El tratamiento de hiperlipemias se basa principalmente en tres pilares: dieta, fármacos y ejercicio físico; la utilización de uno u otro depende del caso y criterio médico. La finalidad que persigue es reducir los niveles de lípidos en sangre hasta alcanzar niveles de bajo riesgo.

Se busca que la persona afectada adquiera hábitos alimentarios saludables, se nivele la tensión arterial y se controle el peso corporal así como la resistencia insulínica.

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Categoría Colesterol

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Sustitutos saludables de la carne

La carne proporciona al cuerpo la proteína que necesita, pero su ingesta puede causar que los niveles de colesterol en sangre suban. Los médicos suelen recomendar el consumo de alimentos que también son ricos en proteínas y otros nutrientes, pero no contienen el colesterol peligroso LDL.

Los nutricionistas recomiendan incluir lentejas y nueces en la dieta como sustitutos de la carne. Los expertos explican que las algas ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función del cerebro, las lentejas son ricas en proteínas vegetales, así como vitaminas A, B y C, y las nueces mejoran la memoria, da fuerza, y ayudar a recuperarse de los resfriados y la bronquitis. 

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Categoría Alimentos, Cereales y semillas, Colesterol, Verduras

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Especias aliadas para nuestra salud. Si por algún problema de salud como hipertensión o diabetes debemos comenzar a reducir la sal o el azúcar, a no desesperar, en su lugar utilizar especias que puedan ayudarnos a mantener a raya esos problemas.

Un cambio a nuestros hábitos alimentario ayudará incluso a nuestra salud, además de posibilita la pérdida de peso, fortalecer órganos e incluso a mejorar nuestro estado de ánimo, y además comer sabroso.

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Como bajar el colesterol

Un mal consumo de comidas rápidas y con grasas sobresaturadas puede llevar a que el cuerpo acumule grandes cantidades de colesterol y obstruya la buena circulación de la sangre.

Un chequeo médico le permite saber qué nivel de colesterol tiene, si acaso se ha descuidado y su análisis clínico indica un nivel alto, puede ayudarse de una dieta con alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento e incentivan el buen colesterol en el cuerpo.

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Categoría Alimentos, Colesterol

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Consejos para una nutrición ortomolecular. Comer una dieta compuesta sobre todo de alimentos procesados ​​puede hacer que te sientas cansado y agotado, mientras que una dieta sana y equilibrada puede ayudar a su cuerpo a funcionar de manera óptima, esto se logra con una nutrición ortomolecular.

Por lo tanto, mejorar su dieta puede mejorar su salud y reducir el riesgo de las enfermedades. Por ello acá varias pautas para saber cómo girar su dieta y transformarla para tener una salud óptima.

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Categoría Adultos, Alimentación, Colesterol, Comida Sana, Consejos, Dietas

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Productos que ayudan a bajar el colesterol

Productos que ayudan a bajar el colesterol. Kaiku-Benecol es un producto lácteo, que está especialmente indicado para aquellas personas que desean reducir sus niveles de colesterol; se puede tomar en el desayuno o después de la comida principal, ya que es una forma agradable y deliciosa de reducir el colesterol.

Este producto lácteo, Kaiku-Benecol resulta eficaz en sólo dos semanas, y tomándolo a diario; durante un período prolongado reduce los niveles de colesterol LDL o “colesterol malo” hasta en un 15% .

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Categoría Alimentos, Bebidas, Colesterol, Lácteos

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Beneficios de la alfalfa en la salud

¿Has oído hablar de una planta llamada “alfalfa”? Si no  lo has escuchado esta es tu oportunidad para aprender más sobre la planta y los beneficios que se asocian con ella.

La alfalfa (Medicago sativa) es una planta que pertenece a la familia de los guisantes, es capaz de crecer  de 6-9 metros. La planta es rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes que desempeñan un papel fundamental en la contribución a la fuerza y ​​el crecimiento de los huesos.

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