El Dr. Cormillot es un reconocido medico argentino, especializado en obesidad y dietas; sus consejos son seguidos por muchísima gente, que ven los resultados de sus dietas balanceadas.

Las dietas, nunca deben ser pobres en vitaminas , proteínas y además insuficientes en cantidad de alimentos para lograr el objetivo que es adelgazar; sus propuestas siempre incluyen 6 comidas diarias, donde el cuerpo no sufre con dietas estrictas y consigue cambiar el metabolismo y así quemar grasas y calorías.

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Bondades de las berenjenas. Procede de la India, su consumo ayuda a mejorar la circulación, y a prevenir la arteriosclerosis y reduce el colesterol.

Actúa como desengrasante, cuando se ha ingerido una comida grasa, impidiendo que se depositen los ácidos grasos en las arterias, expulsándolo a través de los intestinos., además estimula la bilis, lo cual sirve de gran ayuda para el hígado.

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Polen, energía para tu cuerpo. Es un polvillo fino producido por los órganos masculinos de las plantas, producido para fecundar sus órganos  femeninos, es recogido por las abejas, con sus patas, el cual humedecen con néctar y le da forma de pequeñas bolas.

Posteriormente el polen será transportado a las colmenas, para  dar de comer a las abejas obreras. Mas tarde el polen se recogerá y deshidratará, para que no fermente.

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Noticias Nutrición: Nuevo logo para los productos ecológicos. Acaban de estrenar el logotipo de la nueva hoja europea y que distingue a los alimentos, que se pueden calificar como “orgánicos”, por cumplir los requisitos de la Unión Europea.

En los alimentos procesados significa, que al menos el 95 % de los ingredientes usados son orgánicos y es obligatorio en todos los productos envasados y producidos en la Unión Europea, aunque es voluntario en los productos no envasados o a granel, así como para los productos ecológicos que vienen de otros países.

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Dieta para prevenir el cáncer. Una alimentación sana y la práctica regular de ejercicio son fundamentales para prevenir cualquier tipo de neoplasia. Es importante señalar que el sobrepeso está relacionado con algunos tipos de cáncer, como el de mama, riñón y endometrio y la carencia de ejercicio físico, puede dar lugar a padecer  cáncer de mama y de colon.

Debido a un cierto tipo de aminoácido, el consumo de proteína animal  puede dar lugar a enfermedades cancerígenas y el consumo de grasas saturadas, se relaciona con el cáncer de mama, pulmón, próstata y colon.

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Dieta Nutricion.pro: Adelantos. Estoy muy contenta de todos los interesados que se han ido sumando día a día, y esperamos llegar a más participantes para este proyecto de una dieta balanceada y nutritiva durante una semana.

Como todos sabemos, los milagros no existen; pero podemos ayudar a cambiar nuestros hábitos alimenticios.

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Consejos para evitar la aparición de radicales libres. Se producen como resultado de la oxidación celular. Una parte de estos radicales resulta beneficiosa,  porque desempeñan una función importante en el sistema inmunológico, si se  producen en exceso, el resultado es negativo, ya que alteran el ADN, de las células e impiden la renovación celular.

Aquí juegan un papel importante los antioxidantes, ya que ayudan a eliminar los radicales libres en exceso de nuestro cuerpo.

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Resultados del Plan Special K; siempre que deparamos con algún plan de adelgazamiento antes mismo de ponerlo en practica ya desistimos. Sea por poca fuerza de voluntad e incluso por miedo de un cambio tan radical en nuestras vidas. La diferencia es que ese cambio, en especial, es para mejor y muchas de nosotros se niega a creer que estos retos se pueden hacer realidad. Fue lo que pensé cuando empecé con el plan de Kellogg´s que no prometía nada más que incluir en mi dieta alimentos sanos y una dieta saludable.

En la primera semana conseguí perder 3 kgs, un resultado impresionante para mí que ni siquiera me pesaba hacia años. La verdad es que los primeros días son más difíciles, pero una vez que te acostumbras con sentirte bien y con ánimo de realizar las más diferentes actividades, la obsesión por la comida o la falta de disciplina con ella son fácilmente substituidas por una mejor calidad de vida.

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Resultados primera semana Special K. Después de una semana de algunos cambios importantes en mi vida aun me costaba creer que realmente había perdidos peso y medidas. Será por la costumbre que la mayoría de las dietas que probé han fallado, siempre después de los primeros días – nada fáciles – de algún régimen alimentar acabo desanimando y volviendo a los pésimos hábitos de siempre.

La diferencia principal del Plan Special K es que no empezamos a mudar nuestra forma de vida con o único objetivo de adelgazar. La perdida de kilos, muy bienvenida por cierto, es a penas consecuencia de un proceso mucho más importante; lo de cuidar de nuestra salud. Es como se abriera un nuevo mundo, donde te sientes bien contigo misma y esa sensación no es suplida por ninguna hamburguesa o lasaña.

Creyendo en esa mudanza y no esperando resultados, llegué al Instituto Palacios para nuevamente coger mis medidas y volver a pesarme. La verdad es que por un momento me puse ansiosa, ya que lo obvio seria que hubiera adelgazado y si eso no pasara sé que perdería un poco de la fuerza de voluntad de seguir con el reto. Para mi sorpresa, después de estar con la enferma, esta me dijo que había perdidas medidas de la tripa y caderas y que ¡había adelgazado 3 kilos!

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Empezando el reto Special K. “Puede que sea demasiado tarde para empezar una operación biquini” – me comentó graciosamente una amiga cuando la conté mis planes de hacer una dieta siguiendo la propuesta ofrecida por Kellogg´s para cambiar nuestro hábitos alimentares y ponernos en línea, de manera saludable. Aun que de cierto modo tenga razón, creo que realmente no hay fecha ni mejor temporada para que invertamos en nuestra propia salud y bien estar.

En mi primera visita a clínica donde hacen de cerca un acompañamiento de cómo funciona la dieta en mi organismo, me cogieron mis medidas y me hicieron unas pruebas analíticas para verificar como andan los niveles de azúcar y demás componentes de mi sangre.

Después de ese primero contacto con el equipo de profesionales realmente me sentí dispuesta a intentarlo, sobre todo por lograr ese reto y por mejorar no solamente mi estética, pero también mi salud. Llegando a los 30 ya no me puedo permitir ciertos abusos.

En la 2º visita hecha al Instituto Palacios, aparte de entregar los cuestionarios sobre mi alimentación, gané dos bolsas de Kellogg´s – muy bonitas por cierto – donde encontré cajas de cereales – de chocolate y original – y cajas con barritas de cereales – sabores chocolate, manzana y frutas rojas. También me dejaron una balanza digital para medir correctamente los alimentos y no errar en las raciones estipuladas.

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Plan 15 días Special K. El verano ya ha llegado y con él las ganas redobladas de ponernos en forma. Sea por cuestiones de  salud o simplemente para vernos espectaculares en ese vestidito que nos quedaba tan bien el año pasado, la verdad es una sola; lo importante es sentirnos bien con nosotras mismas.

Con esa idea en la cabeza, acepté el reto ofrecido por Kellogg´s en el cual debo seguir una dieta equilibrada por un periodo de 15 días y comprobar posteriormente los resultados de ese cambio de postura y los beneficios de inclinarse por una alimentación sana. A principio la propuesta no me hizo mucha gracia, ya que me gusta básicamente junk food de las malas, pero fue la motivación necesaria para que yo rescatara mi fuerza de voluntad y aceptara cumplir el objetivo.

En mi primera visita al Instituto Palacios de Madrid, donde Kellogg´s realiza el acompañamiento y evolución de mi Plan Special K, los profesionales cogieron mis medidas, peso, altura, índice de masa muscular para comparar posteriormente con los probables cambios que reflejen la integración de alimentos saludables en mi dieta. Una vez hecho, conversé con la médica que está al mando del estudio y esta me animó a lograr las metas y me entregó algunos cuestionarios para que ellos pudiesen conocer un poco más de mi rutina alimentar diaria.

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Rinitis alérgica, todo lo que hay que saber. Como el nombre ya lo dice, esta enfermedad tiene un fondo alérgico, es por eso que se debe cambiar el estilo de vida para poder mantenerla a raya.

Las causas posibles de la rinitis alérgica son:

- La gran ingesta de azúcar, dulces, caramelos, bombones, galletitas rellenas, bebidas, gaseosas, postre, masitas de confitería, dulces caseros.
- Falta de reposo adecuado. Seguir leyendo »

Beneficios de la palta. La palta es una fruta, originaria de México y Guatemala; se la conoce también como aguacate, cura, avocado o abacate; es de color verde oscuro, en algunos casos morados o negro; su tamaño es de unos 10 cms más o menos.

Esta fruta tiene innumerables propiedades medicinales y cosméticas, posee  vitaminas E, A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas y minerales.

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Cálculos renales bajo la lupa. Los cálculos renales son formaciones de minerales (calcio, manganeso, fósforo, etc.), junto con el ácido oxálico y a veces con aminoácidos cistina.

Estas formaciones se alojan en las cavidades renales, cuando no hay líquido suficiente para que los riñones filtren y limpien los desechos que el organismo les envió.

Causas posibles:

• Altas  digestión, ricos en proteínas (carne, vísceras, pescados, pollos, huevos, sojas).
• Alta ingestión de estimulantes (coca cola, café, te negro, mate, guaraná).
• Alta ingestión de grasas saturadas (frituras, grasa de la carne, manteca, margarina, etc.).
• Alta ingestión de sal.

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Errores comunes con respecto a los alimento. Hay muchas creencias erróneas, que a veces nos marginan a utilizar o comer algún alimento pensando en la dieta; pero muchas de esas creencias no son ciertas. Es por eso es que debemos estar atentas a éstos errores, para asi no privarnos de un rico plato de pastas, un helado o un delicioso trozo de carne a la parrilla.

Las pastas engordan: No, las pastas no engordan; un plato de fideos con manteca y queso aporta apenas 195 calorías, mientras un cuarto de pollo a la parrilla y sin piel suma 225 calorías. Sin embargo la mayoría de las personas piensan que es al revés.

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