Alimentos para el octavo mes de embarazo
La buena alimentación durante el embarazo constituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación. Comenzaremos a ver una guía mes a mes para embarazadas, enfatizando que alimentos debes consumir en cada mes de la gestación. Durante el octavo mes puedes aumentar de entre 3 a 4 libras. Durante este período aumenta la frecuencia de orina, dolores de espalda, ansiedad, acidez y falta de aliento. Compra ropa de maternidad más grande, si es necesario. Recuerda que crecerás bastante durante estas últimas semanas. Alimentos recomendados para este período: No olvides incluir en tu dieta vitaminas del grupo B, las cuales están presentes en el germen de trigo, la levadura, los cereales, los huevos, semillas, frutas secas, hortalizas verdes, brócoli, etc. Las necesidades durante el embarazo son dobles, y el ácido fólico constituye uno de los nutrientes más importantes para incluir en tu alimentación. Los alimentos más ricos en ácido fólico son: vegetales de hoja verde, espárragos, levadura de cerveza, nueces y avellanas Si tienes problemas para dormir, prueba beber algo caliente y acostarse sobre el costado con almohadas que apoyen tu cuerpo. Date una ducha caliente antes de acostarse también puede ayudarle a relajarse e inducir el sueño. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por gabriella en - Embarazo, Alimentos, Sentirse bien el 30 Mayo, 2008
acido fólico, Alimentos, consejos, embarazada, nutricion, octavo mes de embarazo
hola estoy en el octavo mes de embarazo es la primera vez que visito esta pag pero me parece bastante util, espero puedan recomendarme algo para sobrellevar este mes sufro algunos mareos, siento como si me faltara el aire no duermo bien y el vientre me duele ya que mi bebita se mueve muy fuerte. gracias!!!
HOLA YA ME ENCUENTO EN ESTOS MOMENTOS EN LA SEMANA 32 (OCTAVO MES) ESTOY SUPER SUPER CONTENTA Y ANCIOSA….ESTA ES LA PRIMERA VEZ QUE VISITO ESTA PAG…….. ES MUY UTIL….. ESPERO ME PUEDAN RECOMENDAR QUE COMIDA DEBO CONSUMIR EN ESTE MES.. UY CLARA………………. A VECES SIENTO QUE ME FALTA EL AIRE AL DORMIR… YA QUE MI BEBITO ESTA GRANDECITO GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hola es la primera vez que visito esta pagina y es util pero no para mi porque mi bebe no quiere que le quite espacio y no me deja ni comer ni beber nada de nada estoy deseperada a veces se calma con chocolate pero es que no puede ser.estoy en el octavo mes y ya no puedo mas estoy muy mal necesito ayuda por favor gracias los medicamentos no me los acepta hace que lo vomite todo ayuda
hola kisieran k me ayuden este mes es tremendo me duele todo y mi acidez es muy fuerte y todos los dias no se k hacer todo me cae mal. hastas las vitaminas espero me ayuden
Hola, quisiera hacer algo ya que en las noches me cuesta trabajo dormir. no se si sea porq ceno o alguna otra cosa.
bueno la verdad que yo tambien estoy que padezco pero el saber que tengo un regalito de Dios en mi vientre me lo aguanto y ademas ya falta poco, claro que yo puedo mi coscorrita esta gordita.
hola tengo siete y medio mi bebe pega muuy fuerte para dormir lo hago sentada con un monton de almohadas o de lado izquierdo procuro dormir cansada y no dormir en el dia
hola tengo 35 semanas y me han enviado una dieta grande que ya no quiero seguirla la tentacion con otros alimentos es mucha quiero que me ayuden y me recomienden que cosas puedo comer que no me hagan dano mi bebe esta grande ya lo siento mucho … por esa parte estoy feliz ya quiero tener a mi principe en los brazos
HOLA ESTA MUY INTERESANTE SU PAGINA SOBRE TODO PARA NOSOTRAS EN ESTA ETAPA DE NUESTRAS VIDAS,YO EN LO PARTICULAR ME CUESTA MUCHO DORMIR POR QUE CON CUALQUIER COSITA SE ME VA EL SUEÑO Y SOBRE TODO POR LOS MOVIMIENTOS DEL BEBE YA QUE ES MUY INQUIETO Y NO SE SI ESO ES NORMAL Y LO CURIOSO ES QUE CUANDO SU PAPA ESTA CERCA DE MI SE PONE QUIETO, PERO EN FIN SOLO ME FALTAN POQUITAS SEMANAS Y SABRE COMO ES MI BEBE
hola, gracias por sus articulos son muy interesante, estoy en la semana 33 y nena se mueve mucho y le gusta las boses de las personas. a mi me duele mucho el copci pero mucho. ya gracias a dias faltal pocas semana para ver a mi nena.
Hola tengo 32 semanas y sufro mucho en las noches para consiliar el sueño me levanto a eso de las 4 am para orinar y ya despues no me deja dormir.
es muy dificil ser mama
hola
tengo 35 semanas y todo esta resultando muy dificil para mi ya que mi esposo no me apoya
HOLA A TODAS LAS FUTURAS MAMITAS…..BENDICIONES EN TODO
TENGO OCHO MESES DE GESTACION Y ESTAM0S SUPER EMOCIONADOS CON MI ESPOSO, LES RECOMIENDO COMER MUCHAS FRUTAS YA QUE SON RICAS EN VITAMINAS, LA SANDIA CONTIENE ACIDO FOLICO A PESAR DE QUE EL 93%DE LA FRUTA ES AGUA LO CUAL TAMBIEN NOS CAE DE MARAVILLA. QUE EL SEÑOR LAS BENDIGA A UD Y ESOS HERMOSOS BEBITOS
HOLA A TODAS LAS FUTURAS MAMITAS…..BENDICIONES EN TODO
TENGO OCHO MESES DE GESTACION Y ESTAM0S SUPER EMOCIONADOS CON MI ESPOSO, LES RECOMIENDO COMER MUCHAS FRUTAS YA QUE SON RICAS EN VITAMINAS, LA SANDIA CONTIENE ACIDO FOLICO A PESAR DE QUE EL 93%DE LA FRUTA ES AGUA LO CUAL TAMBIEN NOS CAE DE MARAVILLA. QUE EL SEÑOR LAS BENDIGA A USTEDES Y A ESOS HERMOSOS BEBITOS