Mejores alimentos para la osteoporosis. Aunque la industria láctea ha hecho un gran trabajo en convencer a todos que se tiene que consumir productos lácteos para evitar la osteoporosis, la investigación no apoya las reivindicaciones. Mucho más importantes son evitar el azúcar, gaseosas, sal de mesa, café y alcohol y el consumo de una dieta alcalinizante con alimentos ricos en calcio, magnesio, vitamina K y boro.

Lo que sigue es una lista de alimentos que va a hacer un mejor trabajo que los productos lácteos en la construcción y mantenimiento de huesos saludables.

Dieta para el período menstrual. La mayoría de las mujeres, en algún momento de sus vidas, experimentan dolores menstruales, es decir, dolor en el área pélvica o abdominal durante la menstruación. En términos médicos este dolor es denominado como “dismenorrea”.

Los cólicos menstruales varían de leves a severos, muchas veces se recurre a analgésicos o a  baños calientes, pero la mejor manera de dominar los cólicos es mantener un control sobre su dieta. Una dieta adecuada y nutritiva mejorará su bienestar general y, por tanto, ayudar a combatir losdolores menstrualescon facilidad.

Cómo corregir la anemia. Cuando el cuerpo no tiene el suficiente hierro, ya que produce menos glóbulos rojos, da  lugar a la anemia ferropénica; puede estar motivada por la no absorción de hierro en el tracto digestivo, por sangrado crónico o por la ausencia de este mineral en la dieta, siendo la última la más común de las causas  y es importante cuidar la alimentación y por consiguiente la dieta diaria, para superar la anemia.

Uno de los aspectos más importantes en la anemia, es ingerir los suplementos de hierro, siempre fuera de comidas, porque la absorción aumenta cuando el estómago está vacío, así como acompañarlos de zumo de naranja, porque son ricos en vitamina C y así se favorece la absorción de hierro e incrementa su absorción.

Nutrición en la hernia de hiato, alimentación con hernia de hiato. La hernia de hiato se produce cuando la parte superior del estómago penetra en el tórax a través de una abertura pequeña en el diafragma; la obesidad, el estreñimiento y el embarazo, son los factores más destacados.

También contribuyen a ello, el tabaco, la falta de ejercicio físico que produce tensión muscular y el estrés, siendo los síntomas más destacados son el reflujo ácido con ardor o quemazón, las malas digestiones, opresión en el pecho, dificultad para tragar y dificultad para respirar. Es importante masticar muy bien los alimentos y reposar unos minutos tras la comida.

Dieta para la vesícula biliar, alimentos permitidos para problemas vesícula. La vesícula biliar es un pequeño sacoen formade pera ubicado debajo del hígado y la mayoría de nosotros no se dan cuenta que la tienen hasta que comienza a hacer sentir su presencia.

La vesícula biliar es el lugar donde se almacena la bilis producida por el hígado. Cada vez que comemos, la vesícula biliar se estimula y libera la bilis en el intestino. La bilis es necesaria para la correcta digestión de los alimentos.

Consejos bajar colesterol, dieta anti-colesterol. Si su colesterol esta con valores muy altos, usted debe comer alimentos bajos encolesteroly además seguir una dieta baja en colesterol. Las organizaciones sanitarias sugieren hacer cambios de estilo terapéutico en la dieta.

Seguir una dieta baja encolesteroly hacer ejercicio regular puede llevar sucolesterola bajar, colesterol LDL y subir los niveles decolesterolHDL a límites saludables.

Dieta de la sopa, dieta para reducir el colesterol. A continuación una dieta bastante rígida, ideal para bajar rápidamente el colesterol, o personas que se deben someter a intervenciones quirúrgicas y se necesitabajar de pesorápidamente.

La dieta de la sopa es una dieta depurativa, limpia el organismo rápidamente, sin embargo no debe llevarse más allá de 7 días.