Evitar el cáncer con una alimentación sana. Una alimentación sana y practicar regularmente ejercicio físico,  son fundamentales para prevenir cualquier tipo de cáncer. Es importante señalar que el sobrepeso está relacionado con algunos tipos de cáncer, como el de mama, riñón y endometrio y la carencia de ejercicio físico, puede dar lugar a padecer  cáncer de mama y de colon.

Debido a un cierto tipo de aminoácido, el consumo de proteína animal  puede dar lugar a enfermedades cancerígenas y el consumo de grasas saturadas, se relaciona con el cáncer de mama, pulmón, próstata y colon.

Los beneficios de los vegetales crudos. Los vegetales crudos ofrecen fibra,antioxidantesy numerosas vitaminas y minerales, pero a muchas personas no les apetece comerlos así. Usted puede levantar el sabor utilizando de manera creativa y como un sustituto en platos pobres en nutrientes.

Las personas que comen cantidades más generosas de frutas y verduras como parte de una dieta saludable reducen el riesgo de enfermedades crónicas, como accidentes cerebro vascular, cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.

Los consejos de Nutrinanny, tips de alimentación para niños. La nutrinanny y nutricionista Lucía Bultó, que puedes ver en la televisión a la carta Nestlé tv, donde aporta sus consejos y recomendaciones alimentarias para todos los padres, ha escrito un libro.

Ahora puedes encontrar todas sus orientaciones y consejos en su reciente libro “Los consejos de Nutrinanny“, de la editorial Planeta, donde en su más de 300 páginas intenta solventar todas las dudas que los padres puedan tener en materia de alimentación y los problemas que se presentan a la hora de comer, su precio es de 17,90 euros.

Cuidar la cantidad y la calidad en la dieta equilibrada del niño. A la hora de la alimentación del niño se debe seguir una dinámica de calidad y cantidad, teniendo en cuenta que no hay alimentos malos,  sino combinaciones equivocadas, por lo que se deben de vigilar las cantidades.

Las recomendaciones básicas son una alimentación lo más variada posible, pero siempre vigilando las cantidades porque los niños están comiendo más cantidad de la que necesitan y hay que tener en cuenta que los niños tiene unas necesidades menores y que es importante que  realizen actividad física.

Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre. Si alguna vez has experimentado los latidos cardíacos rápidos, sudor frío, temblor de las manos y que puede acompañar a niveles bajos de azúcar (también llamada hipoglucemia), usted sabe que es un sentimiento de miedo que se va a hacer casi cualquier cosa para evitar en el futuro.

A pesar de azúcar en la sangre es más común en personas con diabetes, muchas personas que no tienen la enfermedad también experimentan los síntomas de miedo de vez en cuando. De hecho, hay dos tipos de hipoglucemia que puede ocurrir en personas sin diabetes: hipoglucemia en ayunas, lo que puede suceder cuando te has ido sin comida durante un largo período de tiempo, y la hipoglucemia reactiva, cuando los síntomas desagradables se producen cerca de 1-3 horas después de comer.

Cómo evitar el estreñimiento en celíacos. Los celíacos presentan ciertos problemas en la dieta, ya que deben de eliminar el gluten, por lo que se dejan de consumir algunos productos elaborados a partir de cereales con esta proteína,  que son ricos en fibra, como el pan, harinas, galletas ocerealespara el desayuno.

Por este motivo,  la dietasin glutenes normalmente baja en fibra vegetal, por lo que  con cierta frecuencia,  comporta una alteración del ritmo intestinal,  con tendencia al estreñimiento.

Los mejores nutrientes para el cerebro. Los cereales integrales contienen carbohidratos complejos, que resultan necesarios para mejorar el rendimiento. Cuando el estrés aumenta, la alimentación se reduce a menudo a la simple ingesta de nutrientes y el cerebro necesita la energía suficiente para poder responder con rapidez.

Hay que resaltar que con demasiada frecuencia esta energía proviene de alimentos edulcorados y grasos,   preparados y con buen sabor y se tiende  a consumir alimentos dulces, ya que en situaciones de sobrecarga, es mayor la exigencia de algo dulce y se liberan hormonas de estrés.