Los atracones traen sus consecuencias: malestar generalizado, ardor estomacal y en casos graves dolores de cabeza, vómitos y diarrea. Pero uno no piensa en el día después cuando está devorando conansiedadesos platillos que tanto gustan.

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El último estudio presentado en el Congreso Europeo de Gastroenterología dice que el 15% de los españoles sufre de acidez en el estómago una vez a la semana, lo que repercute en el trabajo y el descanso saludable. La mayoría de los casos de ardor estomacal se producen por el consumo de comidas compuestas, alimentos grasos, bebidas carbonatadas, café y alcohol en exceso.

El cuadro estomacal se agrava cuando uno abusa de los compuestos fármacos que reducen la producción de jugo gástrico, el responsable de la sensación de ardor en el estómago. Por eso, para evitar sobremedicación es bueno recurrir a los remedios caseros de las abuelas, pero recuerden que no hay mejor prevención que medirse en las comidas y bebidas.

Infusiones

Dicen que para calmar la furia ardiente del estómago no hay nada mejor que algunos tés de hierbas, aquí algunos de los más populares:

  • Tisana anís, menta piperita y lavanda

Ingredientes: 50 gr de anís, menta piperita y lavanda, 2 tazas y media de agua destilada y miel a gusto.

Preparación: hierve dos tazas y media de agua destilada. Añade el agua a un recipiente con una cucharada de la mezcla de hierbas. Deja que la infusión repose durante unos 3-5 minutos.
Cuela la infusión y añade un poco de miel, si te apetece. Guarda la infusión en un termo
Toma unos 3 ml por la mañana y otros tres por la noche.

  • Jugo de limón con bicarbonato

Este preparado se usa cuando el estómago está muy sentido, pero no hay que abusar de él porque el bicarbonato puede aumentar la acidez estomacal.

Ingredientes: 1/2 cucharadita de bicarbonato, 1/2 vaso de agua templada y el jugo de medio limón.

Preparación: disuelve el bicarbonato en el medio vaso de agua y deja reposar unos cinco minutos, luego añade el jugo de limón y toma la preparación media hora antes de las comidas.

  • Piña en jugo o pieza de fruta

La piña tiene componentes que ayudan a reducir el ácido gástrico, responsable de la sensación de ardor cuando los alimentos no se digieren fácilmente. Comiendo un trozo de esta fruta o tomando un vaso de jugo como postre ayudas a la que la digestión se normalice.

Otros consejos para evitar el ardor de estómago

  • No acostarse ni tumbarse ni bien has terminado de comer.
  • Comer 2 ó 3 horas antes de acostarse y evitar las prendas ajustadas.
  • Levantar unos 10 a 12 cm la cabecera de la cama para ayudar a la digestión.

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61 comentarios
maria del rosario del val gonzalez comentó el 14.07.2010 a las 9:33 am

hola me llamo maria del rosario del val gonzalez tengo 37 años llevo 2 dias con ardor de estomago y no se que hacer ni que tomar tengo un niño de 1 año y 22 meses y no estoy en barazada

roger ch. comentó el 24.08.2010 a las 23:14 pm

la verdad me esta matando el ardor casi nunca lo sufro, pero cuando me da no puedo ni dormir me da dolor de cabeza fiebre vomitos duarrea, sera el exeso de grasas y alcohol. help me.

denia comentó el 10.09.2010 a las 15:59 pm

respeto el criterio de cada personas porque sus razones tendra al decir que no cree en remedios caseros , yo si creo mi hija la salve a punta de remedios caseros

El color amarillo | Nutrición comentó el 28.09.2010 a las 7:32 am

[...] y optimismo, así como ser utilizado en problemas digestivos, ya que es beneficioso para el estómago, los intestinos, la vejiga y todo el sistema de eliminación del cuerpo, y ayuda a equilibrar [...]

