Las mejores frutas para el verano

En esta época del verano llega el calor y nuestro cuerpo pierde muchas vitaminas y ala vez muchas sales y necesita rehidratarse y no hay mejor cosa que refrescarse e hidratarse por medio de esas frutas de verano.

Entre las frutas de verano podemos mencionar las siguientes frutas:

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Categoría Alimentos, Frutas

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Consejos sobre alimentos digestivos

Según un estudio hecho por el Centro Nacional de Estadísticas de la Salud hay más de 3.3 millones de personas que son hospitalizadas por enfermedades digestivas en el año y todo es por una falta de alimentos digestivos que nos ayuden de verdad a tener un mejor proceso de digestión.

Entre las enfermedades más comunes son referentes al colon, las ulceras, las gastritis, cálculos y las diverticulitis. Como podemos ver son varias las enfermedades que se dan por una falta de alimentos digestivos que nos ayuden hacer una buena digestión y entre esos alimentos podemos mencionar.

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Categoría Alimentación, Alimentos

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El garbanzo, un aliado para la salud. La popular pasta de garbanzos de Medio Oriente, conocido como Humus, puede se muy beneficiosa para la salud. Investigadores israelíes de la Universidad Hebrea de Jerusalén, hallaron que el sabroso producto contiene proteínas de alta calidad.

Estas proteínas tienen valores muy similares a las que contiene la carne, así como antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas el cáncer.

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Mejores alimentos contra el cáncer

La capacidad regenerativa del cuerpo puede ser mejorada, llevando una alimentación sana y ayudándose de los buenos alimentos contra el cáncer damos a nuestro organismo todo lo que necesita para poder tener un mejor estado de salud.

Aquí damos un listado de los muchos alimentos que son beneficiosos para combatir el cáncer y algunas de sus propiedades.

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Categoría Alimentación, Alimentos, Cáncer

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Como bajar el colesterol

Un mal consumo de comidas rápidas y con grasas sobresaturadas puede llevar a que el cuerpo acumule grandes cantidades de colesterol y obstruya la buena circulación de la sangre.

Un chequeo médico le permite saber qué nivel de colesterol tiene, si acaso se ha descuidado y su análisis clínico indica un nivel alto, puede ayudarse de una dieta con alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento e incentivan el buen colesterol en el cuerpo.

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Categoría Alimentos, Colesterol

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Desde hace miles de años las legumbres y los cereales son considerados alimentos irreemplazables para la humanidad. La combinación de estos aportan al organismo importantes cantidades de proteínas y aminoácidos, los que son esenciales para tener una salud excelente.

Las legumbres que debemos tener en cuenta para sentirnos bien y prevenir algunas enfermedades son: lentejas, habas, porotos, arvejas y garbanzos.

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Categoría Alimentos

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nino comiendo

Durante la infancia comienzan los hábitos nutricionales que los padres, abuelos, tíos, niñeras,..etc. les brindan a los pequeños, éste es el momento que poco a poco se les enseña sobre los sabores, colores y olores que ellos irán conociendo a lo largo de su vida. Es muy importante ampliar la capacidad de degustación para que la dieta sea sana y saludable.

Las frutas, verduras, lácteos, vegetales, cereales, hortalizas, carnes no deben faltar en una dieta en la temprana edad, buscando la manera de hacerlas divertidas, coloridas, atractivas a su gusto, para que no falte ningún grupo en la dieta de un niño.

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