La dieta y un estilo de vida saludable están relacionados con el equilibrio emocional e incluso, con el riesgo de padecer depresión.

La correspondencia entre dieta y salud no solo hace referencia a las enfermedades somáticas (patología cardiovascular, diabetes, etc.), sino que engloba trastornos psicológicos, como la ansiedad, el estrés, el bajo estado anímico e incluso, la depresión.   Se han identificado las vitaminas del grupo B implicadas en el metabolismo y desarrollo del sistema nervioso y los ácidos grasos omega-3, con un especial rol en el desarrollo de trastornos emocionales y síntomas depresivos. El aporte adecuado de estos nutriente equilibra las funciones del sistema nervioso y el tejido neuronal.  

Tipos de grasa y salud mental

Recientes investigaciones demuestran que el tipo de grasa que se agrega a los alimentos podría tener un papel determinante en distintos aspectos de la salud mental. Los ácidos grasos trans tienen un perfil perjudicial, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados son protectores.  

El papel de la dieta  

La mayor parte de los estudios que relacionan la alimentación y el estado de ánimo están centrados en el estudio de los nutrientes por separado, de los ácidos grasos omega-3 y el de algunas vitaminas del grupo B, pero no tanto en los efectos de la dieta y estilo de vida saludable en su conjunto.   Un patrón de consumo caracterizado por una ingesta elevada de alimentos procesados está asociado con desequilibrios emocionales, e incluso cuadros de depresión, que otros patrones dietéticos y caracterizados por un mayor consumo de frutas, verduras y pescado. Pero hay que tener en cuenta que un alimento saludable consumido en grandes cantidades no consigue efecto tan beneficioso como una dieta variada acompañada de un buen estilo de vida.

Tips para una alimentación saludable en el embarazo. Si bien en los embarazo se sube de peso, se debe cuidar de no excederse en el aumento de peso, que puede traer complicaciones a la embarazada y al bebé, además después delpartola recuperación del peso normal anterior alembarazose hace mucho mas difícil.

Es erróneo el dicho popular “comer por dos“, la embarazada debe comer como lo hacía antes del embarazo, la única diferencia es que debe cuidar la calidad de su comida, integrando vegetales, frutas, cereales, legumbres, lácteos y carnes para cuidar todos los aspectos.

Las porciones deben ser idénticas a las que se comían antes del embarazo; los famosos antojos, no son mas que una excusa para comer algo que no se debe o que se le tiene ganas desde antes.

Comer en pequeñas porciones, favorece la digestión; es importante tomar diariamente mínimo 2 litros de agua, para purificar el organismo; además de seguir siendo activa, para quemar calorías innecesarias, solo que el medico lo contraindique.

Lo mejor que puede hacer una embarazada es reducir la ingesta de sal, eso evitará los edemas localizados enpiernaso manos, que pueden afectar por la falta de actividad física.

Una dieta saludable es de unas 2000 calorías, se deben mantener las 4 comidas; el desayuno debe ser rico, integrando yogur, cereales, pan negro, mermeladas diet, quesos descremados etc. El almuerzo debe ser variado, con carnes al horno, pescados, evitar las frituras, utilizaraceitede oliva para ensaladas, caldos, etc.

La merienda es recomendada, los jugos naturales, yogures descremados; en la cena conviene que sea liviana, pollo, pescado o carne a la plancha es ideal y además acostarse después de una hora de cenar.

Con estos simples pasos, se llevara un embarazo saludable, y el aumento de peso será el normal (1 kilo por mes), tanto el cuerpo de la embarazada como el bebé lo agradecerán.

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Nuevo edulcorante Natreen Stevia para mantener la línea. Natreen, marca líder en España en el mercado de los edulcorantes y con una experiencia de más de 40 años, presenta Natreen Stevia, una nueva gama de edulcorantes a base de extracto de hojas de Stevia rebaudiana, planta tropical originaria de Sudamérica y Centroamérica, usada desde hace siglos por los indios Guaranís.

Con este lanzamiento, Natreen Stevia ofrece una nueva manera de endulzar 100% saludablemente, ya que el extracto de Stevia rebaudiana es 300 veces más dulce que el azúcar y no contiene calorías; esta planta también se la conoce con el nombre de “Hierba Dulce”, “Caajé” o “Azúcar verde” y su famase debe a su empleo como endulzante natural, entre otras propiedades.

