Como les comenté en una nota anterior, muchas mujeres que ya atravesaron la menopausia necesitan someterse a una terapia de reemplazo hormonal, tratamiento que si bien en la mayoría de los casos es efectivo, también conlleva ciertos efectos secundarios negativos.

Por ello investigadores médicos se fijaron en el poder de los fitoestrógenos, ya que estos al consumirse pueden realizan las mismas funciones de los estrógenos que ya no se secretan.

Ginkgo biloba:

Se consume generalmente su extracto, aunque también viene en forma de otros preparados. Ayuda a tener una mejor memoria, fortalece el cerebro y protege justamente contra la insuficiencia cerebral.

Soja:

Rica en proteínas y AA (aminoácidos) esenciales (isoleucina, fenilalanina, lisina, leucina, tryptophano, threonina, metionina, y valina, entre otros). También es abundante en antioxidantes, vitaminas B1, B2, B3; ácido Fólico y minerales como calcio, hierro y fósforo.
El tofu, queso de soja, es ideal para aliviar los síntomas del climaterio, prevenir la  descalcificación de huesos y la acumulación de grasas en arterias, también es un aliado contra el cáncer.

Trifolium pratense “el trébol”:

Es digestivo, laxante, desintoxicante, apto para trastornos en la vesícula, tónico contra resfriados y un potente remedio natural contra la gota.
También se lo usa como suplemento durante el climaterio, se lo puede comer fresco o bien seco en forma de infusión.

Valeriana:

Sedante natural, usada para calmar las molestias del climaterio pero tambien para personas con epilepsia y es un eficaz calmante de dolores estomacales. Se la toma en forma de té.

Referido: saludymedicinas