Bulimia

La bulimia es una enfermedad que afecta a muchas jóvenes en todo el mundo, se caracteriza por una ingesta exorbitante de comida seguida de algún método compensatorio como los vómitos o purgantes.

Como en anteriores notas, hoy les daremos una técnica más para detener esta afección que desgarra el cuerpo y el alma.

Laaromaterapiapara evitar los atracones

Está comprobado que el olfato está ligado al sistema límbico del cerebro y es precisamente en este lugar en que las emociones tienen su sede. Un olor en particular al ser detectado por este sistema genera la síntesis de unos neurotransmisores específicos que pueden ayudar a detener los atracones.

Puedes usar los aromas para combatir el inminente atracón, cuando sientas que los deseos de devorar lo que contiene el refrigerador se aproximan aromatiza el ambiente con una fragancia que sea de tu agrado y respira profunda y lentamente, esto te ayudará para bloquear esa necesidad.

Aceites esenciales

Aceites esenciales que ayudan a detener los atracones:

  • Aceite de Bergamota
  • Aceite de Naranja
  • Aceite de Mandarina
  • Aceite de Jazmín
  • Aceite de Geranio
  • Aceite de Rosa
  • Aceite de Nardo
  • Aceite de Azahar

Huele todos ellos hasta que encuentres los que más te agraden, también puedes mezclar las esencias y crear nuevas fragancias. En general los que tienen aromas cítricos son los más indicados para este caso.

Para emplear estos aceites puedes: utilizar los hornitos, también diluirlos en agua y pulverizarlos al aire, colocar algunas gotitas sobre tu almohada o pañuelo, etc…

Recuerda que para que estas técnicas tengan efecto debes realizarlas a todas, la respiración, los carteles de advertencia, la agenda diaria y los aromas.

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78 comentarios
sineliay comentó el 21.08.2010 a las 10:28 am

hola soy sineliay a llegado el verano y e sido una china que me cuido mucho y como muy sano pero hace 2 mese e empesado a darme siertos atracones de comidas me he comido en un dia 4 helados de chocolate blanco magnun como a desoras y veo que he aumentado .me gusta mucho ir de moda pero ahora me cuesta muchisimo comer poco .tengo ropas nuevas de verano y aun no me la e puesto por q me queda mal .estoy fatal desde que me levanto digo hoy empieso la dieta y de momento tengo que ir urgente al mercado a comprar chocolata blanco no se que hacerme podeis ayudar quiero ser como antes

yanet comentó el 23.08.2010 a las 18:40 pm

me gustaria comentar ideas con chicas bulimicas o anorexicas .solo para apollarlas a sallir a delante mi correo es yanet872010hotmail.com.si decean escribir

Morenita comentó el 14.09.2010 a las 0:09 am

Hola... Hace meses atrás mandaba mis opiniones acerca de esta terrible enfermedad, que es la bulimia. En esos comentarios les decía que ya era tiempo de cambiar, que ya nos aceptáramos tal y como somos, que viviéramos la vida sin importar como sea nuestro cuerpo, ya se flaco o gordo, todo esto lo hacia porque pensaba que yo ya me había curado de la bulimia y el que esta mejor consigo mismo tiene derecho a ayudar a los que mas lo necesitan. Hoy este consejo no es para dar ánimos de sobrevivencia, hace dos meses falleció mi hermana jhoana todo a cambiado yo volví hacer bulímica y hay una profunda soledad en mi interior, aun no logro entender porque ella se fue. Cuando pierdes a una personas querida es muy difícil tener ganas de seguir viviendo y como yo ya no quiero vivir e dejado de comer y si como voy y lo vomito, yo se que muy pronto estaré con mi hermana porque es lo que mas anhelo, cuando ella vivía me da ánimos y me aconsejaba. Seria un placer que carolina me diera un consejo, tal vez su consejo me sirva de algo. Yo se que hay muchas personas que me quieren pero en este momento no e escuchado la voz de una persona que me haga reflexionar. Meseria muy útil tu consejo carolina. Bye.

carolina comentó el 14.09.2010 a las 4:29 am

MORENITA:Lo que senti al leer tu mensaje es compasion, y voy a tratar de darte el mejor consejo que pueda, para eso voy a citar las palabras de Dios, en su 9 reencarnacion, Krishna...El bendito Señor Krishna dice: "Te lamentas de lo que no debieras lamentarte.¡Aun son tus palabras de engañosa sabiduria! El sabio no se lamenta ni por los vivos ni por los muertos.Ni Yo, ni tu, ni esos principes de hombres, en tiempo alguno hemos dejado de ser, ni dejaremos de ser en adelante.Asi como el morador del cuerpo pasa en el por la infancia, la juventud y la vejez, , asi tambien pasa a otro cuerpo. Quien es firme, no se apesadumbra por esto.El contacto con la materia,¡oh hijo de Kunti!, da calor y frio, placer y dolor, que en alternativos vaivenes se funden transitoriamente.Soportalos con valor ¡oh Bharata!El hombre a quien ni el placer ni el dolor conturban y entre su balanceo permanece firme, es merecedor de la inrmortalidad.Lo que no existe no tiene ser, y lo que existe jamas cesara de ser.La verdad de ello ha sido percibida por los videntes de la Esencia de las cosas.