La reciente entrada en vigor de la autorización y comercialización del extracto de Stevia rebaudiana por parte de la Unión Europea (UE) ha permitido abrir un nuevo segmento en el mercado de los endulzantes con “0”calorías; además Natreen Stevia es una opción adecuada para personas con diabetes, tal como indica la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Natreen Stevia está disponible desde este mes de enero en supermercados e hipermercados y se presenta en tres formatos:

- comprimidos -envase de 120 comprimidos-
- textura granulada en sobres -60 unidades-
- granulado -45 grs.-,  ideal para repostería.

Los mejores alimentos para el colon irritable. Para mantener la enfermedad a raya, se recomienda practicar actividades que aporten relajación y tranquilidad, realizar ejercicios abdominales suaves, descanso mínimo de ocho horas.

Si las causas son de tipo nervioso y emocional se deberá realizar un tratamiento psicoterapéutico, como pueden ser las Flores de Bach, que ayudarán a tratar el aspecto psicoemocional.

Para el tratamiento dietético se recomienda:

Se eliminarán de la dieta este tipo de alimentos procesados y refinados, así como alimentos irritantes y excitantes; se recomienda una dieta suave y tomar dos litros de agua al día, donde están incluídos los zumos.

En una primera fase del tratamiento se eliminarán los siguientes alimentos: cereales, como el trigo, cebada y centeno, pan, harinas, productos de pastelería, patatas, boniatos, legumbres, como la soja y garbanzos, las hortalizas ricas en almidón, así como el azúcar y los alimentos ricos en azúcar refinado y los productos lácteos y alimentos ricos en celulosa.

Para eliminar la diarrea puede ser beneficioso el consumo de fibraen formade salvados; una vez se han atenuado los síntomas se debe pasar por una dieta de transición, donde se incorporarán progresivamente el resto de alimentos.

Foto Vía: saludpasion

Los beneficios de los vegetales crudos. Los vegetales crudos ofrecen fibra,antioxidantesy numerosas vitaminas y minerales, pero a muchas personas no les apetece comerlos así. Usted puede levantar el sabor utilizando de manera creativa y como un sustituto en platos pobres en nutrientes.

Las personas que comen cantidades más generosas de frutas y verduras como parte de una dieta saludable reducen el riesgo de enfermedades crónicas, como accidentes cerebro vascular, cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.

Intenta realizar tus ensaladas de forma atractiva, con mucho verde, de la lechuga romana, la espinaca y la rúcula bebé. Coma una ensalada de espinacas con arándanos secos, rodajas de cebolla cruda y queso azul. Otra particularmente rica es la rúcula con zanahoria rallada, manzana en dados y las nueces.

Todas la verduras son recomendadas, no solo para bajar de peso, sino para lograr incluir vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

En vez de utilizar el pan blanco pobres en nutrientes, trate de envolver la próxima selección de carnes frías con una hoja grande de lechuga romana o lechuga de mantequilla. Utilice hojas de lechuga en lugar de tacos para proporcionar un contraste con el relleno. Unte mantequilla de nuez deapiopara ahorrar calorías y obtener más fibra que lo haría si se utiliza pan blanco tostado.

Cómo evitar el estreñimiento en celíacos. Los celíacos presentan ciertos problemas en la dieta, ya que deben de eliminar el gluten, por lo que se dejan de consumir algunos productos elaborados a partir de cereales con esta proteína,  que son ricos en fibra, como el pan, harinas, galletas ocerealespara el desayuno.

Por este motivo,  la dietasin glutenes normalmente baja en fibra vegetal, por lo que  con cierta frecuencia,  comporta una alteración del ritmo intestinal,  con tendencia al estreñimiento.

Para evitar el estreñimiento en los pacientes celíacos se recomienda:

Tomar de 2 a 3 raciones de fruta al día crudas y a ser posible con piel; son especialmente  beneficiosos los kiwis a primera hora de la mañana, además de ser ricos en vitamina C, que es un excelente antioxidante.

Incluir en la dieta de 2 a 3 raciones de verduras y hortalizas al día,  ricos en fibra, unos 200 gramos del producto crudo, como los  guisantes, espinacas, cardos, acelgas, judías verdes y tomates por citar algunos.

