recetas para diabéticos: wok de vegetales y tofu. Los diabéticos tambiuén pueden comer cosas ricas, como es el caso del platillo de hoy.
Esta receta aporta una innumerable cantidad de vitaminas, minerales y demás nutrientes, además es ideal para dietas por diabetes o veganas ya que no contiene ningún ingrediente de origen animal.
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Publicado por Vitamina en Diabéticos, Recetas saludables el 11 Marzo, 2010
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Hoy una receta saludable: ensalada de berro, un plato de vegetales ideal para sumar tres veces por semana a tus comidas. Recuerda que los platos de vegetales aumentan la sensación de saciedad y evitan consumir calorías vacías.
El berro además es un vegetal rico en yodo, hierro, vitamina A, C y E, además de que sirve para aliviar los síntomas de bronquitis y afecciones cutáneas.
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 10 Marzo, 2010
Tag- Dieta, - Recetas, Alimentación, berro, dieta bajas calorías, Dietas, ensalada berro, nutricion, propiedades berro, Recetas saludables, vegetales Co1 Comentario
Receta para diabéticos: crema de avellanas y cacao. Esta receta para diabéticos aporta bastantes calorías, pero es sumamente nutritiva y rica en sustancias esenciales para el organismo, además se trata de una variante sin azúcar del nutella.
En concreto la crema de avellanas y cacao aporta 750 calorías, 11 grs de proteínas, 77 grs de lípidos, 9 grs de carbohidratos, 4 grs de fibras y nada de colesterol.
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Publicado por Vitamina en Diabéticos, Recetas saludables el 6 Marzo, 2010
Tag- Carbohidratos, - Proteínas, alfajores, avellanas, Calorías, Colesterol, crema de avellanas y cacao, crema nutella, Diabéticos, dulces diabetes, dulces diabeticos, fibras, lípidos, nutella diabeticos, nutella receta, nutricion, pasteles, receta, receta de crema de avellanas y cacao, receta para diabeticos, recetas diabetes, recetas diábeticos, tartas Co2 Comentarios
Receta bajas calorías de ensalada de arroz integral con kanikama. Si quieres comer algo rico, liviano y bajo en grasas, nada mejor que la propuesta que hoy te he traído.
Esta receta es sencilla de elaborar y además es light, por lo que podrás comerla sin problemas si estás a dieta.
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Publicado por Vitamina en Recetas saludables el 3 Marzo, 2010
Tag- Dieta, aceite de oliva, Adelgazar, Alimentación, Alimentos, arroz integral, bajar de peso, bajo en grasas, Dietas, ensalada agridulce, ensalada de arroz integral con kanikama, ensalada de dieta, kani kama, light, nutricion, palmitos, piña, receta, receta bajas calorías, receta dieta, receta ensalada Co1 Comentario
Receta para celíacos, amarettis. Se trata de una receta simple y rápida de preparar con la que podrás disfrutar de un dulce carente de gluten. Es una opción ideal para servir como acompañamiento del café.
Los ingredientes detallados alcanzan para realizar 450 grs de amarettis para celíacos. Esta receta fue tomada del libro “Recetas Queridas” de Mónica Cortizas.
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Publicado por Vitamina en Celíacos, Recetas saludables el 1 Marzo, 2010
Tagamarettis celiacos, amarettis sin gluten, Celíacos, celiaquía, dulces celiacos, dulces sin gluten, enfermedad celiaca, receta celiacos, receta monica cortizas, recetas queridas, recetas sin gluten Co1 Comentario
El jamón serrano es uno de los embutidos más nobles, ya que su aporte de grasas y sodio no es tan elevado como los embutidos y chacinados comunes. Si hablamos de grasas saturadas, lo mejor es consumirlas con moderación, así que no abuses del jamón serrano.
Las setas aportan nutrientes valiosos a la dieta, así que esta receta saludable de sándwich de jamón serrano y setas es ideal para un almuerzo liviano, donde todavía tienes el resto del día para realizar ejercicio y quemar las calorías ingeridas.
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 26 Febrero, 2010
Tag- Dieta, - Grasas, Adelgazar, Alimentación, Dietas, jamon serrano, nutricion, perder peso, receta saludable sandwich jamon serrano setas, Recetas saludables, setas Co3 Comentarios
Receta para diabéticos: crema de manzana con yogur. Ser diabético no significa que no puedas disfrutar de los placeres dulces de la vida, puedes comer de todo un poco mientras seas moderado. Existen postres para diabéticos que aportan pocas calorías y no contienen azúcar.
Esta receta para diabetes rinde 4 porciones y aporta 1800 calorías por porción. Es ideal para degustar bien fría, acompañada con frutas frescas troceadas.
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Publicado por Vitamina en Recetas saludables el 25 Febrero, 2010
Tag- Frutas, - Recetas, crema de manzana con yogur, crema diabéticos, diabético, diabetes, Dietas, dulces, manzanas, nutricion, postres diabeticos, receta para diabeticos, recetas diabetes, Salud Co1 Comentario
Las infusiones son una forma saludable de incorporar líquidos en la dieta, además del consumo de agua normal. Las infusiones de hierbas y té son ideales para una dieta saludable y para perder peso porque evitan el consumo de refrescos carbonatados, que suelen ser ricos en calorías.
Hoy la receta saludable: infusión de té a la canela, una infusión para beber en las colaciones o después de las comidas principales, así ayudas a una mejor digestión.
