¿Cómo es la dieta de la gota? La dieta de la gota es una dieta que limita su consumo de alimentos con niveles altos en purinas. Los alimentos ricos en purinas tienden a aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo que causa la gota.

La gota es un tipo de artritis causada por altos niveles de ácido úrico en el cuerpo, lo que provoca que se formen cristales en las articulaciones, provocando inflamación y dolor. Las ocasiones de conseguir aumentar la gota, cuando usted tiene sobrepeso o beber alcohol en exceso. Los síntomas más comunes de la gota son inflamación, enrojecimiento, sensibilidad y dolor agudo en el dedo gordo del pie. También puede obtener la gota en el tobillo, las rodillas o los pies.

La alimentación en la dieta de la gota:

Mientras se hace la dieta de la gota que desea consumir 10 a 12 vasos de agua o cualquier líquido sin alcohol al día. Tomar líquidos ayuda a diluir el ácido úrico urinario.

Se debe consumir proteína en cantidades moderadas. Limite su consumo de carne, pescado yavesde corral. Trate de bajar la ingesta de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos y productos lácteos bajos en grasa. Comer cortes más magros de decir y elegir los alimentos que se preparan con productos lácteos bajos en grasa y menos del petróleo.

Usted puede consumir lo siguiente en cantidades limitadas, espárragos, espinacas, champiñones, coliflor y guisantes verdes. Usted también querrá limitar su consumo de carne de cerdo, mariscos, lentejas, avena, salvado detrigoy germen de trigo.

La dieta para ayudar a esta enfermedad consiste en comer  una dieta bien balanceada rica en carbohidratos complejos (frutas, verduras y granos integrales). También se puede comer bayas de color oscuro, principalmente las cerezas, el apio,aceitede lino oaceitede oliva y frutos secos. La leche baja en grasa o sin grasa-grasa y está bien para el consumo.

¿Qué evitar en la dieta de la gota?

Usted quiere evitar el alcohol, principalmente cerveza, mientras que en la dieta de la gota. El consumo de alcohol puede elevar los niveles de ácido úrico y promover un episodio de gota. Usted quiere evitar los siguientes alimentos: pan dulce, el hígado, las anchoas, las sardinas, los riñones de carne, arenque, las vieiras, ternera, tocino, mejillones, fundir, el abadejo, el salmón y pavo.

Con todos estos consejos, usted estará transitando el camino a evitar los ataques dolorosos de gota. Lo vale su salud.

Mejores alimentos para ácido úrico y gota. Las acumulaciones de cristales de ácido úrico en el dedo gordo del pie, forman la gota, ya que el ácido úrico se forma como degradación de las purinas y será adecuada una alimentación baja en purinas, para ayudar a los riñones a eliminar el ácido úrico.

Son adecuados los alimentos bajos en purinas y  que ayuden a que el riñón pueda eliminar el ácido úrico; de lo contrario, los alimentos ricos en purina, sobesaturan el organismo, llevando a un estado de hiperuricemia.

Se pueden tomar  frutos carnosos, verduras y hortalizas, tomando en cantidades moderadas, las coliflores, habas, espinacas, espárragos, guisantes, champiñones y legumbres en general; también son aptos la leche, queso y huevos.

Hay que ser moderados en el consumo de pollo y mariscos, pescado y frutos secos. Están totalmente prohibidos las carnes grasas, vísceras -hígado, corazón, mollejas o riñones-, los caldos grasos, los pescados azules especialmente y el café, alcohol y cerveza.

Se aconseja beber dos litros diarios de agua, en especial de mineralización débil y controlar la obesidad, ya que produce más ácido úrico, pero para ello tampo se deben de hacer regímenes muy fuertes, ya que también podría aumentar el ácido úrico.

Foto Vía: saludpasion

Dieta para la gota, alimentación para el acido úrico alto. La gota es una condición dolorosa que ocurre debido a la deposición de ácido úrico en las articulaciones. A menudo se piensa que es una enfermedad de los reyes, la gota se ha atribuido a las dietas ricas en purinas y la obesidad.