Son beneficiosas las legumbres 3 veces por semana, como las lentejas, soja, alubias o garbanzos y los cereales, como el sorgo, el maíz, eltrigosaarraceno, la quinoa y el amaranto, aunque no deben de olvidarse los cereales integrales, como el arroz integral, las galletas integrales sin gluten.

Es necesario beber abundantes líquidos -entre 1,5-2 litros diarios de agua-, comer despacio y masticar bien los alimentos y llevar un horario regular de comidas, para habituarse al baño de manera adecuada, sin olvidar la realización de ejercicio físico.

Realizando estos hábitos de manera regular y llevando una dieta sana y equilibrada, y rica en fibra, se evitará el uso continuado de laxantes, que no deben de tomarse continuadamente, a no ser que hayan sido prescritos por el médico.

Foto Vía: saludpasion

Los beneficios de un desayuno completo.  Un desayuno completo debe de aportar la cuarta parte de la energía diaria y  facilitar vitalidad para comenzar el día; debe de contener un lácteo como yogur, kéfir, leche o una bebida vegetal; cereales integrales, como galletas, pan, muesli.

Son importantes los complementos como elaceitede oliva, levadura de cerveza, jaleas, germen de trigo, frutas rojas y frutos secos. También es fundamental que aporte frutas naturales o sus zumos y dedicar el tiempo necesario, para poder disfrutar de un desayuno sin prisas.

Tomar un buen desayuno ayuda a consumir la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa a lo largo del día. Las personas que desayunan adecuadamente, suelen hacer una dieta menos grasa y más rica en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales.

Un desayuno adecuado, ayuda a reducir el contenido graso y calórico de la dieta diaria y evita que se pique fuera de las principales comidas, por lo que se crea menoransiedadpor las comidas.

Si se salta el desayuno, el cuerpo pone en marcha una serie de mecanismos, como el descenso de la hormona insulina y el aumento de cortisol para mantener la glucemia en niveles normales. Estos cambios hormonales pueden alterar o condicionar la conducta e influir negativamente en el rendimiento físico e intelectual del individuo.

Foto Vía: vitonica

Beneficios de las pecanas. Las pecanas son originarias de Norteamérica; son parecidas a las nueces comunes; son más alargadas y su cáscara es lisa. Son ricas en calorías y en ácidos grasos como las nueces comunes.

Las pecanas son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a disminuir elcolesterolLDL y los triglicéridos. Aportan cantidades moderadas de proteínas, fibra y esteroles y proporcionan ácido fólico, que ejerce protección cardiovascular, y minerales como el magnesio, el potasio y el fósforo.

Según una Investigación realizada en la Universidad estatal de Nuevo México, se ha demostrado que el consumo, durante dos meses, de unos 70 g diarios, es decir 3 ó 4 nueces diarias hace descender en un 10% los niveles de lipoproteínas LDL, popularmente conocidas como “colesterol malo“.

La causa se atribuye a su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados, sin olvidar que también son una buena fuente de fibra, vitamina E, minerales, como el cobre y el magnesio.

Unos 100g de pecanas te aportan un 42% de la cantidad diaria recomendada de fibra, un 20% de la de proteínas vegetales, un 48% de la de vitamina B1, un 33% de la de magnesio, un 30% de la de fósforo, un 33% de la de zinc, un 65% de la de cobre, un 245% de la de manganeso y un 6% de la de selenio.

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Los mejores alimentos para llevar a la playa. Las vacaciones sirven para liberarse del estrés y ayudan a relajarse, pero no por ello se deben de perder los buenos hábitos alimenticios adquiridos durante el invierno; es importante realizar las cuatro o cinco comidas diarias, que aporten todos los nutrientes esenciales.

Para llevar a la playa  son ideales los sandwichs vegetales, con jamón, pavo, atún o pollo y lechuga y tomate o con verduras a la plancha;  las ensaladas y descartar los fritos y los alimentos excesivamente grasos.

Es importante mantener una buena hidratación, se deben de beber al menos dos litros diarios de agua y más en verano; también son recomendables los zumos de fruta, especialmente para los más pequeños, las tisanas y yogures bebibles.