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 25 Febrero, 2010
TagAlimentación, canela, dieta saludable, Dietas, especias, infusion te con canela, infusiones, nutricion, perder peso, Recetas saludables Co1 Comentario
Las sopas y cremas son los mejores aliados de la dieta para perder peso porque son recetas saciantes y nutritivas, así que te recomiendo que sumes las sopas y cremas a tu menú diario si quieres adelgazar.
Hoy la receta saludable: crema de calabaza y queso, una sopa cremosa y sabrosa, que aporta nutrientes y es ideal parala cena y el final de la jornada. Espero que la pruebes en casa!
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 22 Febrero, 2010
Tag- Dieta, Alimentación, Dietas, hortalizas, nutricion, receta saludable crema calabaza queso, Recetas saludables, recetas sopas, sopas saludables, vegetales Co2 Comentarios
Receta bajas calorías, salsa de albahaca y ajo. No hay nada más gratificante que comer algo rico sin tener culpa cuando se está a dieta, por ello hoy podrás reemplazar tu aderezo tradicional por otro igual de gustoso, pero light.
Esta salsa de albahaca y ajo es ideal para muchas preparaciones, se puede usar para acompañar:carnes, arroz o pastas; untada en tostadas; como salsa de snacks light; en canapés o bien como aderezo para sándwiches de pata de cordero.
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Publicado por Vitamina en Recetas saludables el 22 Febrero, 2010
Tag- Dieta, Adelgazar, aderezo li8ght, bajas calorias, comer light, hacer dieta, nutricion, receta aderezo, receta bajas calorías, receta dieta, salsa albahaca y ajo, salsa light Co1 Comentario
Esta receta saludable: ensalada de champiñones con ahumados es una ensalada saciante, ideal para un almuerzo al aire libre. Si bien tiene entre sus ingredientes un surtido de ahumados que eliges a gusto, te recomiendo elegir ahumados como salmón o jamones bajos en sodio.
La combinación de champiñones, ahumados y verduras hace de esta receta un plato nutritivo, que si lo consumes con moderación, puedes sumarlo a tu menú semanal.
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 18 Febrero, 2010
Tag- Dieta, - Fibra, - Minerales, - Proteínas, - Recetas, - Vitaminas, Adelgazar, Alimentación, dieta bajas calorías, ensalada, ensalada champiñones con ahumados, nutricion, perder peso, recetas ensaladas, Recetas saludables Co2 Comentarios
Receta para celíacos: arrollado de remolacha. Una receta celiacos, sin gluten para elaborar en poco tiempo y servir de acompañamiento con una porción de carne.
Esta receta de arrollado de remolacha es nutritiva, carente de gluten y aporta todos los nutrientes de los vegetales. Puedes rellenarla con los ingredientes que te detallo o bien usar la imaginación y crear diferentes versiones de la misma.
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Publicado por Vitamina en Celíacos, Recetas saludables el 17 Febrero, 2010
Tagarrollado sin gluten, celiaquía, entrada celicos, nutricion, receta, receta arrollado, receta celiacos, Receta para celíacos: arrollado de remolacha, receta pionono, receta sin gluten, sin glute Co1 Comentario
El invierno es excusa para consumir alimentos calóricos o recetas pesadas, si bien necesitamos un poco más de calorías para sobrellevar el frío también es importante no perder de vista la alimentación equilibrada y consumir frutas y vegetales, evitando las grasas saturadas.
Hoy una receta saludable: tomates al horno con perejil y ajo para que la sumes a tu menú saludable de invierno y ganes en salud y bienestar. Espero que la pruebes en casa!
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 17 Febrero, 2010
Tag- Dieta, Alimentación, alimentos calóricos, Comida Sana, dieta bajas calorías, Dietas, nutricion, Recetas saludables, tomates, tomates al horno ajo perejil, vegetales Co2 Comentarios
Esta receta saludable: sopa de verduras con brécol es una opción ideal para una cena liviana, rica en fibras y baja en calorías. Si buscas cambiar tus hábitos de alimentación te recomiendo que consumas sopas en las comidas, ya sea como entrante o plato principal.
Las sopas son buenos aliados a la hora de la saciedad porque puedes agregarle semillas, son preparaciones con verduras y hortalizas, además que las puedes acompañar de tostas integrales o galletas de arroz, para aumentar su aporte de fibra y saciedad.
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Publicado por monica kreibohm en Recetas saludables el 15 Febrero, 2010
Tag- Dieta, - Recetas, Alimentación, cena, Comida Sana, dieta saludable, dieta sana, Dietas, nutricion, Recetas saludables, recetas sopas, sopa verduras brecol, sopas Co2 Comentarios
Receta postre bajas calorías: tarteletas de frutas; un platillo light ideal para realizar cuando se sigue una dieta restringida en calorías. Se puede comer rico y sin culpas, si eres inteligente a la hora de preparar los postres bajos en calorías.
La clave está en el reemplazo de los ingredientes caloricos por otros más livianos y light, como sucede con esta receta de tarteletas de frutas.
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Publicado por Vitamina en Adelgazar, Recetas saludables el 15 Febrero, 2010
Tag- Dieta, Adelgazar, bajar de peso, dieta adelgazar, nutricion, postre bajas calorias, postre dieta, postre light, receta dieta, receta postre light, tarteletas de frutas dieta, tarteletas de frutas light Co3 Comentarios
