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La constipación es un problema digestivo común, pero muy molesto, no sólo puede provocar dolores intensos sino que además es un estado de malestar e hinchazón muy desagradable.

Si han pasado 3 días y no vas al baño, puedes estar seguro de que sufres de constipación, así que aquí algunos remedios que me recomendaba mi abuela para normalizar el tránsito intestinal.

  • Come pan de salvado, es uno de los potentes laxantes naturales que ayudarán a que la flora intestinal actúe.
  • Bebe dos vasos de agua al levantarte, antes de desayunar, eso ayudará a que el organismo se ponga en marcha y comiencen las evacuaciones.
  • Bebe infusiones deplantasdigestivas después de cada comida. Ideales para movilizar la digestión son la manzanilla, el boldo, el cilantro y la menta poleo, sólo basta con que hiervas agua y dejes reposar las hierbas por 5 minutos, tómalo sin azúcar ni edulcorante.
  • Tomate el tiempo necesario para ir al baño, muchas veces el estrés no nos permite tomarnos esos 5 minutos al día necesarios para evacuar con tranquilidad. No postergues el llamado al baño, esa es una de las causas de la constipación.
  • Come pasas de uvas, ciruelas y naranjas para estimular los intestinos.

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23 comentarios
natalai comentó el 07.01.2010 a las 19:37 pm

hola yo sufro mucho de problemas d evacuación.he provado miles de tratamientos naturales he pasado dias...y no se a que recurrir..

sofi comentó el 07.03.2010 a las 2:04 am

recomiendo tomar un vaso de jugo de naranja bien frio en ayunas, tomar mucha agua(2 litros minimo) y dividir la comida en 6 o 7 veces al dia. tratar de no comer quesos ni tes, ni manzana, banana o membrillo. marilu me encataria saber la dieta de la manguerita, ya no s q mas probar

ana comentó el 31.03.2010 a las 19:12 pm

sufro terriblemente de constipacion que es la receta de manguerita??????

sofi comentó el 10.04.2010 a las 3:37 am

encontre mi solucion por lo menos por un tiempo, tomo lo qe se llama pentolax, lo recomiendo

IgnominiouZ comentó el 25.06.2010 a las 18:44 pm

Gracias por la información.

graciela comentó el 19.09.2010 a las 19:06 pm

la constispacion puede provocar cuadros febriles o infecciones en una niña de 2 años y medio? a esa edad se puede confundir con un cuadro de infeccion urinaria?

LU comentó el 20.09.2010 a las 5:06 am

qe es la manguerita yo no se hace cuanto qe no voi al baño pero tengo mucho mierdo porque ahi un tapon de caca de bolitas y me duele mucho el ano y por lo menos unas bolitas sale pero qe me recomiendan para eso?? ya no se qe hacer!

erika comentó el 24.11.2010 a las 13:07 pm

muchas gracias la verdad es que estaba muy constipada y estos consejos me servieron mucho solo tome un litro de agua en ayuno y despues un vaso de thé red rose y fui enseguida al bano muchas gracias por todo porque tenia 2 dias que no iva.

maria comentó el 24.01.2011 a las 3:55 am

me gustaria sver la dieta de la mangerita por favor

diego comentó el 31.08.2011 a las 20:00 pm

Hola, sufro de transito lento desde hace varios años. Es una situación muy incomoda y dolorosa, en oportunidades estuve varios días evacuar. Las causas son la mala alimentación, poca fruta y verduras,el estrés, y el poco tiempo que me tomo para evacuar por las mañanas. Tomo 1/2 litro de agua licuado con una fruta y un poco de azúcar en el desayuno, almuerzo, merienda y cena. A veces me olvido y abandono, la rutina de tomar el agua necesaria para mi transito intestinal. (Ojala te sirva)

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