El fanatismo extremo pordietasbaja en carbohidratos. No hay una tendencia dietética que se haya ganado la popularidad tanto como las dietas bajas en carbohidratos en la última década; lamentablemente donde hay popularidad, muchas veces hay fanatismo.

Una persona puede reducir su ingesta de carbohidratos, incluso es una muy buena estrategia, pero hay personas sensatas y ecuánimes, pero tambien existen las fanáticas, que terminan erosionando su salud.

Pensamiento de las personas sensibles a las dietas bajas en carbohidratos son:

•     Aquellos que se sienta mejor y no se siente restringido cuando comen pocos carbohidratos.
•     Aquellos que reconocen (o al menos considerar la idea) de que están comiendo menos alimentos cuando están comiendo pocos carbohidratos.
•     Aquellos que ven que por lo general que comen más sano y comen más proteínas que antes.
•     Aquellos que reconocen que lasdietasbaja en carbohidratos suelen ser más proteínas que le da un efecto de saciedad superior a la dieta “baja en grasas”.
•     Aquellos que no sienten la necesidad de mantener los hidratos de carbono por debajo de 20g/día.

Pensamiento de los cultistas de lasdietasbajas en carbohidratos:

•     Los carbohidratos sólo son la razón de la gente obesa.
•     La insulina es lo que hace engordar por comer carbohidratos en exceso
•     Las calorías no importan – es todo sobre las hormonas
•     Manténgase alejado de las frutas y verduras que pueden elevar el azúcar en la sangre
•     Hasta una manzana te hace engordar.
•     El ejercicio no hace nada para perder grasa
•     ”Buenas calorías,malas  calorías” es infalible.
•     Atkins era infalible (pero murió obeso).
•     Que realmente debe tener bajo contenido protéico en comparación a la grasaen formade proteínas puede producir insulina
•     Lasdietasvegetarianas / veganas hará que usted se enferme y engorde.
•     Comer bajo en carbohidratos de la dieta debe ser por defecto para todo el mundo cuando se trata de una óptima salud y la pérdida de grasa.
•     Sólo debemos comer de acuerdo a cómo nuestros antepasados ​​paleolíticos comían – o sea una dieta muy baja en carbohidratos.
•     La dieta baja en carbohidratos funciona debido a una ventaja metabólica
•     Los ácidos grasos omega-6 se debe evitar como la peste
•     Las dietas cetogénicas son óptimas para la pérdida de grasa
•     El hambre y el apetito de la función estrictamente en las vías fisiológicas.
•     La pérdida de peso o subir de peso es casi siempre debido a los carbohidratos o demasiadas proteínas (insulina)
•     La gente gorda no come más de la gente flaca.

Anorexia en chicos oculta depresión. Detrás de un adolescente con anorexia, siempre suele haber una depresión encubierta,  un  problema que aparece en edades cada vez más tempranas, aunque el problema es mayor en las chicas, donde se dan manifestaciones de mayor alcance.

La mayoría de los varones que tienen anorexia sufren una depresión encubierta; la depresión en los chicos no es algo nuevo, lo nuevo es que se transita a través de la comida y se toma a la comida como un elemento de control, lo cual significa que como no puede controlar el resto, entonces controla lo que come y lo que no come.

Los chicos desde edades muy tempranas, están metidos en un mundo en el cual hay una fuerte presión sobre la imagen del varón, que tiene que ser delgado y cuidarse; el varón también se queja de que no le gusta su cuerpo, que está gordo, es decir que se instaló desde temprano una obsesión por el cuerpo y por lo tanto por la comida.

También la depresión en los varones puede llevar a comer en exceso, como la otra expresión de la misma problemática, que se manifiesta en que 3 de cada 10 chicos sufre de sobrepeso u obesidad. El sobrepeso aumentó mucho en mujeres y varones chicos.

A pesar de que no existen estadísticas oficiales  sobre la incidencia de  bulimia y anorexia en la población adolescente, las investigaciones dan cuenta de que el 9% de adolescentes varones padece trastornos de alimentación.

El estudio señala que estas patologías tienen mayor incidencia en la adolescencia aunque la edad de comienzo es cada vez más temprana y los trastornos de alimentación en general empiezan a una edad más temprana.

