Dieta Detox y sus riesgos

zumos frutas

La dieta Detox o desintoxicante es el tipo de dietas que se realiza para que el organismo se libere de toxinas, pierda peso y gane energía.

Durante esta dieta no puedes comer alimentos de origen animal, azúcares, alcohol, cigarrillos, cafeína y hasta harinas. Los alimentos que predominan son las frutas y las verduras por sus propiedades depurativas, y los líquidos.

Como es un plan estricto, la dieta Detox solo se hace por pocos días, ya que de prolongarse más de lo necesario puede ocasionar déficits nutricionales y trastornos metabólicos que conducen a problemas de salud severos.

Una dieta Detox es un plan al que se suele recurrir cuando el estómago está saturado de comida y bebida, como ahora en estas próximas fiestas en las que todos vamos a comer y beber demás. Sin embargo, no está comprobada científicamente la eficacia de este tipo de dieta.

No obstante, lo ideal es que no tengas que recurrir a esta medida extrema. ¿Y cómo? Pues evitando los excesos al comer y beber, y manteniendo un buen nivel de hidratación, de descanso entre comidas y de actividad física.



Envía a Facebook / Envía a Twitter

  1. Cocinando Sano » Blog Archive » Dieta Detox y sus riesgos | Nutrición

    [...] See the original post here:  Dieta Detox y sus riesgos | Nutrición [...]

    1. Dieta Detox y sus riesgos | Nutrición

      [...] Read the rest here: Dieta Detox y sus riesgos | Nutrición [...]

  2. JULIANA CARDOZO

    quisiera saber si saber si me puden recomerdar algun producto que me ayude a desintoxicar mi orgnismo, pues sufro de estreñimiento y hemorroides
    gracias por la publicacion de articulos que nos instruyen y ayudan a refleionar sobre los habitos alimenticios que realizamos a diario.

    MIL GRACIAS

    JULI

Haz un comentario

Suscríbete a nuestro boletín:

Patrocinadores



¿Te interesa patrocinar Nutricion.pro?