La anemia es una afección de los glóbulos rojos. Las personas con reservas bajas de hierro, no tienen suficiente hemoglobina y pueden sufrir de: cansancio, lenta recuperación post-entrenamientos y pueden también tener falta de concentración para estudiar, fatiga, calambres, dolores de cabeza, respiración corta, entre otros síntomas. Todo esto hace que nuestro rendimiento no sea óptimo (tanto física, como intelectualmente).

Los factores asociados a los déficits de hierro en la dieta se dan por el consumo de pocas calorías (especialmente en las mujeres); pordietasestrictamente vegetarianas en las que se ignoran las legumbres, frutas secas y semillas; por lasdietasrestrictivas y patrones alimenticios desordenados; y por lasdietasaltas en hidratos de carbono y bajas en carnes.

Para combatir la anemia a través de una alimentación adecuada, les presentamos los siguientes consejos

1. Consumir carnes magras, sobre todo las rojas (también hígado o paté). Otras fuentes de hierro de fácil absorción son: ostras, pescados (especialmente los oscuros), y las partes más oscuras del pollo.

2. Elegir comidas combinadas: Ejemplos: Pollo o pescados + arvejas o garbanzos o lentejas. El hierro de estas carnes favorece la absorción del hierro de las legumbres. En un almuerzo/cena la vitamina C (limón, tomate, morrón, papa, brócoli, coliflor) también puede ayudarnos a que el hierro de vegetales verdes y legumbres se absorba mejor.

3. Los vegetarianos: pueden obtener hierro de almejas, granos enteros,cerealesenriquecidos, vegetales de hojas verdes, espinaca, frutas secas, tofu, soja y otras legumbres.

4. Beber zumos cítricos (naranja, pomelo, limón, mandarina, kiwi) en desayunos/meriendas. Estos contienen vitamina C que ayuda a que el hierro se absorba.

5. Preferircerealesfortificados con hierro.

6. Evitar café o té con las comidas, ya que bloquean la absorción del hierro.

El ritmo de la respiración puede variar en casos de ejercicios físicos, y también con la ansiedad, la angustia, el miedo, etc. Por eso, la relajación nos ayuda a mantener el ritmo de la respiración.

La ‘’respiración completa’’ genera  muchos beneficios para nuestro organismo. Es la combinación de las fases clavicular, torácica y abdominal de la respiración.

Respiración clavicular o alta; Intervienen los músculos de toda esa zona. Contraen el cuello y elevan hombros, moviendo las costillas.

Respiración pectoral, torácica o media; o intercostal, al intervenir esa zona. Esos músculos hacen  que se eleve y roten las costillas medias e inferiores, aumentando el volumen del tórax. Es la respiración más frecuente pero una de las más incompletas.

Respiración abdominal, diafragmática o baja; el diafragma permite que se renueve todo el aire de esa zona. Es la más utilizada en la relajación y en el sueño.

¿COMO PRACTICAR LE RESPIRACIÓN?

1 En la respiración clavicular:

Sentados en el suelo como los indios, mentalmente relajamos la zona de los hombros, ya que es la zona donde se acumulan las tensiones. Cerramos los ojos para mejor concentración, y hacemos el ejercicio de la respiración, elevando los hombros y descenderlos contrayendo el abdomen y el pecho. Realizarlo varias veces.

2 Respiración Torácica:

Tumbados boca arriba, con lasmanosen el pecho, cerramos los ojos para concentrarnos en esa zona, expulsamos el aire, pausa e inspiramos y notaremos como sube y baja el tórax, realizarlo varias veces.

3 Respiración Abdominal:

Tumbados boca arriba, piernasflexionadas y mano en el abdomen, cerramos los ojos para la concentración. Expulsamos todo el aire, pausa inspirar y sentir como sube el abdomen y baja. Realizar varias veces.

LA RESPIRACIÓN COMPLETA:

Sentados o tumbados, empezamos por la respiración abdominal, después, la respiración torácica y por último la clavicular. Pero todo se debe hacer seguido, sin pausas. Después lo haremos en el sentido contrario, primero espiramos con la zona de la clavícula, luego seguimos con los ejercicios del tórax y por último la zona abdominal.