carolina comentó el 14.09.2010 a las 4:37 am

"Indestructible es aquel que todo lo penetra.Nada ni nadie puede aniquilar a este imperecedero Ser.Finitos son estos cuerpos del encarnado Ser, eterno, indestructible e inmenso.Asi pues, ¡Pelea, Oh Bharata!Ignorantes son quienes miran como matador al que mora en el cuerpo, y quienes lo creen muerto.El espiritu no puede matar ni morir.Porque nunca tuvo principio, ni tendra fin, ni habiendo sido cesara jamas de ser.Es nonato, perpetuo, eterno, y no muere cuando muere el cuerpo.¿Como puede pues, ¡oh Partha!,matar o morir, quien sabe que es indestructible, perpetuo, nonato e indisminuible?Como un honbre deshecha las ropas viejas y se viste de otras nuevas, asi el morador del cuerpo deja el cuerpo viejo y entra en otro nuevo.Arma alguna puede herirle, ni fuego abrasarle, ni agua humedecerle, ni viento orearle.Porque es invulnerable, incombustible, impermeable e inoreable.Es perpetuo, omnidifuso, permanente, incorruptible y eterno.

carolina comentó el 14.09.2010 a las 4:51 am

"Invisible, inescrutable e inmutable.Si asi lo reconoces, no has de afligirte.Mas aun cuando lo creyeres de continuo nacido y de continuo muerto, tampoco asi ¡oh armipotente!, debieras afligirte.Porque, en verdad, del nacimiento dimana la muerte y de la muerte el nacimiento. Asi, no debes afligirte por lo inevitable.Los seres son inescrutables en su origen, manifiestos en su estado promedio, ¡oh Bharata!, e igualmente inescrutables en su condicion ulterrima.¿Como pues, haya lugar en ti el lamento?Por maravilla tienen unos al Espiritu; como de maravilla hablan otros de El;como de maravilla oyen otros hablar de El.Mas aun oyendo, nadie en verdad comprende.Siempre invulnerable es, ¡oh Bharata!, el morador del cuerpo.Asi, no te aflijas por criatura alguna."BHAGAVAD GITA, capitulo 2, SANKHYA YOGA (verdadera naturaleza del espiritu)Espero hermana, que estas palabras de den aliento, y no te olvides, que este mundo, es ilusion, la unica verdad es Dios, y el mundo no fisico, no hay diferencia entre Dios y el Alma del hombre, somos una misma esencia, formamos el todo.Cuando puedas verlo asi, todo es hermoso. Te inivito a leer el BHAGAVAD GITA, creo que te ayudaria mucho. Te mando todo el amor del mundo desde mi humilde lugar, fuerza y gracias por tenerme en cuenta espero haberte ayudado facilitandote un pedecito de este hermoso texto sagrado. Si te sirvio de algo y queres volver a hablar, o cualquier cosa en que te pueda ayudar no dudes en decirlo. Amate.

dani comentó el 16.11.2010 a las 5:45 am

hola, primera ves q entro aca ... lo hago porque ya lo decidi ... no quiero buscar ayuda en mi familia ni amiogos porque se que sera solo para preocuparlos ... pero lo intentare sola . tengo bulimia hace 4 años y recien ahora lo acepto porque al igual que alguien que escribio arriba, yo pense que lo controlaba, bueno, ya no. Son largos atracones y mientras como y como se que no tengo que hacerlo pro sigo sigo y cuando estoy en el baño me digo una y otra ves que stoy mal mal y me DOY PENA!!! no puedo parar ... :( tengo mucha pena porque me siento maal se cae mi pelo me duelen los huesos cuando bebo y fumo se acelera mi corazon me pongo roja y mis padres me han llevado al doctor y yo se cual es la raiz de mis malestares pero no puedo decirles nada porque no quiero preocuparlos... lo unico que quiero es no hacerlo mas!! .. lo hice hace poco ... y ahora lloro de rabia por no tener voluntad!. Ahora estoy decidida lo juro ... espero mañana no vuelva a caer en esta mierda denuevo

carolina comentó el 16.11.2010 a las 23:00 pm

dani te re bancooooooo!!!! dale para adelante que se puede!

yanet vega gomez comentó el 17.11.2010 a las 12:34 pm

me gustaria chatear con chicas que les guste hablar de nutricion y sobre todo que se cuiden mi correo es yanet872010@hotmail.com

andrea comentó el 21.12.2010 a las 21:43 pm

hola. he leido la mayoria de los mensajes, y temo poder tener problemas de salud. Tengo 18 años, peso 69 kg i mido 1.74, realmente no estoy gorda, estoy normal. Empcé con esto de la bulimia hará tres años. No ha sido constante, hubo un verano q lo tenia todo, no comia, vomitaba, y hacia mucho ejercicio... Ahora mismo estoy realmente preocupada porque nunca he estado tanto tiempo seguido vomitando, lo maximo han sido 2 meses o así. Pero ya llevo mas de dos meses, vivo en un piso con mi mejor amiga, y ella ni lo sabe. Se lo conte este veranno, xo le dije q ya no lo haria más. Me siento fatal mintiéndole, somos mas q hermanas. Tengo miedo de sufrir del corazon, del esofago... Sinceramente mientras estaba leyendo todos los mensajes, estava pensando en el daño q me estoy haciendo, pero seguia pensando en no dejarlo, en ahora cuando cene lo voy a vomitar todo... esto es horrible.. Y realmente tengo suerte en la vida, a los chicos les gusto, xo es por culpa de la sociedad y el prototipo de mujer que imponen, delagas hasta el extremo. Ahora estoy pensando en adelgazar unos dies kg o mas para presentarme a modelo, pero no se si me favorece entrar en ese mundo. Lo q habia pensado es adelgazar hasta lo q yo quiero y ya cuando esté delgada parar de vomitar i comer poquito y sano y hacer deporte. Y asi estar sana y al mismo tiempo delgada, xo temo a las secuelas... no se si contarselo a mi mejor amiga y q intente ayudarme. Que alguien me ayude a ver q puedo hacer con este asunto de la bulimia. Gracias

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