Como bajar el colesterol

Un mal consumo de comidas rápidas y con grasas sobresaturadas puede llevar a que el cuerpo acumule grandes cantidades de colesterol y obstruya la buena circulación de la sangre.

Un chequeo médico le permite saber qué nivel de colesterol tiene, si acaso se ha descuidado y su análisis clínico indica un nivel alto, puede ayudarse de una dieta con alimentos que ayudan a mantener el buen funcionamiento e incentivan el buen colesterol en el cuerpo.

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Categoría Alimentos, Colesterol

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Consejos para una nutrición ortomolecular. Comer una dieta compuesta sobre todo de alimentos procesados ​​puede hacer que te sientas cansado y agotado, mientras que una dieta sana y equilibrada puede ayudar a su cuerpo a funcionar de manera óptima, esto se logra con una nutrición ortomolecular.

Por lo tanto, mejorar su dieta puede mejorar su salud y reducir el riesgo de las enfermedades. Por ello acá varias pautas para saber cómo girar su dieta y transformarla para tener una salud óptima.

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Categoría Adultos, Alimentación, Colesterol, Comida Sana, Consejos, Dietas

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Productos que ayudan a bajar el colesterol

Productos que ayudan a bajar el colesterol. Kaiku-Benecol es un producto lácteo, que está especialmente indicado para aquellas personas que desean reducir sus niveles de colesterol; se puede tomar en el desayuno o después de la comida principal, ya que es una forma agradable y deliciosa de reducir el colesterol.

Este producto lácteo, Kaiku-Benecol resulta eficaz en sólo dos semanas, y tomándolo a diario; durante un período prolongado reduce los niveles de colesterol LDL o “colesterol malo” hasta en un 15% .

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Categoría Alimentos, Bebidas, Colesterol, Lácteos

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Beneficios de la alfalfa en la salud

¿Has oído hablar de una planta llamada “alfalfa”? Si no  lo has escuchado esta es tu oportunidad para aprender más sobre la planta y los beneficios que se asocian con ella.

La alfalfa (Medicago sativa) es una planta que pertenece a la familia de los guisantes, es capaz de crecer  de 6-9 metros. La planta es rica en minerales, vitaminas y otros nutrientes que desempeñan un papel fundamental en la contribución a la fuerza y ​​el crecimiento de los huesos.

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Beneficios en la salud del aceite de oliva. La ventaja primaria de la salud del aceite de oliva se encuentra en sus altos niveles de grasas monoinsaturadas. Estudios recientes han indicado que el aceite de oliva contiene oleocantal, una sustancia con propiedades antiinflamatorias similares al ibuprofeno, puede estar indicada para aliviar los síntomas de la inflamación.

El aceite de oliva logra beneficios tales como reducción del riesgo de diabetes y algunos tipos de cáncer. Los antioxidantes del aceite de oliva ayudan a proteger el cuerpo desde la edad de los cambios relacionados. Los polifenoles se encuentran en el aceite de oliva virgen extra reforzar el sistema inmunológico, es así que protege contra las enfermedades del corazón mediante el control de colesterol LDL y aumentar el HDL.

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Colesterol en niños, riesgos de colesterol alto. Durante los primeros años, las cantidades de colesterol HDL son comparables en hombres y mujeres, permaneciendo constantes y disminuyendo significativamente en los hombres, especialmente durante la segunda década de vida hasta alcanzar una concentración que se mantendrá durante la edad adulta.

Por ello,  los niños con concentraciones elevadas tienden a tener valores más altos cuando son adultos jóvenes, mientras que aquellos con cifras bajas en la niñez,  tendrán concentraciones inferiores; siempre y cuando se siga una dieta adecuada y  realicen ejercicio físico.

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Categoría Colesterol, Niños

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Diferencia entre las grasas trans y grasas saturadas

Las grasas, en todas las condiciones, son consideradas como los “chicos malos”, las grasas están inundadas de calorías, agregar kilos en las caderas, tapan las arterias, y lo mejor de todo es que nunca saben bien si tienen demasiada cantidad de grasa.

Para diferenciarlas, hay grasas buenas y grasas malas, las grasas buenas en cambio mejoran la salud o, y al menos, no tienen un efecto adverso. Por desgracia, las grasas trans y grasas saturadas entran en la categoría de grasas no saludables que pueden conducir a diversos riesgos para la salud, pero no asuma que sean negativo sobre los mismos aspectos, ya que se diferencian en algunos parámetros.

Descubre las diferencias entre las grasas trans y grasas saturadas en este artículo:

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Categoría Alimentación, Colesterol, Consejos, Grasas, Nutrientes

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