zumos frutas

La dieta Detox o desintoxicante es el tipo dedietasque se realiza para que el organismo se libere de toxinas, pierda peso y gane energía.

Durante esta dieta no puedes comer alimentos de origen animal, azúcares, alcohol, cigarrillos, cafeína y hasta harinas. Los alimentos que predominan son las frutas y las verduras por sus propiedades depurativas, y los líquidos.

Como es un plan estricto, la dieta Detox solo se hace por pocos días, ya que de prolongarse más de lo necesario puede ocasionar déficits nutricionales y trastornos metabólicos que conducen a problemas de salud severos.

Una dieta Detox es un plan al que se suele recurrir cuando el estómago está saturado de comida y bebida, como ahora en estas próximas fiestas en las que todos vamos a comer y beber demás. Sin embargo, no está comprobada científicamente la eficacia de este tipo de dieta.

No obstante, lo ideal es que no tengas que recurrir a esta medida extrema. ¿Y cómo? Pues evitando los excesos al comer y beber, y manteniendo un buen nivel de hidratación, de descanso entre comidas y de actividad física.

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4 comentarios

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Dieta Detox y sus riesgos | Nutrición comentó el 30.11.2009 a las 11:05 am

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JULIANA CARDOZO comentó el 17.12.2009 a las 16:56 pm

quisiera saber si saber si me puden recomerdar algun producto que me ayude a desintoxicar mi orgnismo, pues sufro de estreñimiento y hemorroides gracias por la publicacion de articulos que nos instruyen y ayudan a refleionar sobre los habitos alimenticios que realizamos a diario.MIL GRACIASJULI

teresa guzman comentó el 10.03.2010 a las 1:50 am

me gusto mucho su pagina pero no pude encontrar nada relacionado con el mango

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