NUNCA SE DEBE FORZAR LA RESPIRACIÓN, PORQUE SE PRESIONAN LOS PULMONES.

Diversas investigaciones científicas han descubierto como la alimentación, y en particular el consumo de ácidos grasos omega-3, contribuye a prevenir el cáncer de mama, colon, y próstata, entre otros, y a reducir el riesgo de metástasis en enfermos de cáncer.

Diversos estudios epidemiológicos los Omega 3 determinan como los hábitos de vida, y en particular el tipo de alimentación, condiciona en buena medida la aparición o no de determinados tumores cancerígenos. El consumo de ácidos grasos omega-3 se asocia con una disminución en la expresión de los cánceres de mama, colon y próstata“.

Prevención del cáncer y reducción de sus efectos

Distintos estudios han demostrado como los ácidos grasos omega-3 tienen la capacidad de reducir el crecimiento de células cancerígenas humanas y de recuperar el sistema inmune de las personas afectadas por diversos tipos de cáncer.

El consumo de ácidos grasos omega-3 contribuye también a dificultar la movilidad de las células cancerígenas, y en consecuencia, reducen el riesgo de invasión y metástasis en las personas enfermas de cáncer.

Los ácidos grasos omega-3 poseen un efecto anti-cancerígeno en el cáncer de colon, mama, leucemia y en el melanoma maligno cutáneo, deteniendo el crecimiento de las células cancerígenas. Teniendo en cuenta que alrededor del 80% de los tumores malignos están provocados por factores ambientales y hábitos de vida, un gran número de cánceres son potencialmente evitables.

Mediante la ingesta de ácidos grasos omega-3, y en base a estudios científicos, sería posible reducir la dosis, el tiempo y los ciclos de la quimioterapia, y por tanto, mejorar la calidad de vida de las personas afectadas con cáncer.

Otro de los efectos beneficiosos del consumo de alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 en enfermos de cáncer es la contribución de los omega-3 para paliar el síndrome de caquexia, que consiste en la pérdida masiva de peso corporal debido a depresores del apetito producidos por las propias células cancerígenas, síndrome frecuente en enfermos que padecen cánceres de tipo digestivo.

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¿Qué es la Hipertrigliceridemia?

El termino Hipertrigliceridemia se usa para denominar un exceso de triglicéridos en sangre.

Valores por encima de 150 mg/dl en sangre ya que están relacionados con enfermedad cardiovascular y síndrome metabólico.

El papel de la dieta

Hay alimentos que nos pueden ayudar a bajar los niveles de triglicéridos como son:

Fibra: que ayudan a digerir las grasas y son HC de absorción lenta. Se recomienda consumir al menos 30 gramos diariamente.

Omega-3: Pescado (sobretodo azul), nueces, avellanas o almendras. Y/o alimentos funcionales enriquecidos. Este acido graso actúa a nivel metabólico disminuyendo los valores de triglicéridos en sangre.

Ajo: Los compuestos azufrados del ajo tienen propiedades terapéuticas para la hipercolesterolemia.

Verduras y frutas: En general todas las verduras son saludables para mantener una dieta equilibrada, pero se pueden destacar la Alcachofa  por su concentración en cinarina que actúa evitando la síntesis endógena de lípidos y favorece la secreción de bilis y el Brócoli  por su contenido en antioxidantes, fibra y flavonoides. El kiwi por su alto contenido en fibra y en general todas las frutas, siendo la cantidad de 3 piezas la aconsejada

Soja: Aunque está desaconsejada tomar si esta asociada a hipotiroidismo ya que podría reducir los efectos de la medicación.

Frijoles: Sobretodo las alubias ya que disminuyen la síntesis hepáticas de triglicéridos, tienen alto contenido en fibra y su contenido en acido fólico contribuye en la no formación de la placa de ateroma.

