abr
30
2008
[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/NZVIv5Wmlts" width="425" height="350" wmode="transparent" /]¿Y qué es lo que tienes que hacer? Pues bailar, bailar y bailar. No importa cuántos años tengas o si eres una estrella del baile o no. Gracias al baile puedes botar el estrés del día, hacer amistades y sobre todo, perder peso.
Zumba abarca una serie de bailes latinos como la salsa, reggaetón, bachata, samba y merengue a través de los cuales se desarrolla un acondicionamiento simple que utiliza los principios del entrenamiento por intervalos y de resistencia que logra quemar un mayor número de calorías.
Los cambios físicos: mayor quema de grasas, reafirmación de los músculos, mejor funcionamiento del sistema cardiovascular y coordinación del cuerpo.
Y los cambios psicoemocionales: los ejercicios de Zumba hacen que el organismo aumente los niveles de hormonas, y libere sustancias como la endorfina que estimulan el buen humor, y la dopamina y serotonina que estimulan la relajación, que en conjunto mejoran tu estado de ánimo y autoestima.
Referido: Terra
Etiquetas - Pilates, bailar, bajar de peso, beto perez, corazon, danza, ejercicios, latino, reggaeton, salsa, shakira, zumba
Categoría Fitness y ejercicio, Sentirse bien, Tendencias
202 comentarios
Publicado por
Mirandaquiero saber donde puedo comprar los videos de zumba
Hola Adriana:He visto que los venden en Amazon y Ebay.Saludos.
la verdad es que si sirve se los digo por experiencia he bajado 13 kilos con esta rutina ademas de4 una dieta balanceada que te dan en el IMMS
mmm io voy a dos horas de zumba y la verdad si me ayuda a mantenerme mas relajada pero no bajo de peso lo bueno esque tampoco subo aunqe no deje de comer...pero kisiera saber cuants calorias se queman en una hora de zumba???....porfa!
Por favor necesito urgente vídeos y cds de zumbaSoy instructora en Madrid y necesito más materialnoravil@latinmail.comagradezco a quien me pueda ayudar
yo bailo zumba yno bajo de peso x que no llevo dieta sera x eso
Hola,hago zumba especialmente la sesión de abdominales, gluteos, o como le dicen zumba-verano. Mi pregunta es cuántas calorias quemo al hacer esta sesión?
la verdad tenia de hacer zumba 2 años, siempre he sido delgada pero soy inconforme entonces siempre me veia gorda y hacia zumba,pero luego empece a trabajar y deje de bailar con zumba, pero los felicito por que es una muy buena tecnica de bajar de peso ademas que no es necesario dejar de comer por que yo comia de la misma forma y mi peso lo mantenia... felicidades por su trabajo, es muy bueno y de calidad, aparte que bailan super bien...
me gustaria me enviaran videos completos para hacer mas ejercicio ahora que tengo tiempo, podrian? me gustaria seguir ejercitandome, pero mi cd se me perdio y me gustaria me manden videos...gracias. mi correo es esquivel3012@hotmail.com
Pero donde puedo comprar los videos en los estados unidos, gracias