Concepcion comentó el 06.10.2010 a las 2:46 am

me gustaria que me hicieran el fovor de decirmen que es bueno para la fatiga en una abuela gracias

uldaricio comentó el 25.10.2010 a las 10:11 am

En todos los comentarios nadie a nombrado como remedio para la recuperacion de la fauna intestinal las pepitas de linaza, lo cual lo considero muy extraño, es un remedio muy eficaz antiguo. Se toma un puñado de pepitas y se pasa con sorbos de agua, o se prepara hirbiendo con agua, y se toma 1 vaso diariamente fria. Esto despues de un mes adelante te normaliza toda la fauna y defensas. Es decir te normaliza todo el funcionamiento perdido del estomago e intestino. Buena suerte el que save save.

raquel comentó el 25.10.2010 a las 13:32 pm

Gracias por tu aporte Uldaricio

carmen comentó el 27.10.2010 a las 12:03 pm

Desde hace cuatro dias me he sentido mal, mis nervios estan muy alterados y me recomendaron el te de siete azares me lo tome y no me ayudo, me empeoro no he podido dormir son las 4:52 de la madrugada y no me he podido dormir ya bomite dos beses el te y tengo un ardor de estomago que siento que me estoy quemando nesesito algo que me aga sentir bien urgente. porfabor un remedio ya no se que hacer me retuerso del ardor =(

Judith comentó el 04.11.2010 a las 5:59 am

el remedio para el ardor del estomago es buenisimo la sabila y la linaza se toma en ayunas ,ya sea la linaza o la sabila (aloe vera)la linaza se hace hervir bien 2 cdas.en un litro de agua ,se toma fria es algo flemoso y la sabila se toma la parte interior de la penca con agua o con jugo.

VERO SANCHEZ comentó el 11.01.2011 a las 19:34 pm

HOLA A TODOS ,MI PROBLEMA ES CASI EL MISMO Q EL DE VOSOTROS ,YO EMPEZE HACE AÑOS ,AL COMER CIERTAS COMIDAS ME PRODUCIA UN PEQUEÑO DOLOR DE ESTOMAGO Y NOTAVA COMO Q LA COMIDA NO ME LLAGAVA AL ESTOMAGO SE ME QUEDABA EN LA GARGANTA,ASI ESTUVE UNOS AÑOS HASTA Q CADA DIA MAS Y MAS Y LLEGO UN MOMENTO EN Q NO PODIA AGUANTAR MAS,NO PODIA COMER CASI NADA ,ME DOLIA EL ESTOMAGO CON TODO ,FATIGA ME ARDIA LA GARGANTA ,ASI HASTA Q YA NO PODIA MAS ,EN CUESTION DE 3 MESES PERDI 14 KILOS ,ERA DEMASIADO YA NO COMIA CASI NADA,ENTONCES LA COSA YA ERA PREOCUPANTE Y ME MANDARON UNA ENDOSCOPIA,ME LA HICIERON Y ME SALIO REFLUJO ,HERNIA HIATAL,Y UNA HERIDA EN EL ESOFAGO PRODUCIDA POR LOS ARDORES,CASI NADA,ME MANDARON UN TRATAMIENTO,LA VERDAD CON EL TRATAMIENTO ME VA BIEN ,LO TENGO MUY CONTROLADO PERO EVITO MUCHAS COMIDAS COMO LAS GRASAS,EL ALCOHOL,EL CHOCOLATE ,EL CAFE,EL DULCE LOS REFRESCOS ,EL TABACO EN FIN MUCHAS COSAS AUNQUE DE VEZ EN CUANDO ME SALTO LA NORMA ,PERO PROCURO NO COMER ESAS COSAS POR Q SINO ME PONGO MALISIMA Y PIERDO 2 O 3 KILOS,MI REMEDIO CASERO ,UNO DE ELLOS ES TOMAR UN VASO DE LECHE FRIA,LOS REGALINES DE ZARA ,SON MUY BUENOS TE ALIVIAN MUCHO,LAS INFUSIONES PARA LA DIGESTION DE MENTA POLEO,Y COMO YA OS HE DICHO NO COMER LAS COSAS QUE YA SABEMOS ,BUENO ESPERO QUE OS VALLA BIEN SI SABEIS ALGUN REMEDIO MAS ME ENCANTARIA SABERLO ,IGUAL HARE YO ,UN BESO A TOS ,GRACIAS

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