Hay que tener cuidado en no generalizar   los trastornos de alimentación si no hay signos, sino advertir que en principio puede haber una conducta que responde a parámetros sociales, y hacer un seguimiento, estar atentos a que coman bien.

Fuente: noticias.terra

Foto Vía: prismaorg

Síntomas a tener en cuenta para notar una persona anoréxica. Laanorexianerviosa es un trastorno alimentario caracterizado por un miedo intenso a engordar. Una persona afectada deanorexiamantiene un patrón en curso de auto-inanición y una preocupación por la comida y bajar de peso.

Se estima que un 10 % de los casos de anorexia son mortales. Si nota estos síntomas en un ser querido, tendrá que buscar ayuda profesional para esta persona.

• Note si la persona está perdiendo peso rápidamente. Los anoréxicos pierden al menos el 25 % de su peso corporal. Los momentos más común para la aparición de laanorexiaestán en la pubertad y cuando una persona entra a la universidad.
•  Observe si la persona come. ¿Ella realmente consume el alimento en su plato, o es más probable que se cortan en pedazos pequeños y empujar a su alrededor? ¿La persona ha dejado de salir a comer con amigos? Si sale a comer, alegando que el/ella no tiene hambre porque ya ha comido.
•  Observe si la persona está en ayunas en exceso. El ayuno se utiliza a menudo como una especie de proceso de limpieza, pero el ayuno excesivo puede indicar un problema de alimentación más grave.
•  ¿Esta persona hace ejercicio constantemente porque alegó que comio demás?
• Preste atención a los altos niveles de insatisfacción corporal a pesar de la pérdida de peso. Un anoréxico jamás piensan que están lo suficientemente delgados y  cambian a menudo sus metas de pérdida de peso después de alcanzar una meta inicial. También se pesan con frecuencia.
•  Observe si la persona experimenta falta de concentración y / o confusión mental. La gente necesita energía de los alimentos a pensar, y cuando una anoréxica se priva de la energía, su pensamiento se vuelve más lento y  nublado.
•  Observe si la persona se queja de mareos y / o episodios de desmayos experiencias. Sin la ingesta de alimentos, una anoréxica se fatiga y tienen un bajo nivel de glucosa, y puede no tener suficiente energía para participar en condiciones normales del día a día. Por otro lado, algunas anoréxicas son capaces de ejercer en exceso a pesar de su aporte calórico muy bajo.
•  Nota un cambio en el crecimiento del cabello. Una persona desnutrida se pierde el pelo en su cuero cabelludo y también crecerá una capa extra de pelo fino en su cuerpo para ayudarla a mantener el calor.
•  Tenga en cuenta si la persona a menudo se queja de frío o lleva una cantidad inusual de ropa para clima cálido. Sin la capa aislante de tejido adiposo (graso), una anoréxica necesita ropa extra para mantener el calor. Además, usar ropa extra-anchos se puede ocultar la pérdida de peso extrema de los amigos y la familia.

Como les hemos comentado en un artículo anterior, la sibutramina es un fármaco que se utiliza para reducir el apetito en pacientes con grados deobesidadavanzada, pero a su vez no está recomendada para personas con problemas cardíacos o sobrepeso, algo muy contradictorio por cierto.

En la actualidad la fama de esta droga  está llegando a límites inimaginables y a causa de esto muchas personas recurren a ella por cuenta propia con la esperanza de reducir su peso corporal ignorando los problemas que esto acarrea.

Es de suma importancia tener en cuenta que la sibutramina sólo debe ser suministrada por un médico competente que realizará un exhaustivo examen al paciente para determinar si esta droga no le causará problemas de salud.

A continuación detallaremos algunas de las consecuencias que suelen vivenciar las  personas que consumen esta droga, no está de más aclarar que si padecen algunas de esta afecciones deben consultar de inmediato con un especialista.

Los efectos adversos más comunes son:

• Cefaleas
• Cambios en el apetito
• Estreñimiento
• Acidez estomacal
• Boca seca
• Debilidad
• Dolor de espalda
• Nerviosismo
• Insomnio
• Rinorrea
• Síntomas similares a un estado gripal
• Rubor
• Menstruaciones dolorosas

Efectos secundarios menos frecuentes:

(La sibutramina puede provocar graves trastornos en la salud de quien la ingiere, estos efectos son menos frecuentes pero no por eso improbables.)