Té rojo: Reduce la formación de VLDL y su propiedad antioxidante impide la adhesión de la placa de ateroma.

Hipotensión: ¿por qué se padece?. Los estimulantes herbarios alivian los desfallecimientos; aunque esta disfunción no suele acarrear tantos trastornos para el que la sufre como su contraria, la hipertensión, si es cierto que debe cuidarse  y controlarse.

Si los niveles de presión sanguínea descienden demasiado pueden presentarse cuadros de desfallecimientos y mareos, e inclusive desmayos ciertamente desagradables y peligrosos.

El origen de la presión baja puede ser una circulación deficiente, un exceso de toxinas en el organismo o una alimentación pobre y escasa.

En otras ocasiones la simple predisposición hereditaria será suficiente para hacer padecer prácticamente de por vida una leve hipotensión.

Los remedios populares de la copa de coñac o el café actúan directamente sobre el síntoma, sin tratar el fondo de la enfermedad; recuerdo, mejor consulte a su médico.

Consejos paraadelgazarlas caderas. Las caderas pueden ser muy femeninas, pero algunas personas se sienten acomplejadas por tener esta zona demasiada ancha.

Factores como: vida sedentaria, herencia, partos, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.

Reducir el nivel de grasa es la única forma adelgazar cualquier zona del cuerpo, para ello se necesita llevar una dieta balanceada, alta en frutas, legumbres, verduras y proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono, además de combinarla con un buen plan de ejercicios.

Afortunadamente en la actualidad contamos con muchos tratamientos específicos como: los automasajes con productos anticelulíticos, hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, cirugía estética, liposucción, etc.

Pero estos consejos puede ayudarte mucho:

1)      Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.

2)      Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco.

3)      Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos depiernasy tonificar las caderas.

4)      Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.

5)      Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos enantioxidantesque te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

6)      Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada.

7)      Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre.

8)      Hazte un chequeo que te proporcione un buen diagnóstico endocrino que muestre el origen y la naturaleza de la acumulación de grasa. Esto te permitirá optar por un tratamiento personalizado.

Referido: Dietas.com

Ejercicios Kegel para laincontinenciaurinaria. Este ejercicio, sencillo de hacer, ayuda a fortalecer los músculos pélvicos y no sufrir más laincontinenciaurinaria o evitarla.

Es recomendable para mamás recientes, personas conincontinenciade cualquier edad, y para personas que entran en la menopausia, para evitar que aparezca este molesto problema. Siguiendo las recomendaciones, con un poco de paciencia, los resultados se verán diariamente; además ayudaremos a tonificar los músculos pélvicos.

Ver vídeo a continuación:

Causas de la baja proteína en sangre. Las proteínas de la sangre se miden como parte del trabajo de rutina de la sangre, y también se utiliza para diagnosticar y evaluar a los pacientes con cáncer, trastornos del sistema inmune, trastornos de la desnutrición y del aparato digestivo y las enfermedades del hígado, los riñones y los intestinos.

Para los adultos, los niveles normales de proteína total son entre 6,4 y 8,3 gramos por decilitro (g / dl). (Los valores de referencia pueden variar de un laboratorio a otro). La baja en proteínas es causada por la desnutrición, mala absorción, la sobre hidratación, enfermedad hepática, inmunodeficiencia y algunos medicamentos.

La albúmina y la globulina son las principales proteínas en la sangre. Cuentas de la albúmina alrededor del 60 %de proteína total. Funciona como un transporte de enzimas, hormonas y medicamentos. La albúmina también es responsable de la “presión osmótica coloidal”, que es responsable de mantener el líquido dentro de los vasos.

Las globulinas son bloques de construcción principales de varias sustancias, como anticuerpos, glicoproteínas, lipoproteínas, los factores de coagulación y otros componentes del sistema inmune. También actúan como proteínas de transporte. En conjunto, los niveles de albúmina y globulina conforman el nivel de proteínas en sangre total. Estas proteínas también se puede medir por separado.