Se descartarán bebidas como el café, bebidas con cafeína y no abusar de la bebidas con gas y carbonatadas; es siempre mejor beber agua pura o con zumo de limón natural o hacer polos de hielo realizados con zumos de fruta naturales y agua.

Un menú ideal para cubrir todos los nutrientes diarios sería dos o tres piezas de fruta, que aportarán vitaminas y minerales, además de carbohidratos simples, sandwich formado por pan integral, que aporta carbohidratos complejos + atún, pavo o pollo, que son alimentos proteícos + lechuga y tomate o bien alguna ensalada, que adicionan vitaminas y minerales, sin olvidar un aporte adecuado de líquido.

Foto 1 Vía: lacocinadebender

Foto 2 Vía: mujer.hispavista

Mejores alimentos para combatir el estreñimiento. El estreñimiento se caracteriza por una reducción del número de deposiciones que se asocia a un endurecimiento de las mismas; aunque cabe decir que  el estreñimiento es un problema con síntomas particulares, pero donde destacan molestias en el abdomen, hinchazón de estómago y gases.

Es importante incluir una buena cantidad de fibra en la dieta, a través de  frutas frescas, hortalizas,  verduras, legumbres, frutas desecadas y frutos secos; la hortaliza que más fibra tiene, es la alcachofa. Las frutas más laxantes son las frutas del bosque, granadas, kiwi, grosellas, frambuesas, moras y naranjas.

Los frutos secos, como las nueces, almendras y avellanas y las frutas desecadas, como las ciruelas, uvas, higos secos y orejones, son los alimentos más ricos en fibra, peo su consumo debe de ser moderado, ya que los frutos secos, contienen mucha grasa y son muy calóricos y las frutas desecadas son una fuente concentrada de azúcares.

Las legumbres son muy aconsejable en caso de estreñimiento, much más si se asocian a las verduras y loscerealesaconsejados son los integrales, incluyendo no sólo el pan y las galleta, también el arroz, la pasta y las harinas.

Un yogur diario, poner a remojo cuatro o cinco ciruelas en agua y tomar en yunas el agua y la ciruelas, tomar un avaso de agua templada, tomar dos kiwis en ayunas o un zumo de naranja con pulpa, son excelentes remedios contra el estreñimiento para seguir diariamente.

Foto Vía: viviendosanos

Menú semanal de dieta de mantenimiento. Después deadelgazarunos kilos es necesrio llevar una dieta equilibrada, para no volver a coger esos kilos  de más, será necesario que aporte todos los nutrientes básicos, que esté libre de grasas y que cuente con  gran cantidad de alimentos naturales, que son la base de una dieta equilibraday sana.

Es importante no abandonar los hábitos que se han seguido durante el programa de adelgazamiento, como la práctica de ejercicio físico y no abusar del alcohol; se debreá de beber al menos un litro y medio de agua diaria, siempre fuera de comidas y consumir a media mañana y media tarde, una fruta o un yogur, para que el organismo no pase muchas horas sin comida y no se llegue con granansiedada las comidas o las cenas.

Lo ideal es que los desayunos sean nutritivos y con aporte de carbohidratos, para que proporcionen la suficiente energía para enferntar el día y las cenas deben de ser ligeras y tomadas dos horas antes de ir a dormir, para asegurar una buena digestión y un sueño reparador.

Ejemplo de menú

Lunes

Desayuno- 1 yogur + + frutos rojos+ 1 tostada de pan integral conaceitede oliva + 2 kiwis
Comida- Ensalada vegetal + lentejas con arroz + manzana
Cena- Compota de pera con seis ciruelas pasas + Infusión

Martes

Desayuno- 1 vaso de leche semidesnatada+ 2 cucharadas de copos de avena + zumo de naranja
Comida- Aroz con verduras+ filete de pollo a la plancha + pera
Cena- Tortillafrancesa+ 2 manzana asadas+ Infusión

Miércoles

Desayuno- 1 plátano + 1 yogur+ 2 cucharadas de copos de quinoa + arándanos
Comida- Ensalada vegetal + Garbanzos+ uvas
Cena- Puré de calabaza+ 2 peras + Infusión

Jueves

Desayuno- 1 vaso de kéfir + 2 tostada de pan conaceite+ zumo de pomelo
Comida- Menestra de verduras+ merluza a la plancha + manzana asada
Cena- Ensalada de tomate y aguacate + 1 granada + Infusión