• Taquicardia y dolor en el pecho
• Disnea
• Malestares estomacales
• Vómitos
• Excitación excesiva
• Agitación y ansiedad
• Depresión
• Mareos y vértigo
• Desmayos
• Confusión
• Mala coordinación o falta de la misma
• Contracciones musculares y un temblor intenso en las manos
• Convulsiones
• Sudoración
• Fiebre y dolor de garganta
• Pupilas agrandadas, distorsión en la visión y dolor ocular
• Urticarias y erupciones cutáneas
• Dificultad en el hablar, respirar o tragar
• Ronquidos
• Cara, garganta, lengua, labios, ojos, manos, pies, tobillos opiernashinchados.
• Hemorragias inusuales o moretones

Cuando se trata el sobre peso con medicamentos existen además de los efectos colaterales de los mismos, ciertos riesgos potenciales, como la posibilidad de  sobredosificación o dependencia al fármaco y la tolerancia del cuerpo al mismo.

Deben tener presente que este como otros fármacos supresores del apetito, no son la mágica solución al problema y no suplantan a una buena alimentación sana y equilibrada ni a la realización de actividad física de manera periódica.

Conozca los riesgos también en este vídeo.

Referido: Medline

Consecuencias de la bulimia. “Bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicológico y un trastorno alimentario. Es un comportamiento durante el cual el individuo se aleja de las pautas de alimentación saludable consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensación temporal de bienestar), para después buscar eliminar el exceso de alimentos a través de ayunos, vómitos, purgas o laxantes.

Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en “exceso”. Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas”.

¿Cuáles son las consecuencias de sufrir bulimia?

• Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células
• Perdida de los ciclos menstruales por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios. La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis.
• Atrofia Muscular: desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo. Alteración del Funcionamiento Neuromuscular debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición.
• Aumento del Azúcar en Sangre: puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.
• Artritis degenerativa: puede ser causada por desbalances hormonales y déficits vitamínicos así como un incremento en la tensión de articulaciones en personas que comen compulsivamente.

Como afecta laanorexiaal cuerpo. A continuación varias consecuencias sobre el cuerpo que es causada por la anorexia. Como sabemos, alanorexiaes la enfermedad de moda, donde jóvenes y no tan jóvenes se meten en el mundo de la anorexia por voluntad propia. Una enfermedad que  mató y sigue matando a personas de ambos sexos y de todas  las edades.

Leer a continuación algunas consecuencias de laanorexiasobre el cuerpo humano:

• El corazón sufre más

Las personas que sufren de anorexia nerviosa restringen severamente la cantidad de calorías que consumen, lo que significa que el cuerpo no está recibiendo los nutrientes y vitaminas necesarios para un buen funcionamiento, entonces, el cuerpo piensa que esta famélico, y frena todos los procesos corporales. Finalmente, se comenzará a consumir, lo que lleva al fallo de los órganos y pérdida de masa ósea.

Laanorexianerviosa es un trastorno mental que puede dañar severamente casi todos los sistemas del cuerpo. Además, de 5-10 % de las personas que desarrollananorexianerviosa mueren por su causa. La mayoría de esos mueren de enfermedad cardíaca, el corazón sufre especialmente los efectos de la anorexia. El corazón es un músculo, y como el cuerpo consume la masa muscular para obtener energía, el corazón pierde masa, así, cada vez más pequeño y más débil.

• Los huesos sufren en primer lugar

Debido a que la anorexia generalmente comienza durante la adolescencia, los huesos son los primeros en sufrir un daño irreversible. En vez de ganar masa ósea, lo cual ocurre rápidamente en la pubertad, las personas que sufren deanorexiaestán perdiendola.

La pérdida de hueso puede ocurrir tan pronto como seis meses después de que alguien comienza a mostrar un comportamiento anoréxico. Esto puede llevar a reemplazos de cadera, fracturas de huesos y osteoporosis, todas a una edad muy temprana. El daño en los huesos de laanorexianerviosa también puede llevar a la desfiguración de los huesos porque pierden masa.

