¿Qué alimentos elegir fuera de casa?. Cuando por cuestiones de trabajo u otras necesidades se necesita comer fuera de casa, es importante tener en cuenta varias cuestiones, ya que en la mayoría de restaurantes se abusa de las grasas, a la hora de cocinar.

Opta por platos frescos y recién preparados de ensalada fresca, ensaladas de pasta, pasta sin salsas, arroz blanco o arroz con verduras, evita la grasas, las salsas, los guisos, ya que suelen excederse en grasa y aportan muchas calorías.

¿Dónde comen las celebridades? Las estrellas son personas como nosotros, y van a lugares públicos a alimentarse según sus gustos, pero ¿cuáles son los restaurantes que eligen?, a continuación la lista de los más concurrido por los famosos en EE.UU.

El restaurante Forja & Wine Bar se especializa en “alimentos progresistas americanos a base de ingredientes locales que se sirven con un toque”, dice el chef ejecutivo Dewey Losada. “El ambiente es informal, divertido, muy top, perfecto para nuestra clientela“, dice. Se puede ver en sus mesas a: Gabrielle Anwar, que a menudo pide el salmón a la parrilla con albahaca puré de papas, Jennifer López, que está loca por la parrilla de langosta de Maine, y Venus Williams, cuya selección es la langosta PB & J, el aperitivo más popular en el menú.

Evitar molestias digestivas en elembarazopor Navidad. A pesar de que la mayoría sabe lo que es beneficioso para el orgenismo, para evitar problemas digestivos, es frecuente que en la mayoría de  ocasiones se abuse de la comida y de los dulces.

Las comidas muy copiosas de Navidad o comer muy rápido, obligan al estómago a trabajar más de lo habitual, con la sensación de malestar y pesadez; esto es peor, si la que lo sufre está embarazada, además, ya que las molestias son mayores y resulta más difícil solucionar el problema.

Cuidar la dieta antes de Navidad. En estas fiestas se consumen en la cena hasta cinco veces  más calorías que en una cena normal, lo que se traduce en un aumento  de peso de un kilo o kilo y medio más, pasada la Navidad, aunque hay que tener en cuenta ciertos aspectos, para evitarlo.

Es recomendable antes de los eventos, no realizar ninguna clase de ayuno, porque lo consiguiente es darse un atracón y esto supone un trabajo excesivo para el organismo, lo que sí es aceptable es realizar  unas comidas más livianas, como ensaladas, verduras o frutas, pero siempre realizar al menos las dos comidas principales antes de la cena y no saltarse ninguna de ellas.

Atracones en Navidad. Las fiestas navideñas sobrecargan el aparato digestivo, debido al exceso de calorías, grasas y alcohol, que acosan a todas horas, ya que el exceso de comida, desemboca la mayoría de veces en indigestiones y trastornos digestivos, que aumentan las secreciones gástricas y enlentecen la digestión.

Los azúcares, grasas y alimentos ricos en ácido úrico, provocan un sobreesfuerzo del organismo, que ocasionan un sobresfuezo del organismo y provocan pesadez de estómago, malas digestiones y flatulencias entre otros síntomas.

Receta de Navidad: Ensalada tibia de queso de cabra. Es una excelente receta para estas fiestas y especialmente para los amantes del queso, ya que podrá disfrutar de este plato, con el queso templado.

Es importante que aportes a esta receta todas las variedades de lechugas que puedas, como la romana, hoja de roble y escarola,  ya que cada una aporta un sabor diferente. Es rápida y fácil de elaborar.

Dulces de Navidad. Las pesonas con ciertas enfermedades, como la diabetes,obesidado celiaquía o tienen elcolesterolalto,  que exigen una alimentación más vigilada, no lo tienen fácil en Navidad, al igual que aquellas que quieren  mantenerse en su peso.

Es difícil, dado que dulces típicos de Navidad, poseen como ingredientes mayoritarios, los azucares y las grasas y no son de las más más saludables, pero si  su consumo, es moderado y adaptado a  cada persona, no tiene por qué ser eliminado de la dieta.