Problemas de lasdietasbajas en calorías. ” Las dietas hipocalóricas deben aplicarse en personas con sobrepeso uobesidady además han de ser equilibradas. De lo contrario pueden ocasionar trastornos importantes del metabolismo electrolítico que se ven potenciados por la deshidratación derivada del aumento de la temperatura”.

Los problemas ocasionados mas comúnes por este tipo dedietasbajas en calorías son: cálculos, arritmia,diabetesde tipo 2 y presión alta.

¿Cuánta azúcar puedo comer por día? El azúcar es un hidrato de carbono, y usted debe obtener la mitad de sus calorías de los carbohidratos todos los días. Sin embargo, la mayoría de ellos debe ser en forma de carbohidratos complejos que provienen de granos integrales, frutas y verduras, y no de azúcares agregados como azúcar de mesa, el jarabe de maíz alto en fructosa o miel.

Muchos de nosotros nos encanta alimentos endulzados, pero el exceso de calorías puede ser un problema. Esto es debido a los azúcares añadidos no aportan nada más que calorías vacías, es decir, no hay ningún beneficio nutricional extra.

Alimentación para deportistas. Si usted es una de esas personas que le encanta mantenerseen formay saludable, entonces  no debe descuidar la alimentación de un deportista.

Muchos atletas no se sabe muy bien cómo combinar los alimentos y la aptitud para alcanzar su potencial. Además, con todos los diferentes productos disponibles que, supuestamente, hacen  que un atleta se desempeñe aún mejor, por ello siga leyendo este articulo.

Hidratos de carbono más beneficiosos para los niños. Lo primero que es importante saber es que los alimentos con alto contenido en hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el ser humano.

Partiendo de esta base, incluir en la dieta de nuestros hijos productos con contenido alto en carbohidratos, es una buena forma para nutrirle con los alimentos básicos y ayudarle en su crecimiento.

La dieta macrobiótica, dietachinadel yin y yan. A pesar de que la macrobiótica ha sido entendido por los médicos desde los tiempos de Hipócrates, es sólo en los últimos tiempos que esta filosofía de aprender a vivir dentro del orden natural de la vida ha cobrado impulso.

El término “macrobiótico” tiene su origen en el griego macro palabras (muy bien) y bios (vida). Se basa en el dicho de que cuando se vive en armonía con la naturaleza y comer una dieta equilibrada y holística, que dará lugar a la buena salud y longevidad.

Tabla de alimentos de la  dieta disociada, para quién todavía no lo sepa consiste en separar los alimentosde carbohidrátos de las proteínas, llegando a mezclarlos en algunas comidas siempre y cuando hayan sido analizados los resultados, puesto que el organismo del ser humano utiliza dos tipos de ph para digerir ambos grupos alimenticios.

En referencia al consumo de frutas, éstas se aconseja mantenerlas alejadas de las comidas a excepcion de las peras y las manzanas pudiendo ser consumidas en cualquier momento, aunque no tenemos que olvidar que la dieta disociada establece que nunca es conveniente mezclar frutas dulces con frutas ácidas.

Alimentos que quitan el hambre. Si eres de las personas que te preocupas mucho de tu dieta y nutrición, y luchas por cuidar tu peso, seguramente deberás tener varios alimentos a mano. Estos alimentos saciantes, o alimentos quita hambre, son un comodín de lasdietasque ayudan a sentir saciedad por más tiempo.

Uno de los motivos por los cuales la gente abandona las dietas, es que tienen hambre. Si lo que se come te llena, entonces es menos probable que te den ataques de hambre o atracones. Ver a continuación los mejores 10 alimentos saciantes: