cuidarse-en-las-fiestas1Ya llegamos a mitad de mes y con esto nos acercamos cada vez más a las fiestas de Navidad y Fin de Año, por lo que no faltan los temas de conversación que tienen que ver con las delicias que se prepararán para compartir en la mesa con la familia y los amigos, pero con todo este asunto nos acecha a todos un fantasma ingobernable de antojos que nos puede llevar a cometer todo tipo de excesos a la hora de comer y beber, algo que se debe evitar a toda costa.

Las tentaciones son múltiples y las comidas ricas y tradicionales que se preparan para estas fechas no son malas en su justa medida, pero en cantidad y combinación pueden generar un gran riesgo de que terminemos este año de forma poco saludable a nivel nutricional y que podamos comenzar el siguiente con algunos kilos de más, cosa que nunca es agradable para nadie.

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Los smoothies son licuados deliciosos y muy cremosos que nos resultan enteramente tentadores pero que a veces evitamos por el temor a engordar, con estas recetas los podemos consumir sin culpas.

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A la hora de conseguir el cuerpo con el que soñamos hay que tener en cuenta que ciertos alimentos que forman parte de nuestra dieta cotidiana nos juegan en contra seriamente.

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Existe una tendencia a desarrollar malos hábitos alimenticios que nos repercuten de forma negativa y que es mejor aprender a evitar.

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La industria trata de engañarnos todo el tiempo para incitarnos a consumir, lo único válido es mirar las etiquetas y saber realmente lo que estamos comiendo.

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Esta es la receta de la famosa sopa quemagrasa que permite bajar de peso casi instantáneamente gracias a los ingredientes que incluye y a la manera en la que actúa dentro del organismo.

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En este video aprenderemos paso a paso la receta para preparar un delicioso batido que nos permitirá perder peso rápidamente.

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