Desnutrición

Los aminoácidos son los bloques constituyentes de las proteínas. Los seres humanos pueden producir 10 de los 20 aminoácidos, sino que debe tener en los demás a través de la dieta. Si la dieta de una persona carece de la proteína o de cualquiera de estos aminoácidos, su cuerpo no puede producir albúmina y globulina, resultando en proteínas baja en la sangre.

Malabsorción y pérdida de proteínas

Condiciones que afectan el intestino puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber las proteínas de los alimentos. Estos son conocidos como “pérdida de proteínas, enteropatías,” porque las proteínas se pierden de los intestinos en vez de digerir. La enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca y la enfermedad de Whipple pueden dañar los intestinos, lo que resulta en baja proteínas en la sangre. La enfermedad renal puede dañar el sistema de filtración de los riñones, haciendo que la proteína de “derrame” en la orina y se pierda en el cuerpo.

Sobrehidratación

Los niveles en sangre de proteína se mide como la concentración de proteínas por decilitro de sangre. Con la sobrehidratación, que aumenta el volumen sanguíneo y el nivel de proteínas para disminuir de forma proporcional. Los niveles absolutos de albúmina y globulina son normales, pero la proporción de proteínas de líquido ha disminuido.

Enfermedades del hígado

La albúmina y las globulinas algunos se hacen en el hígado. Cuando las células del hígado están dañadas por la enfermedad, no pueden sintetizar la albúmina. Así, los niveles de proteínas totales, albúmina y los niveles, especialmente, se utilizan para diagnosticar y evaluar la enfermedad hepática.

Inmunodeficiencia

Globulina es la piedra angular de las inmunoglobulinas, la principal proteína del sistema inmunológico. Con deficiencia inmune, el número de inmunoglobulinas se reduce, lo que disminuye los niveles de proteínas.

Las drogas

Varios fármacos pueden reducir los niveles totales de proteína de la sangre. Entre ellos se encuentran los estrógenos,anticonceptivosorales y cualquier droga que es tóxico para el hígado.

Consejos de alimentación para el hipertiroidismo. El hipertiroidismo  s eproduce cuando la glándula tiroides libera demaisada hormona tiroidea, po rello necesitamos balancear la dieta además de concurrir a un médico para ser medicados.

Estos consejos son para tener en cuenta, pro nunca pueden suplir un tratamiento médico, por lo que es importante estar medicados correctamente para esta enfermedad.

A continuación una lista de alimentos recomendados y contraindicados para el hipertiroidismo:

Alimentos recomendados:

a)       Los alimentos de la familia de las crucíferas, por su capacidad para inhibir la absorción del yodo.

b)       La col, muy rica en ácidos cafeico y clorogénico y por tanto con propiedades antitiroidales.

c)       El rábano, otro miembro de la familia de las crucíferas absolutamente recomendable en casos de hipertiroidismo.

d)       Las coles de Bruselas, por su contenido en ácido cafeico pueden ayudar en el tratamiento del hipertiroidismo.

e)       Las legumbres y los cacahuetes también muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico.

f)        El apio, las naranjas, los limones, las calabazas, los higos, o la lechuga, todos ellos ricos en ácido cafeico.

g)       Los pimientos, los pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones y trigo, ricos en ácido clorogénico.

h)       Losfrutoscarnosos, como la granada o la uva poseen un elevado contenido en ácido elágico que regula la producción de hormonas tiroideas, en concreto la disminuye.

i)         Losfrutossecos como las castañas o las nueces, también son muy ricos en ácido elágico.

j)        La Borraja es una de lasplantasmás ricas en ácido rosmarínico, se recomienda comerla hervida.

k)       Las cebollas, los espárragos, las endivias, los melones, el perejil, las patatas o las uvas entrarían en el grupo de alimentos ricos en litio.

Alimentos contraindicados:

a)       Entre los principales alimentos ricos en yodo tenemos: El ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas y maíz.

b)       Hierbas o especies que deberían evitarse: El hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng y la canela.

c)       En general, las algas marinas contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus.

d)       El marisco, pues es de los alimentos de origen animal más ricos en yodo.

