Si bien en cada caso particular la dieta para el tratamiento de la obesidad Infantil la dará el médico del peque, es necesario saber como padres y familia algunas recomendaciones generales de qué debe incluir la dieta del niño obeso.

Este modelo de dieta para obesidad infantil también puede aplicarse como pauta para la prevención de la obesidad y el sobrepeso en niños, ya que se ajusta a los parámetros saludables de una dieta equilibrada.

consumo OCASIONAL: para niños obesos tan sólo 1 vez al mes.

• Grasas (salvo aceites de oliva y semillas; girasol, maíz, soja).
• Dulces, bollería, caramelos, pasteles, refrescos, helados.
• Carnes grasas, embutidos y patés.

CONSUMO SEMANAL

• Pescados: 3-4 raciones
• Carnes magras: 3-4 raciones
• Huevos: 3-4 raciones
• Legumbres: 2-4 raciones
• frutos secos: 3-7 raciones

CONSUMO DIARIO

• Leche, yogur, queso: 2-4 raciones (para niños obesos que sean desnatados)
• aceite de oliva: 4 a 6 raciones ( 1 ración = 2 cucharadas)
• Verduras y hortalizas: 2 raciones
• Frutas: 3 raciones
• Pan, cereales integrales (para niños obesos mejor solo integrales)
• Arroz, pasta, patatas: 4-6 raciones Agua: 6 a 8 raciones