Viernes

Desayuno- 2 mandarinas + Leche de arroz + 2 cucharadas de avena
Comida- Pasta con tomate + Ensalada de lehuga con pollo asado + 1 naranja
Cena- Macedonia de futas con uva pasas y arándanos + Infusión

Sábado

Desayuno- Zumo de zanahoria y granada + yogur con frutos secos + Tostada de pan con aceite
Comida- Ensalada verde + Alubias rojas + queso fresco
Cena- Judías verdes + compota de peras + Infusión

Domingo

Desayuno- Yogur + copos de quinoa + frutos secos + 2 kiwis
Comida- Ensalada verde + Paella +  2 rodajas de piña
Cena- Revuelto de espárragos + 1 manzana + Infusión

¿Qué alimentos elegir fuera de casa?. Cuando por cuestiones de trabajo u otras necesidades se necesita comer fuera de casa, es importante tener en cuenta varias cuestiones, ya que en la mayoría de restaurantes se abusa de las grasas, a la hora de cocinar.

Opta por platos frescos y recién preparados de ensalada fresca, ensaladas de pasta, pasta sin salsas, arroz blanco o arroz con verduras, evita la grasas, las salsas, los guisos, ya que suelen excederse en grasa y aportan muchas calorías.

Como segundos platos elige pescados y carnes, preferiblemente de pollo  la plancha o al horno, tortillas francesa, de espárragos, de cebolla o revueltos y evita las carne en salsa, los rebozados y los fritos, que además de ser muy calóricos, aportan un excesivo contenido de grasas saturadas.

En cuanto a los postres, elige yogures, fruta fresca, macedonias y opta por infusiones en vez de café, son mucho más digestivas. Puedes hablar con el dueño del local y proponerle un menú personal para toda la semana.

Basa tu alimentación en productos frescos y naturales, libres de grasa y poco calóricos; tu organismo te lo agradcerá y no cogerás kilos de más, además de ser mucho más digestivos y sanos.

Foto Vía: saludable.infobase

Cómo bajar el nivel de triglicéridos. Si posees los niveles de triglicéridos elevados, deberás de tener en cuenta unos consejos, que te ayudarán a descender los niveles de triglicéridos, hasta unos  niveles aceptables, si eres constante y no te sales de la dieta impuesta.

Es muy importante eliminar de la dieta todo tipo de grasas, especialmente las de origen animal, como la leche entera, nata, mantequilla, helados de crema, quesos grasos, carne  grasa, fritos y embutidos.

Disminuye la cantidad de carbohidratos, como azúcar, dulces, tartas, pan, elimina el alcohol de la dieta, no fumes y trata de dormir ocho horas diarias, que te aporten un sueño reparador. Evita las situaciones estresantes.

Es importante llevar una dieta rica en frutas y verduras, y rica en fibra. Si consumes carnes, que sean cortes magros, pollo sin piel y pescados de mar preferentemente no grasos.

Será necesario llevar un control médico para descartar otras enfermedades que cursan con los triglicéridos elevados, como son la diabetes, hipotiroidismo o enfermedades hepáticas o renales y seguir un tratamiento de fármacos, en caso de que fuese necesario.

Practica algúndeporteo ejercicio físico, como ejercicios aeróbicos de 45 minutos al día, por lo menos cinco veces a la semana; a medida que pasan las semanas, podrás ir aumentando la intensidad y cantidad progresivamente, especialmente si eres de los que no aostumbrabas a realizar ejercicio físico.

Foto Vía: comobajarelcolesterol

Alimentación para niños, recetas sanas y divertidas. La dieta en lainfanciaes muy importante, ya que el niño necesita nutrientes básicos para un completo desarrollo y crecimiento, que deben de formar parte de una alimentación sana, equilibrada y libre de grasas.

Necesitan alimentos divertidos pero sanos, desde el momento en que el niño adquiere autonomía y comienza a comer sólo, será tiempo de enseñarle a que adquiera unos hábitos  dietéticos sanos, donde la variedad de nutrientes estén presentes.

Estas son algunas de las preparaciones para niños, las cuales deben de ser divertidas,  que llamen la atención de los más pequeños, en especial de aquellos que presentan más problemas a la hora de comer frutas y verduras, pero sin dejar de ser sanas y nutritivas.