• Muchos sistemas corporales están dañados

Laanorexianerviosa causa la anemia y un recuento bajo de glóbulos blancos, por lo que las personas con el trastorno más susceptibles a enfermedades como a veces sangrado de piel, caída del cabello, aflojamiento de los dientes, y puede dañar lafertilidadde la mujer debido a la pérdida de la menstruación.

Las personas que sufren de anorexia tienen una falta de energía, se siente débiles ,  puede temer estreñimiento y dolores de cabeza. Todos estos síntomas se deben a la circulación débil, que a su vez se debe a una pérdida de masa muscular en el corazón. Efectos a largo plazo de la anorexia en el cuerpo incluyen la enfermedad cardíaca, insuficiencia renal, retraso del crecimiento y eventualmente la muerte.

Mejores alimentos para bulimia nerviosa. La alimentación de una persona con bulimia,  es un proceso lento y se debe de hacer una reeducacióna alimentaria, que requiere una aceptación personal, por parte del enfermo.

Prinipalmente es importante un cambio de calidad de la dieta, más que de cantidad, que aporte todos los nutrientes, con alimentos procedentes de fuentes naturales y sanas.

Se deben de suprimir los alimentos azucarados y la repostería, que sólo producen una saciedad momentánea y sustituirlos por alimentos energéticos y digeribles, con una asimilación más prolongada.

De entre los lácteos, el mejor el yogur y los huevos, que aportan las proteínas necesarias, aceites vegetales, como el de oliva, girasol o soja;  frutos secos, que proporcionan grasas, minerales y vitaminas; carbohidratos complejos, comocerealesintegrales, legumbres, patatas y otros tubérculos; frutas, verduras y hortalizas, que deben de estar presentes en todas las comidas.

Son importantes los suplementos de vitaminas y minerales, especialmente de zinc, que se puede enconntrar en apio, berenjenas, espárragos, borrajas, patatas y frutas como los higos.

Es muy importante realizar cinco comidas y masticar despacio todos los alimentos; se debe de prescindir de alimentos con cafeína, alcohol, ya que resultan excitantes y desequilibradores del sistema nervioso.

Foto Vía: saludyalimentacion.consumer

Dieta para laanorexianerviosa. Esta enfermedad está cada vez más común, y  afecta a las niñas de la edad de 14 a 21. La característica principal es un error en la imagen corporal. La víctima ve a sí misma como la grasa o la obesidad y luego comienza una dieta severa, a menudo a un punto de la inanición, cuando un desglose de los músculos se produce.

Laanorexianerviosa sólo se puede curar con la terapia cuidado al identificar los motivos psicológicos de su causa. El tratamiento nutricional tiene como objetivo una buena dieta que proporciona hasta 50% de energía a más de una dieta promedio. Sin embargo, es importante convencer al paciente a comer.

Dieta para laanorexianerviosa

• Desayuno

1 vaso de leche con el azúcar.
2 rebanadas de pan tostado con mantequilla una cucharadita.
1 huevo cocido.

• Media mañana

1 vaso de jugo de naranja o jugo de limón.

• Almuerzo

phulkas (con poco ghee).
1 taza de lentejas.
1 / 2 taza de arroz.
1 taza de requesón o un lassi de vidrio.
1 taza de té o café.

• Merienda

1 taza de té o café.
1 banana.

• Cena

1 taza de arroz.
1 taza de legumbres de grano.
Ensalada

• Antes de acostarse

1 vaso de leche tibia.

Nota
Esta dieta tiene que ser continuado hasta que el peso deseado. Los pacientes que sufren deanorexianerviosa ha perdido el interés total en alimentación, por lo tanto, los alimentos deben ser cocinados de acuerdo a sus gustos.

Consejos nutricionales para evitar los atracones de verano.  Hay maneras de descubrir cómo  detener o evitar atracones que sabotean nuestra dieta saludable. El comer en exceso es un tema emocional, que e puede acarrear malas consecuencias.

