Los beneficios de los vegetales crudos. Los vegetales crudos ofrecen fibra,antioxidantesy numerosas vitaminas y minerales, pero a muchas personas no les apetece comerlos así. Usted puede levantar el sabor utilizando de manera creativa y como un sustituto en platos pobres en nutrientes.

Las personas que comen cantidades más generosas de frutas y verduras como parte de una dieta saludable reducen el riesgo de enfermedades crónicas, como accidentes cerebro vascular, cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.

Dieta de los asteriscos: proteínas, grasas y otros. Siguiendo el post del día anterior, donde se hablaba de las frutas, verduras y cereales, en este post de hoy de habla de las grasas, proteínas y legumbres entre otros, según la dieta de los asteriscos.

Al asterisco anaranjado le pertenecen las legumbres, algunos lácteos y otros alimentos que se comentan a continuación, al asterisco azul, las grasas y al asterisco rojo, las proteínas; el resto -legumbres y algunas proteínas- pertenecen al asterisco anaranjado.

Nutrientes de las sardinas. Las sardinas son un pescado azul graso y son una buena fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles decolesteroly de triglicéridos; poseen muchas proteínas y son aconsejables en las enfermedades cardiovasculares.

Entre las vitaminas se encuentran algunas del grupo B como la  B1 o niacina y la B12, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos y una cantidad significativa de vitaminas A, D y E.

Causas de la baja proteína en sangre. Las proteínas de la sangre se miden como parte del trabajo de rutina de la sangre, y también se utiliza para diagnosticar y evaluar a los pacientes con cáncer, trastornos del sistema inmune, trastornos de la desnutrición y del aparato digestivo y las enfermedades del hígado, los riñones y los intestinos.

Para los adultos, los niveles normales de proteína total son entre 6,4 y 8,3 gramos por decilitro (g / dl). (Los valores de referencia pueden variar de un laboratorio a otro). La baja en proteínas es causada por la desnutrición, mala absorción, la sobre hidratación, enfermedad hepática, inmunodeficiencia y algunos medicamentos.

La levadura y su beneficio sobre la longevidad. Resulta que la levadura puede ser utilizada con éxito para detener o ralentizar el proceso de envejecimiento humano. Se ha establecido por el equipo de los investigadores de la Universidad John Hopkins y la Universidad Nacional de Taiwan que los organismos unicelulares de la levadura contienen una proteína especial que se encarga de su edad-relacionados con los cambios.

Cuando la actividad celular de forma artificial era normal, envejecen más rápidamente que cuando la función de la proteína se recuperó, el envejecimiento se llevó a cabo más lentamente.

Los beneficios en la salud del polen de abeja. Los suplementos de hierbas pueden ser una atractiva alternativa a los medicamentos recetados, ya que puede parecer más seguro. El polen de abeja es un complemento nutritivo y popular, con una reputación de ofrecer una variedad de beneficios para la salud, pero no es probable que para evitar complicaciones en personas con enfermedad de Graves.

La enfermedad de Graves es una forma de hipertiroidismo, por ello es importante que consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético, y continuar siguiendo el consejo médico para tratar su condición.

Alimento recomendado para limpiar el organismo, el pomelo. El pomelo o toronja es un cítrico, cuyo nombre botánico significa “fruta del paraíso,” es un pariente de la naranja, con la carne segmentada, jugosa y un sabor limpio, fuerte y picante. Estas frutas se clasifican en rojo, rosa o blanco por el color de su interior.

El pomelo es bajo en calorías, alta en fibra y fitonutrientes, y es además una buena elección para dieta saludable. Si usted toma medicamentos recetados, los medicamentos con estatinas, especialmente, evitar interacciones no deseadas por consultar a su médico antes de comer pomelo.