Referido: naturasapiens

Dieta rica en Omega-3 y vitaminas contra el Alzheimer.  Según un estudio  publicado por la Academia Americana de Neurología, una dieta equilibrada y rica en estos dos componentes,  ayuda a evitar la contracción del cerebro, una de las consecuencias relacionadas con la enfermedad del Alzheimer.

Una dieta en la que se opte por los alimentos ricos en vitaminas B, D yantioxidantesC y E,   así como en ácidos grasos omega 3, presentes fundamentalmente en frutas, verduras y pescados, ayudará a evitar la aparición de un trastorno relacionado con la pérdida de los recuerdos.

El reciente estudio también ha arrojado otro dato a tener en cuenta y que se relaciona  directamente con el tipo de alimentación, concretamente con la ingesta de alimentos o dietas ricas en grasas trans, como son los fritos, comida rápida o congelados, entre otros, hará más propensos a las personas, a padecer una reducción del volumen del cerebro, repercutiendo en las capacidades mentales, cognitivas y de memoria.

El estudio realizado por investigadores de la Oregon Health & Science University, se realizó con más de un centenar de pacientes, a los que se realizaron análisis de sangre para calibrar los niveles de nutrientesabsorbidos por el organismo, al tiempo que se llevaron a cabo distintas pruebas de memoria y capacidades cognitivas.

En algunos casos además se midió el volumen cerebral a través de una resonancia magnética, pero la novedad de este estudio radica en que por primera vez se han analizado, a través de los biomarcadores de nutrientes, el efecto que la dieta y los alimentos que se ingieren,  tienen en el cerebro y en las habilidades cognitivas.

Fuente: ellahoy

Foto Vía: hogarutil

Vitaminas del grupo B, excelentes nutrientes para las mucosas. Las vitaminas del grupo B nutren y hacen que se encuentran en buen estado las mucosas, tanto de  boca, labios y lengua,  como de las mucosas que se encuentran internamente, en el esófago, estómago e intestinos.

B2 o Riboflavina

La falta de esta vitamina se traduce en  lesiones en la boca, grietas o inflamación de los labios. La estomatitis angular  provoca fisuras o grietas en los ángulos de la boca, o la queilosis, que cursa con fisuras dolorosas en los labios superior e inferior, ambas sintomáticas de que pueden responder a la falta de esta vitamina.

B2, B3 y B6

La glositis o inflamación de la lengua es otra condición de carencia, pero no solo de vitamina B2,  también de niacina o vitamina B3, y de piridoxina o vitamina B6.

B6 o piridoxina

La falta de esta vitamina puede provocar fisuras linguales, molestas y muy dolorosas.

El complejo B se encuentra en variedad de alimentos, pero el mayor beneficios se incluye, introduciendo en la dieta alimentos comofrutossecos, cereales integrales y  legumbres, así como semillas, verduras,frutosy homgos en lo que alimentos vegetales se refiere.

En cuanto a los alimentos de origen animal, hay que dstacar carnes, hígado, vísceras, pescado azul, yema de huevo, leche y quesos y levadura de cerveza.

Foto Vía: enlineadirecta

¿Qué es la colitis ulcerosa?. La colitis ulcerosa es la inflamación del intestino con episodios intermitentes o continuos de diarrea snguinolenta, que se alternan con estreñimiento.

Aunque puede aparecer inflamación en cualquier parte del sistema digestivo, se suele centrar en el colon y en el recto. Según a qué parte del intestino afecte se denomina de distinta forma.

Si la colitis afecta al recto se denomina proctitis ulcerosa; si afecta al recto y al sigmoides, entonces se trata de rectosigmoiditis. Si se extiende hasta el ángulo izquierdo del colon, se llama colitis ulcerosa izquierda y si afecta a todo el colon, es una pancolitis

Cuando hay presncia de colitis, los síntomas más comunes son sangre , gases, sonidos en el intestino, heces malolientes, adelgazamiento, hemorroides y fístulas, fiebre, problemas hepáticos y rotura del colon entre otros.