No se puede comer para llenar un vacío, o porque simplemente la comida esta allí, hay que comer para cubrir los nutrientes que necesitamos para mantenernos saludables. A continuación varios consejos para tener en cuenta:

• Identificar situaciones de alto riesgo: Hay que determinar las circunstancias que pueden desencadenar un atracón. Una vez que haya identificado las situaciones en la que se es más propensa a comer en exceso, crear a un plan de juego. Por ejemplo, si comer en familia siempre implica abundancia en comida y  postres intente planificar la compra de un postre bajo en grasa, y tráigalo con usted para que todos puedan compartir.
• Mantenga un registro de lo que usted pone en su boca en un diario de alimentos: Está comprobado que mantener un registro de todo lo que se come ayuda a mantenerse dentro de una dieta saldable. Que sea sencilla, no tiene que incluir el total de calorías o gramos de grasa, pero no se olvide de anotar snacks o bebidas, que pueden sumar. Usted necesidad de mantener un registro de al menos un 75 % de lo que come para ser eficaz.
• Recurra a la distracción; si usted ha comido normalmente pero sigue con ganas de seguir comiendo apele a las distracciones, llame a alguien por teléfono, salga a dar un paseo a pie, vaya a hacer algo de gimnasia, póngase a limpiar, etc. Si distrae la mente de la comida, seguramente su estómago no reclamara mas comida, y su cerebro se olvidara de ello.

Fatorexia, trastorno de alimentación con distorción de la imagen. Esta es otra enfermedad alimenticia que la persona ve en el espejo una distorsionada percepción de la gordura (como en la anorexia pero al revés), la imagen que ve una persona obesa de sí mismo en el espejo con esta enfermedad es una mujer delgada.

Muchas mujeres se asombran cuando la balanza les da un número muy por encima de lo que ellas se convencen de tener, sin embargo su precepción de la realidad está muy distorsionada por esta nueva enfermedad bautizada fatorexia.

Estas personas no cuidan su peso, porque en realidad están convencidas de que están delgadas, por lo general usan ropa no acorde a su proporción e intentan ponerse tallas menores. Muchas de ellas sólo realmente ven su proporción cuando en fotografías con amistades con peso normal ven la diferencia, porque realmente no son gorditos, sino que lamentablemente estas personas ya pasaron la barrera de la obesidad.

Los expertos dicen que este auto-engaños sobre el peso parece ser alimentado por la industria de la ropa, que a veces por no poner la talla correspondiente, las personas piensan que están en un talle menor al real.

La fatorexia de todas formas es un problema menor que la anorexia, sin embargo no menos importante. Todas las distorsiones de la realidad encierran un problema, y en el caso de personas obesas que se sienten delgadas, lo que hace esta enfermedad es retardar la inserción hacia una dieta saludable.

Si usted tiene una persona conocida con este problema, intente que sea tratada por un nutricionista, para guiarlo hacia la salud.

Bulimia y Anorexia, efectos secundarios de los trastornos alimenticios. Mientras que cualquier persona puede ser víctima de un trastorno de la alimentación, alrededor del 95 % de las personas que sufren deanorexiason mujeres-y las cifras son similares para la bulimia.

Aún más, un estudio encontró que el 65 % de las mujeres entre las edades de 25 y 45 tienen algún tipo de “trastornos alimentarios“, y han tratado de perder peso en varias maneras, incluyendo tomar laxantes y pastillas para adelgazar, lo que obliga a vomitar y al uso de purgantes.

Para las mujeres, trastornos de la alimentación también puede ser el resultado de hacer frente al estrés de una manera malsana. ¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios a largo plazo de la bulimia y la anorexia?

• Caries y enfermedad de las encías: Este es uno de los efectos secundarios más comunes de la bulimia. Los vómitos frecuentes asociados con la bulimia hace que los ácidos del estómago entren en contacto regular con los dientes y las encías, los dientes y dañar el débil esmalte. Este deterioro puede afectar a toda la boca, y con el tiempo, conducen a extensas reparaciones dentales y úlceras dolorosas en la boca.

• Enfermedad del corazón: Incluso después de recuperarse de un trastorno de la alimentación, las mujeres pueden sufrir de enfermedades del corazón y / o una insuficiencia cardíaca. Al igual que otros músculos, el corazón se basa en proteínas para funcionar correctamente, y se debilita. El estrés físico de un trastorno de la alimentación lleva en cada parte del cuerpo y este músculo vital no es una excepción. Lamentablemente, algunas personas que sufren de trastornos de la alimentación debilitar el corazón hasta el punto de un ataque al corazón, incluso a una edad temprana.

