¿Por qué mi dieta falló otra vez? ¿Qué estaré haciendo mal que no logro adelgazar?

Pues presta atención a los siguientes errores que muchas personas suelen cometer al hacer dieta y así puedas corregirlos a tiempo y salir exitoso(a) de tu dieta.

• Dejar de comer. Es el error más común y el más engañoso porque parece funcionar al principio. Pero luego tu organismo te pasa la factura y tu salud puede verse seriamente afectada.

• Seguir tu propia dieta. Un café, un yogur, una manzana y ya está. Esto es igual a automedicarse: tremendo error, después de un par de días te sentirás cansado(a) porque no te estás alimentando bien. Aunque rígidos, los regímenes alimenticios bien diseñados no te matan de hambre.

• Prescindir de una o varias comidas al día. Es otro típico error saltearse el desayuno, lo que te hacer en un gran atracón a la hora del almuerzo. Al contrario, paraadelgazarlo mejor es comer varias veces al día para proveer al organismo de energía continua para eliminar.

Relacionado: Errores que hacen fracasar la dieta (I)