Aguaymanto:  antioxidante con grandes propiedades. Es un fruto energético natural y por ello es ideal para niños, deportistas y estudiantes, por su alto contenido de provitamina A y vitamina C, posee también algunas del complejo de vitamina B. El Aguaymanto actúa como un potente antioxidante previniendo el envejecimiento celular y la aparición de cáncer, favorece la cicatrización de las heridas y combate algunas alergias como el asma.

La importancia de esta planta se basa en el contenido de minerales y vitaminas, que son indispensables para el crecimiento, desarrollo y correcto funcionamiento de los diferentes órganos humanos.

Zumo de manzana para depurar el hígado. Tener el hígado limpio es como tener una nueva oportunidad de vivir, según afirma el naturópata Andreas Moritz. Es el creador de un método para eliminar cálculos y toxinas del hígado, que se basa en ingerir zumo de manzana natural o en su defecto ecológico, un método de limpieza hepática, que nada tiene que ver con los fármacos.

Según Moritz, una persona proclive a padecer infecciones repetitivas puede que tenga un hígado lleno de toxinas, con cálculos que se acumularían en los conductos biliares y en la vesícula. “Limpiar el hígado es la mejor prevención contra cualquier tipo de infección“; los cálculos que se acumulan en el hígado contienen multitud de virus y bacterias infecciosas, y suponen, “una fuente constante de agentes inmuno supresores“.

Alimentación para personas con estómago sensible. Si usted tiene un estómago sensible, usted estará bien enterado de que comer algo equivocado puede hacer que usted se siente terrible.

Una dieta inadecuada puede dar a las personas con estómagos sensibles un al dolor inmenso, así como dar lugar a brotes de diarrea. Así que si usted sufre de esta condición, debe prestar mucha atención a no sólo a los alimentos que consume, sino también a cómo se los comen.

Alimentos que contienen antioxidantes. Losantioxidantesson muy buenos para la prevención de enfermedades como las cardiopatías y el cáncer. Losantioxidantescomo la vitamina E puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares mediante la defensa contra la formación de placa en las arterias.

Los antioxidantes como la vitamina C defenderse contra los cánceres de boca, laringe y esófago. Entonces no debemos esperar para integrar a nuestra alimentación 5 a 8 porciones de alimentos que contengan antioxidantes. Ver alimentos a incluir continuación:

Agua de coco, bebida para hidratarse en verano. Es una bebida refrescante y depurativa, posee minerales, como el  potasio, calcio, sodio, fósforo y magnesio, por lo que resulta perfecta para rehidratar el organismo después del ejercicio físico. Más del 90% de su contenido es agua, no contiene calorías nicolesteroly facilita la digestión.

El coco actúa como un filtrador natural del agua y da como resultado una bebida natural y rica en vitaminas,  y minerales. Al poseer un perfil electrolítico casi idéntico al cuerpo humano,  su ingesta esté especialmente recomendada para los deportistas, que supera a las bebidas isotónicas.

Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana. Después de trabajar duro toda la semana, usted está listo para descansar y relajarse – y esa forma de pensar parece extenderse también a su dieta. Se comienza con cócteles y aperitivos el viernes por la noche con los amigos.

El sábado, se va de paseo por los patios de comidas, a las compras en el centro comercial, a continuación, salir a una gran cena esa noche. El domingo, se siente una especie de perezoso y pasa en el sofá viendo la televisión y comiendo papas fritas y salsa.

Frutas de verano en la dieta. Es importante  consumir alimentos de temporada; en este caso la fruta de verano comprende una variedad, que está  disponibles durante esta estación; son ligeros, de fácil digestión, ayudan a hidratar el organimo y aportan vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos complejos y ayudan a no engordar

Entre las frutas de verano, destacan  los albaricoques,  la sandía, las cerezas y  el melón, que son alimentos muy refrescantes y especialmente nutritivos. Hay que resaltar que el  albaricoque ayuda a reducir el peso, ya que contiene muy pocas calorías. Es un excelente antioxidante, por su contenido en vitaminas A, C , E y betacaotenos, potasio e hierro.