Este sencillo plato de hortalizas se realiza con guisantes, patatas cocidas y como sombrero de las setas, un tomate partido al medio, para pintar los lunares, utiliza unos toques de queso de untar.

Si tienes moldes en casa par la galletas, utilízalos y realiza una divertida y nutritiva merienda a base de frutas.

En este plato reina la pasta, que simula al nido y en medio unas albóndigas de pollo, ternera o carne vegetal.

Puedes preparar estas deliciosas brochetas a base de diferentes frutas y muy adecuadas para hidratar el organismo en épocas estivales.

Con melón y sandía, utiliza tu imaginaión y realiza estos refrescante tulipanes de fruta.

Aquí puedesutilizar como barca patatas cocidas y zanahorias cocidas para las banderas, vacía las patatas y rellénalas con la patata que has vaciado, guisantes, zanahorias, judías u otras verduras. Ponel toque de la vela, con una loncha de queso.

Da forma a sus sandwichs antes de hacerlos en la plancha,en formade muñeco o de animales.

Foto 1 Vía: cucurrucu
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Foto 6 Vía: entrechiquitines
Foto 7 Vía: recetas-aprenderesfacil
Foto 8 Vía: fiestasycumples

Dieta para la colitis ulcerosa, nutrición para la colitis. La enfermedad inflamatoria intestinal incluye la colitis ulcerosa, y la enfermedad de Crohn, ambas son enfermedades en los intestinos, por ello la dieta que elegimos para una puede perfectamente ser aplicada en la otra enfermedad.

Estas enfermedades inflaman los intestinos, y se forman úlceras y se cicatrices que sangran fácilmente. Los síntomas más comunes son diarrea, dolor abdominal agudo, calambres, fiebre y fatiga. Una dieta especial es muy importante en el e manejo para prevenir la desnutrición y la pérdida de peso extrema.
Qué incluir en la nutrición para prevenir la colitis y la enfermedad de Crohn:

• Beba mucho líquido (8 a 10 vasos al día) para mantener el cuerpo hidratado y evitar el estreñimiento.
• Su médico o su dietista puede recomendar un diario de multivitaminas y minerales suplemento para reemplazar los nutrientes perdidos.
• Coma una dieta alta en fibra cuando la colitis esté bajo control. Siga aquí para una lista de alimentos ricos en fibra. Algunos pacientes encuentran que cocinar y cocer al vapor las verduras son más tolerable que comerlas crudas.
• Durante un brote, sin embargo, limitar los alimentos ricos en fibra y seguir una dieta baja en fibra o incluso una dieta baja en residuos para dar el intestino de un descanso y minimizar los síntomas.
• Evite alimentos que contengan lactosa, como los lácteos si son intolerantes a la lactosa. De lo contrario, se puede utilizar enzimas de lactasa y la lactasa alimentos tratados previamente.
• Es muy importante seguir alimentando su cuerpo, incluso durante un ataque. Trate de comidas pequeñas y frecuentes. Comer una dieta alta en proteínas con carnes magras, pescado y huevos, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad intestinal. Su dietista puede recomendar bebidas nutricionales (alimentación elemental) para dar su intestino un descanso y reponer los nutrientes perdidos de manera que su cuerpo pueda repararse a sí mismo.
• Limite la cafeína, el alcohol y sorbitol (un tipo de edulcorante), ya que pueden exacerbar los síntomas de la enfermedad.
•  Limitar los alimentos productores de gas como las verduras familia de la col (brócoli, repollo, coliflor y coles de Bruselas), arvejas y lentejas, cebollas y cebolletas, pimientos y las bebidas carbonatadas.
•  Reducir la ingesta de grasa si parte de los intestinos se ha extirpado quirúrgicamente. Alimentos altos en grasa suele provocar diarrea y gases de este grupo de pacientes.
•  Si el íleon (parte del intestino delgado) se ha resecado, una inyección de vitamina B12 puede ser necesario.
•  Algunos estudios encontraron que elaceitede pescado yaceitede linaza puede ser útil en el manejo de la enfermedad intestinal. Algunos también sugieren el papel de los prebióticos como psyllium en el proceso de curación. Además, los probióticos (cultura viva) también puede ser útil para ayudar a la recuperación de los intestinos.