Las causas que producen la colitis pueden ser diversas, como la autoinmunidad, alergia alimentaria, estrés, causas genéticas, falta de enzimas digestivos y problemas respiratorios.

Foto Vía: feminis

Alimentos adecuados para tratar la hipertensión. Para tratar la hipertensión arterial, serán necesarias alimentos yplantasdiuréticas, así como aquellas que prevengan los coágulos sanguíneos y que además ayuden a eliminarlas.

En caso de estar tomado medicación para la hipertensión, será necesario consultar con el médico,en caso de que se quiera tomar cualquier planta de este apartado, ya que puedes producir efectos no deseados o interferir con la medicación.

Ajo

Reduce elcolesteroly previene los trombos. Un diente de ajo tomado todos los días crudo y en ayunas durante tres meses, reduce considerablemente la hipertensión.

Apio

Es un gran diurético y reduce  por ello la hipertesión.

Arroz

Una dieta compensada con arroz integral, ayuda a bajar la hipertensión

Achicoria

Es adecuado tomar medio vaso de zumo de la planta tres o cuatro veces por día, ya que ayudará a rebajar la hipertensión

Limón

Es de vital importancia la cura del limón, a partir de un limón diario debes de llegar hasta 12 limones y luego repetir a la inversa, hasta llegar a un limón.

PLANTAS MEDICINALES

Maíz

Las barbas del maíz es uno de los mejores diuréticos

Muérdago

Refuerza el corazón, rebaja el colesterool y previene la arteriosclerosis

Espino blanco

Evita enfermedades del corazón.

También la infusión de enebro y la de parietaria, son aDecuadas para bajar la hipertensión, aunque con menores efectos que las anteriores.

Foto Vía: nutricionyadelgazar

Nutrición recomendada para la gastritis. La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago. Sin embargo, la gastritis puede originarse por una baja secreción de ácido gástrico o bien por una alta secreción de ácido gástrico.

La dieta equilibrada para la salud digestiva tiene que tener en cuenta desechar ciertos hábitos poco saludables, como fumar o beber alcohol, asó como el consumo excesivo de proteínas de origen animal, de azúcar refinado y de alimentos irritantes.

Se recomiendan los siguientes alimentos en la nutrición óptima de la gastritis:

Frutas -manzana, chirimoya, aguacate-.La manzana es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a desinflamar el intestino y su mucosa;  es recomendable comerla cocinada al vapor o al horno y la  pulpa de la chirimoya neutraliza los ácidos.

Verduras -zanahoria, choucroute-.La zanahoria tiene un efecto regulador de la producción de ácido gástrico y neutralizador de la acidez. Estos efectos se deben a la fibra y la vitamina A.

Cereales -avena y el arroz-.La fibra que contiene la avena, rica en mucílagos tiene un efecto protector de la mucosa gástrica.

Aceites de semillas oleaginosas, cuando la causa de la gastritis sea la bacteria Helicobacter Pylori.

Bebidas carbonatadas desgasificadas ayudan a paliar las molestias digestivas.

Foto Vía: leanoticias

Consecuencias de la bulimia. “Bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicológico y un trastorno alimentario. Es un comportamiento durante el cual el individuo se aleja de las pautas de alimentación saludable consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensación temporal de bienestar), para después buscar eliminar el exceso de alimentos a través de ayunos, vómitos, purgas o laxantes.

Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en “exceso”. Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas”.

¿Cuáles son las consecuencias de sufrir bulimia?

• Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células
• Perdida de los ciclos menstruales por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios. La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis.
• Atrofia Muscular: desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo. Alteración del Funcionamiento Neuromuscular debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición.
• Aumento del Azúcar en Sangre: puede llevar a la diabetes, fallos en hígado y colapso del riñón, problemas circulatorios y del sistema de inmunidad.
• Artritis degenerativa: puede ser causada por desbalances hormonales y déficits vitamínicos así como un incremento en la tensión de articulaciones en personas que comen compulsivamente.