• Daño renal: Piense en los riñones como filtros: procesan la sangre, la eliminación de impurezas para mantener el cuerpo saludable. Sin embargo, los vómitos regulares y / o no comer y beber lo suficiente puede hacer que el cuerpo esté en un constante estado de deshidratación, por lo que los riñones trabajen horas extras para mantener los niveles normales de sal, agua y minerales esenciales en su sangre. Como resultado, los desechos se acumulan, lo que debilita los órganos esenciales.

• Crecimiento excesivo del vello corporal: Para las mujeres, los trastornos alimentarios pueden ser el resultado de hacer frente al estrés de una manera saludable y uno de los signos de que hay un problema es el crecimiento excesivo de vello en áreas inesperadas del cuerpo, tales como la cara. Este es el intento del cuerpo para mantener el calor después de recibir la señal del cerebro, un plan de dieta saludable es clave para mantener el pelo adecuado y crecimiento de las uñas. Mientras tanto, el pelo en la cabeza puede quedar frágil y delgado.

• Infertilidad: Muy poca grasa corporal puede causar la amenorrea. Funciona así: En la ausencia de un plan de dieta saludable, el cuerpo no recibe suficiente cantidad de calorías que necesita para funcionar correctamente, lo que resulta en una fluctuación hormonal que interfiere con los ciclos de menstruación regular.

• Osteoporosis: Con el tiempo, puede debilitar los huesos debido a la desnutrición. Para las mujeres, los trastornos alimentarios ya aumentar la posibilidad de un alta de sufrir daño en los huesos. Un plan de alimentación saludable con calcio (leche, yogur y espinaca) y vitamina D es esencial para mantener los huesos fuertes.

Consejos para la falta de apetito. En algún momento de la vida podemos sufrir falta de apetito, pero el problema se agrava si esto dura muchos días, y hay que estar muy alertas a estos síntomas que son solo síntomas de algún problema escondido detrás ello.

No siempre la falta de apetito o inapetencia es a causa de una enfermedad, por ejemplo la edad es un factor para que pueda aparecer este trastorno, una persona de edad avanzada necesitará menos calorías que una en la juventud, porque sus exigencias de caloría son menores, pero a continuación y soluciones de algunas causas de falta de apetito que deben atenderse:

• Malos hábitos alimentarios: comer fuera de hora, comer golosinas, galletitas, gaseosas, demasiado café o jugos pueden causar inapetencia.
• Anemia: las mujeres en periodo menstrual son proclives a padecer anemia, lo que conduce a la falta de apetito. La anemia debe ser tratada, porque puede derivar en una complicación mayor.
• Anorexia: no hay edad para padecerla, y no importa el sexo, sufrir esta enfermedad es indistinta en ambos. Una enfermedad que comienza por una simple inapetencia y se transforma en una enfermedad grave, que puede causar la muerte si no es tratada.
• Infecciones urinarias: este tipo de infecciones tiene como primer síntoma la inapetencia, además d fiebre, dolor al orinar, en la cintura, etc. Se debe recurrir al médico ante estos síntomas, se necesitaran prescribir antibióticos.
• Estrés agudo: una persona con un estrés severo sufrirá de inapetencia además de taquicardias, pupilas dilatadas, transpiración o sequedad de la piel. El estrés es una enfermedad de nuestros tiempos, y debe ser tratada.
• Depresiones psicológicas: la falta de apetito, agotamiento físico y mental, y el cansancio espiritual son los síntomas más comunes de detectar.

Soluciones:

En cada caso debemos decir que lo primero es acudir al médico; un estudio profundo arrojará los resultados correctos, y además se podrá recetar los medicamentos correctos.

Para evitar l inapetencia debemos cuidar nuestra salud, si sufrimos de poco tiempo para nosotros debemos tomar complejos vitamínicos, que repondrán los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Respetar las comidas y horarios, entrenar nuestro cuerpo para la comida es muy importante. Las obligaciones deben planearse de la misma manera que debemos planear la comida.

