Luchar contra la ley de la gravedad es imposible (no importa el tamaño, pero las que tienen lolas grandes a cuidarse más). Algún día se nos van a caer a todas, pero puedes evitar que la gravedad te pille antes de lo esperado o que te afecte menos si haces ejercicios para reafirmas los senos.

Si bien los senos están compuesto en su mayor parte por tejido graso y no tienen músculos que los sujeten  (por lo que dependen de la elasticidad de la piel), los pectorales mayores, que son los músculos que van por debajo, sí pueden trabajarse por lo que de alguna manera podemos salvar a los senos.

Ejercicios para evitar senos caídos

- Junta lasmanosa la altura de los senos como si estuvieras orando y aprieta durante 10 segundos.

Repite 10 veces.

- Coge cada codo con la mano contraria y presiona hacia afuera. Siente cómo se mueven los músculos pectorales.

Repite 50 veces dúrate 5 minutos.

- Junta las palmas de lasmanossobre la cabeza e intenta mover los pezones. Si te sale a la primera, genial, sino no te preocupes que con la práctica lo conseguirás.

Consejos para mantener los senos firmes

- Trata de nadar por lo menos dos veces por semana en estilo crawl y espalda.

- Evita los deportes que te hagan saltar si no te has puesto sostén (cuando hagasdeporteo cualquier actividad física ponte un buen sujetador y un top  ceñido para tener más soporte).

- Evitas lasdietasrápidas que te hacen que la piel pierda firmeza y se descuelgue todo.