Un médico es la mejor fuente de información sobre tu alimentación. Por lo tanto, no desperdicies la oportunidad ni te inhibas de hacerle preguntas al doctor, piensa en la cantidad de información que puede brindarte para cuidar tus bienestar.

Un caso en particular es el de las nuevas madres. Debido a la falta de experiencia y conocimiento, no hay mejor fuente para conocer y salir de dudas sobre desarrollo infantil que el médico de su hijo.

El trabajo de los médicos no consiste solo en auscultar pacientes y prescribir medicinas, sino también en brindar información y orientación sobre la salud de pacientes y cualquier persona interesada en su salud. En el caso de la alimentación, el  médico es la fuente más confiable sobre la elección de dieta y alimentos.

Antes de optar por tal o cual régimen alimentario, es tu responsabilidad consultar al médico sobre la viabilidad de dicho régimen. Seguir dietas sin aprobación y vigilancia médica es un alto riesgo, ya que toda dieta debe estar diseñada de acuerdo a tus necesidades y características particulares.

Los médicos, y no solo nutricionistas, son los  mejores guías para seguir una alimentación saludable o con miras a la pérdida de peso, y esto gracias al avance acelerado en esta última década de los tratamientos para bajar de peso, los cuales han avanzado más que en los 50 años anteriores.

Si necesitas consultar a un médico por razones nutricionales u otra, puedes hacerlo de forma rápida, sencilla, y gratuita en Trabajar.com, el portal de empleo número uno de España.

JUGAR.NET es una fabulosa web donde puedes encontrar los juegos online mas divertidos y adictivos de la red. Puedes retar a tus amigos y competir en los juegos que elijas, ademas de acumular puntos que al final del mes seran canjeados por diferentes premios .

Para poder participar por los premios debes hacerte usuario en JUGAR.NET registrandote AQUI.

Los premios de este mes son:

PREMIO #1 : 1 noche con tratamiento en SPA 5 ESTRELLAS en el HOTEL ALBA DE LAYOS para 2 personas al mejor en el juego PAREJAS :

El juego PAREJAS consiste en juntar balones del mismo tipo para hacer
que exploten, el mejor en este juego recibira una noche en el el Hotel Alba de Layos Golf & Medispa, el cual cuenta con 86 habitaciones, de las cuales 26 son suites y junior-suites. Todas ellas son dobles y cuentan con un diseño elegante, moderno, cómodo y exclusivo y están equipadas con todas las facilidades para hacer de su estancia algo inolvidable. Además, el hotel dispone de habitaciones comunicadas. (Ver fotos del SPA 5 Estrellas Hotel Alba de Layos / ir a la Web del SPA)

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El 6 de febrero se estrena en las salas de cines españolas la película Dieta Mediterránea, un film que nos invita a disfrutar de los sabores de nuestra alimentación, inmersa en una trama de amores e infidelidades.

Dieta Mediterránea ha sido escrita y dirigida por el director barcelonés Joaquin Oristrell, y cuenta con las actuaciones de Paco León, Alfonso Bassave, Carmen Balagué, Roberto Vázquez y Jesús Castejón. La película cuenta la vida de Sofía (Olivia Molina), una cocinera experta y casada que decide tener un amante.

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Operación bikini es el libro lanzado por la nadadora española Gemma Mengual, en el cual nos presenta una serie de consejos y planes de entrenamiento para lograr el equilibrio interno y una figura esbelta y saludable.

Como adelanto, aquí algunos consejos que la nadadora quiere compartir con las chicas no deportistas que quieren lucir en forma y femeninas a la vez:

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Otro de los elementos que olvidamos al momento de una alimentación equilibrada o una dieta es el aporte calórico del azúcar, que puede ir en nuestra contra o en nuestro favor si lo usamos con moderación o no.

El paladar tiene una especial inclinación por lo excesivamente dulce, sobre todo cuando se es niño, pero recuerden que la azúcar debe ser moderada en su consumo, al igual que los dulces y chucherías, para evitar posteriores enfermedades.

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Cada signo está regido por un parte del cuerpo, Aries está regido por la cabeza, Piscis por los pies, y Sagitario por el centro: los muslos y las caderas.