El hierro debe estar presenta en nuestra dieta, sea como alimentos enriquecidos con esa nutriente o bien en suplementos.

Practicar ejercicios, caminatas, paseos, liberará nuestra mente, evitaremos así depresiones, y nuestro cuerpo necesitara reponer energía con la comida.

Candice Swanepoel

La delgadez extrema en famosas. La visible delgadez de varias estrellas de Hollywood pone en boga nuevamente la discusión sobre la salud y nutrición de las famosas. Muchas de ellas con cambios drásticos de peso han disparado muchos rumores, donde se nombra la bulimia y la anorexia.

Candice Swanepoel

Esta modelo de Victoria’s Secret esta semana ha estado bajo lupa por su visible delgadez cuando realizó un desfile para una línea de trajes de baño, y se la pudo ver con mucho menos curvas que hace unos meses.

La preocupación por su delgadez entre los medios de prensa y sus fans ha aumentado, sin embargo la modelo expreso en la revista People que se encuentra sana y feliz, y que ha estado trabajado demasiado, viajando por todas partes, y que tal vez ello haya influenciado en la pérdida de peso.

Kate Middleton

Kate Middleton
Al igual que la princesa Diana, esta novia famosa se ha convertido en el centro de criticas y halagos. Los críticos de lamodahan puesto énfasis en su peso como era de suponer. Se supo que durante una visita a Irlanda del Norte, un admirador le aconsejó “no perder más peso”. Aunque Middleton dio a entender que su figura es delgada la preparación de la boda le ha hecho perder peso.

El Palacio de Buckingham niega cualquier dieta intencional y se mantiene discreto sobre dar opinión al respecto, se teme que Kate pueda sufrir bulimia como la princesa Diana.

Megan Fox

Megan Fox
Después de haber sido criticada por promover la dieta del vinagre un reciente anuncio para Georgio Armani puso al descubierto su delgadez. Su entrenador Harley Pasternak dijo que Megan sí se preocupa por su figura, pero que tiene un metabolismo rápido.

Lea Michele

Lea Michele
El éxito de Glee, y las presiones de la fama en Hollywood ha hecho mella en la figura de esta ascendente actriz. Lea ha bajado de peso rápidamente, sin embargo ella salió al cruce de losrumoresy dijo que si tiene un peso menos al del comienzo de temporada, pero que ella tiene hábitos alimentarios sanos, y que es vegana.

El porqué de comer en exceso, y cómo parar de hacerlo. ¿Utiliza los alimentos para aliviar el aburrimiento?, ¿agotamiento?, ¿malestar?, ¿está mal emocionalmente? Toda conducta alimentaria, sin embargo destructiva o contraproducente, tiene un propósito. Podemos comer en exceso para ayudarnos a lidiar con el enojo o aburrimiento, o como un descanso después de un duro día de trabajo. Para todos, comer en exceso tiene un propósito, es un medio de compensación. El primer paso para la aceptación es de entender esto.

La aceptación es lo contrario de la resistencia. Para oponerse a cualquier deseo significa que el deseo se mantendrá. Nada se resolverá. Si tienes antojos de chocolate, puede resistir por poco tiempo solo. Usted puede comer en exceso “buena” comida con la esperanza de que su ansia por el chocolate vaya a desaparecer. Usted puede creer que comer chocolate es malo,  y al rendirse a este impulso irresistible seguro sientes sentimientos de culpa y auto-disgusto a sus gustos insalubres y la falta de fuerza de voluntad. Con estos sentimientos pueden venir más ganas de comer, para compensar estos sentimientos. Es mejor aceptar sus deseos iniciales y de entenderlos.

Como un ejercicio de aceptación, debe ir a su tienda de comida favorita y comprar todos los alimentos que más le guste, ya sea “bueno” o “malo”. Durante una semana, coma lo que quiera, si lo que realmente quiere es el postre, comenzar con el postre.

Todos estamos programados para sobrevivir. Cualquier bebé va a llorar si quiere alimentos. Si el alimento no satisface las necesidades nutricionales del bebé, que aún se sentirá hambre. No somos diferentes.

