¿Las bebidas energéticas ayudan, dañan o engañan a la gente que practica ejercicio?

La pérdida de energía y la fatiga es la principal causa de reducción del entrenamiento entre la gente que practica deporte. Muchos de ellos recurren a bebidas energéticas para que mitigar los efectos de la fatiga y poder así completar su entrenamiento. Lo que no saben es que las bebidas energéticas no pueden sustituir a una correcta hidratación y alimentación.

La mayoría de estas bebidas están compuestas por agua, hidratos de carbono y cafeína (u otra sustancia), para así estimular al sistema nervioso central y ocultar momentáneamente la fatiga. Esto puede hacer que el deportista se sienta “energizado” y olvide recuperar sus reservas energéticas y fluidos pudiendo a la larga perjudicar su rendimiento.

En el mundo de las bebidas alcohólicas hay bebidas para todos los gustos, y como algunas personas tienen gustos “extraños”, también hay bebidas raras.

La industria de las bebidas tiene la manía de hacer líquidos con sabor a cualquier cosa. Bajo esta caprichosa premisa, todo alimento sólido puede ser convertido en jugo como si fuera una naranja y así llegan al mercado enjendros realmente insólitos, desde una cerveza con sabor a tomate, hasta un jugo de sangre.

Muy pocas bebidas alcohólicas reportan al organismo tantos beneficios como la cerveza. Su consumo moderado supone para la dieta la ingesta de un buen número de nutrientes y, según los expertos, tomarla a diario implica cubrir parte de las necesidades diarias de vitamina B12 (6,5%) y ácido fólico (hasta un 12%).

Recientes estudios otorgan a la cerveza la cualidad de prevenir enfermedades cardiovasculares y garantizar una correcta alimentación. Aseguran que cantidades apropiadas promueven la secreción de los jugos gástricos, facilitan la digestión, estimulan el apetito y tienen un efecto diurético.

TOMAR LIMONADA COMO AGUA, TODOS LOS DIAS Y MEJOR SI LE AGREGA UNA CUCHARILLA DE BICARBONATO.

El Limón es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber zumo de limón con bicarbonato para prevenir la enfermedad.

La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.

De sobra es sabido desde hace algunos años varias de las propiedades del té verde. Entre algunas de las propiedades atribuidas (comprobadas científicamente) es que actúa como un potente antioxidante por lo que se atribuye propiedades anti cancerígenas, otra de sus acciones es que actúa como termo genético por lo que disminuye la grasa acumulada en el hígado y nos ayuda a controlar el peso.

Otros de sus beneficios menos conocidos son que no ayuda a una buena higiene dental ya que previene la aparición de caries. Además, por su contenido en teína favorece la concentración y el trabajo mental.

El té rojo proviene de China, el país con tradición en infusiones más antigua del mundo.

Algunas propiedades del té rojo

Para que el té rojo aporte beneficios para el organismo, es necesaria una ingesta de 3 tazas diarias. Este consumo es habitual en otras culturas, pero aquí, a muchas personas que no están acostumbradas les parece excesivo.

¿El agua adelgaza? ¿Beber agua durante las comidas engorda? Estas son preguntas frecuentas que se derivan de mitos que se oyen por ahí. En este artículo vamos a intentar dar respuesta a este tema.

El agua es parte vital de muchos procesos metabólicos en el cuerpo. Cantidades significantes de agua son usadas durante la digestión de la comida.