Los nativos de este signo son difíciles para comer, porque a pesar de su tenacidad, son muy impulsivos. Esto en la alimentación se traduce en que pueden aceptar realizar dietas muy rigurosas, pero las abandonan sin mayor motivo.

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Michael Phelps es la estrella indiscutible de la Olimpiadas y uno de los mejores nadadores de la historia: 8 medallas de oro y seis récords mundiales batidos, lo cual hace pensar ¿qué come este hombre?

Lo que descubrió lo BBC en Pekín fue realmente sorprendente: Phelps ingiere un promedio de 10 000 calorías diarias, es decir, lo que comen cinco adultos comunes, las cuales están repartidas en estas comidas:

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Cuando viajamos en cualquier medio de transporte y el horario de la cena o almuerzo nos coge en viaje es una gran oportunidad para conocer cuán imaginativo se ha puesto el servicio de catering.En general, platos desechables, vasos desechables y una bandeja un poco incómoda y demasiado grande para sostener en nuestra falda.

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Si hay algo que debemos cuidar en la cocina es la higiene, estos nos garantiza reducir a cero la posibilidad de contraer enfermedades vinculadas con la alimentación y la contaminación cruzada.

Además de los productos de limpieza clásicos, toda buena ama de casa debe tener un poderoso producto para quitar las manchas de los paños de cocina. Para eso existe Stain Pen de Ariel, el complemento ideal para quitar las manchas de comidas en la ropa y la ropa de cocina.

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Quizás no seas un gran cheff, ni logres, siempre seguir las recetas de los libros que suelen omitir que hay “términos” que desconocemos… Quizás, como a todas, la salsa te queda con grumos, la carne reseca y la masa se pega en la asadera… En definitiva, tu plato no queda “como el de la foto del libro”.

Es momento de aprender a cocinar pero, quizás, como muchas no tienes tiempo de tomar un curso o de sentarte a ver esos programas de TV que enseñan a hacer todo paso a paso. Pero quizás tienes una consola Wii; y puedas, al fin, aprender a cocinar.

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En primer lugar, la estatura está determinada por genética principalmente, pero además es influida por el medioambiente y el estilo de vida que llevemos (alimentación, horas de sueño, postura saludable y bajos niveles de estrés).

Tanto hombres y mujeres pueden crecer hasta los 18 o 21 años de edad, razón por la cual no se puede descuidar la alimentación de ninguna manera (en realidad en ninguna etapa de la vida).

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La anemia hemolítica es una enfermedad que se caracteriza por una cantidad escasa de glóbulos rojos a causa de la destrucción de los mismos. Sucede cuando la médula ósea no puede contrarrestar esta masiva aniquilación con una mayor producción de los mismos.

Pueden desarrollarse dos tipos de anemia hemolítica y estas se distinguen según el lugar en donde se produce la afección, si es dentro de los glóbulos rojos se denomina factor intrínseco y si está fuera de éstos se la llama factor extrínseco.

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Te preocupas bastante por la alimentación de tus hijos(as) cuando son bebés y niños(as) pero ¿te preocupas del mismo modo cuando son adolescentes?

A veces, creemos que como ya son grandes y necesitan más espacio y libertad para tomar sus decisiones, debemos incluir a la alimentación dentro de esas concesiones. Pero no del todo…

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En primer lugar, ¿puede una mujer embarazada hacer ejercicios? Si tu médico considera que estás en buenas condiciones, pues no dudes en hacerlos porque el ejercicio físico es beneficioso tanto para ti como para tu bebé siempre y cuando no surjan ninguno de estos problemas durante la gestación:

• Hipertensión inducida por el embarazo.
• Contracciones.
• Hemorragia vaginal.
• Ruptura prematura de la bolsa (la bolsa de líquido amniótico que rodea al feto).

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Nos preocupamos muchos por la grasa abdominal, las caderas y demás, pero ¿qué hay de las demás partes de nuestro cuerpo?

El cerebro es el gran jefe de nuestro cuerpo, pero lo tenemos un poco descuidado, ¿no? Si bien la lectura y los juegos de memoria ayudan a mantenerlo en forma, una dieta rica en cítricos y hojas verdes para alimentarlo.

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