Como toda dieta hipocalórica, la cantidad de calorías que brinda es muy baja, en este caso solo de 600 cal., por lo que se recomienda que realizarla solo bajo control médico.

Esta es una dieta que te limita mucho, pues se basa en el consumo de frutas y verduras que aportan un mínimo de calorías al organismo, mas una cantidad mayor de fibra y vitaminas que otros alimentos.

Si los deportes de resistencia y lasdietasno son lo tuyo, una buena manera de perder peso y mantenerteen formay saludable es hacer caminatas.

A solas o en compañía, caminar al aire libre trae además muchos beneficios para la salud, como el mejoramiento de la actividad cardiaca y la digestión.

No es ninguna novedad que el sedentarismo es uno de los factores que incrementa laobesidady el sobrepeso, pero generalmente pensamos que lo sufren sólo los adultos por la cantidad de horas que trabajan en la oficina o frente al ordenador.

Olvidamos que los niños han desarrollado un estado de inmovilidad superior gracias al confort y el entretenimiento que ofrecen las nuevas tecnologías: es más fácil quedarse jugando a los videojuegos que salir ajugara la pelota o pasear en bicicleta o inventar un juego en casa, entre otras cosas por laseguridady la falta de adultos que los vigilen.

Para aquellas personas que les gustó la dieta South Beach, aquí les traigo una propuesta más de menú para las fase más crítica de esta dieta: la primera fase.

La primera fase es la más estricta, ya que es en la que más kilos se pierden en tiempo más rápido, gracias a la eliminación de aquellos carbohidratos que despiertan tu apetito. Y además, ayuda a desintoxicar todo tu organismo.

Laobesidadinfantil constituye hoy en día uno de los problemas más frecuentes de “malnutrición” en los países desarrollados. La presencia deobesidadescolar en los niños oscila entre el 7% y el 10%.

Algunas de las actividades diarias como el ir al colegio en autobús o en el auto, utilizar el ascenso, el exceso de horas de televisión o videojuegos, así como actividades sedentarias que hacen que el niño esté muchas horas sentado. Todas estas actividades hacen que el niño se acostumbre en un estilo de vida sedentario.

¿Qué son las famosasdietasCormillot? Pues sonprogramasnutricionales personalizados que puedes obtener a través de Internet. El creador de este concepto dedietasvirtuales es el médico argentino Alberto Cormillot, especialista en obesidad.

Ya que una dieta no funciona por igual para todos, es necesario obtener un plan nutricional personalizado de acuerdo a tus necesidades y requerimientos ¿Cuántos años tienes?, ¿tienes elcolesterolelevado?, etc. Y eso es lo que precisamente te brindan lasdietasCormillot.

Es una dieta algo antigua, la creó el Dr. Irwin Maxwell Stillman en 1967, y se le conoce como “dieta de choque” por la gran pérdida de peso en poco tiempo que puede producir - 3 kilos en 1 semana -, y por ser sumamente restrictiva, ya que se basa en la alta ingesta de proteínas, pocos carbohidratos, y nada de grasas.

Asimismo, esta dieta demanda tomar bastante agua –más de dos litros diarios- para evitar la deshidratación, por lo que también se le conoce como la “dieta del agua“.