Para muchos de nosotros, el hambre no suele ser el motivo para comer. Hemos aprendido que el consumo de alimentos suprime los sentimientos, que ciertos alimentos son adictivos, que se sociabiliza para comer. Hemos aprendido a comer en contra de nuestros instintos. Sólo cuando olvidar estos hábitos es posible descubrir o desvelar nuestro deseo incorporado a comer alimentos nutritivos en las cantidades adecuadas.

Usted tendrá una lista de cuando usted come y lo que come, así como los sentimientos se asocian con la alimentación. Estas son algunas de las razones más comunes que se tiene para comer en exceso:

1.      Puedo comer cuando estoy aburrido.

2.      Puedo comer cuando estoy feliz.

3.      Puedo comer cuando me siento frustrado / enojado / disgustado.

4.      Puedo comer cuando estoy sexualmente frustrado.

5.      Puedo comer cuando estoy cansado.

6.      Continuamente picar después del trabajo a partir de 18:00 en adelante.

7.      Puedo comer cuando estoy bajo presión en el trabajo.

Pero detrás de todo esto hay una verdad:

1.      Comer la estar aburrido significa que usted tiene más energía de la que gasta, la solución es hacer ejercicio, caminatas, paseos, de esa manera no se aburrirá.

2.      Si está feliz, en vez de comer, comparta su felicidad con la familia, así disipara el objetivo que es la comida.

3.      Si se siente frustrado comparta esos sentimientos con una persona en que confía, de ese modo aliviará la presión.

4.      Si sexualmente está frustrado, nada mejor que hablar directo con la pareja y resolver el tema de una vez.

5.      Si está cansado, puede que necesite suplementos o comida con fibra para energías, no coma otras cosas que no aportan nada, solo grasas.

6.      Si usted le gusta picar, es seguro que se sienta con hambre, lo mejor es una buena merienda, de esa manera con el estómago lleno esa sensación se irá.

7.      Si está bajo presión en el trabajo, nada mejor que barras decerealesy un yogur, de esa manera aporta energías para afrontar el trabajo diario.

Recuerde: usted no es su conducta alimentaria. Su conducta alimentaria se compone de los hábitos que ha aprendido consciente o inconscientemente como resultado de experiencias en el pasado. Algunos de estos hábitos siguen siendo útiles, y algunos de ellos no lo son. Al parar cada hábito durante una semana se pone en condiciones de elegir cómo, cuándo y qué comer.

Las enfermedades cardíacas se gestan desde la niñez. Estudios publicados aseguran que el camino a la enfermedad de la hipertensión y el corazón comienza desde lainfanciay que la prevención debe empezar por ahí, también.

Un análisis encontró que el tabaquismo de los padres aumenta el riesgo de hipertensión arterial en niños en edad preescolar, y la otra que el consumo excesivo de azúcar en la adolescencia se asocia a múltiples factores que unarevistanorteamericana.

El primer estudio examinó 4.236 niños en Alemania, donde a los 5 años de edad sometidos a una evaluación obligatoria física y cognitiva antes de empezar la escuela. Durante el período del estudio, 2007-8, más del 28 % tenía al menos uno de los padres que fumaban, tenían hipertensión o sobrepeso, pero incluso después de corregir el índice de masa corporal y la hipertensión de los padres, hubo un aumento sustancial de la probabilidad de que un niño tenga presión arterial alta.

Eltabaquismoen los padres no fue la única asociación, el exceso de peso y tener un progenitor con hipertensión se asociaron también con la presión arterial alta en los niños. Sin embargo, fumar es probablemente el que más aumenta el riesgo.

Si usted tiene un niño que tiene presión arterial alta, es probable que siga teniendo presión arterial alta; para un niño obeso, la probabilidad de permanecer obeso en la edad adulta es muy alta también.

Los tres de estos factores de riesgos conocidos para la enfermedad cardíaca son tabaquismo,obesidade hipertensión, los padres deben estar al tanto de la cantidad de azúcares añadidos que tienen sus hijos en la dieta diaria. Las bebidas azucaradas son uno de los principales causantes de laobesidaden el niño.

Por estos motivos una dieta balanceada es importante para la salud futura de los niños, así como también los hábitos alimentarios de los padres para evitar trasmitir enfermedades cardíacas a nuestros hijos.