La gota es una enfermedad que normalmente afecta a los hombres y las mujeres post-menopáusicas. Por lo general, la gota afecta el dedo gordo del pie. Esta condición es causada por el depósito de cristales de urato en las articulaciones. Las purinas son la fuente de uratos, éstos se originan a partir de la síntesis de purinas cuerpo y también de la dieta, los niveles de ácido úrico son elevados y los riñones no eliminan el exceso con eficacia.

Alimentos recomendados para una dieta para la gota:

• Consumir cerca de 2 a 3 litros de líquido al día para ayudar a diluir el ácido úrico.
• Limite el consumo de grasas
• Evite los alimentos altos en purinas
• Mantener un peso corporal saludable
• No seguir una dieta rica en proteínas, ya que puede empeorar las condiciones de la gota. Productos lácteos bajos en grasa y el queso de soja se pueden tomar.
• Agregar frutas, mantequilla, queso y huevos, así como vegetales verdes y los tomates.
• Incluir la pasta, el arroz, el brócoli y las moras
• Col, fresas, kiwis, pimientos, mandarinas y naranjas.
• Las bebidas carbonatadas, el té y el café y el bajo contenido de grasa de leche descremada. A pesar de los guisantes, la coliflor, los champiñones y las espinacas son ricas en las ciruelas pasas, no son considerados de riesgo para los pacientes de gota.

Evitar:

Evitar alimentos altos en purina como: las anchoas, cordero, ternera, tocino, salmón, faisán y las vieiras.

La dieta baja en purinas no debe incluir las vísceras como el hígado, los riñones y el cerebro.

Alimentos recomendados para el ácido úrico elevado. Lasdietasricas en purinas y alta en proteínas han sido durante mucho tiempo las sospechosas  de causar un mayor riesgo de gota – un tipo de artritis causada por altos niveles de ácido úrico en el cuerpo.

Exceso de ácido úrico puede formar cristales en las articulaciones, causando dolor e inflamación. Según estudios realizados las personas que consumen demasiada carne en su dieta, tienen hasta el  40 % más de probabilidades de sufrir de gota.

También el consumir mariscos sube la probabilidad al 50% de probabilidad de tener esta enfermedad de las articulaciones. Para ello se aconseja una dieta que contenga:

• Cerezas frescas, fresas, arándanos y otras bayas de color rojo-azul
• plátanos
• apio
• tomates
• Las hortalizas como la col rizada, coles, perejil, verduras de hoja verde
• Alimentos con alto contenido en bromelina (piña)
• Los alimentos ricos en vitamina C (col roja, pimientos rojos, tangerinas, mandarinas, naranjas, patatas)
• Jugos de frutas y beber agua purificada (8 vasos de agua al día)
• Bajo contenido de grasa los productos lácteos
• Hidratos de carbono complejos (pan, cereales, pasta, arroz, así como verduras y frutas mencionadas)
• Chocolate, cacao
• Café, té
• Las bebidas carbonatadas
• Los ácidos grasos esenciales (el atún y el salmón, semillas de lino, las nueces, las semillas)
• Tofu, a pesar de una leguminosa y de soya, puede ser una opción mejor que la carne

Alimentos para mantenerse joven. Esta lista de alimentos debería ser su prioridad para mantener un cuerpo sano, con las vitaminas y minerales suficientes para mantenerse joven.

Muchos alimentos de esta lista no son tenidos muy en cuenta, sin embargo, cada uno de ellos beneficia en diferentes manetas a nuestra salud, protegiéndonos de enfermedades que pueden afectar nuestro organismo de forma dañina.

Ver los alimentos anti-envejecimiento:

• El té verde

No hay fin a los beneficios de esta bebida súper, el té verde cuenta con una gran cantidad de beneficios que se gana el primer lugar en la lista de alimentos anti-envejecimiento. El té verde se cree que ayuda a regular la presión arterial, reducir el azúcar en sangre, reforzar el sistema inmunológico, reducir elcolesteroly los estudios han demostrado que el té verde puede ser eficaz en la prevención del cáncer.
Eso es lo más cercano al elixir de la vida que usted puede conseguir.

• Vegetales de hoja verde

Mientras que comer espinacas no será suficiente para convertirte en Popeye, es sin duda excelente para estimular la inmunidad del cuerpo de la enfermedad.
La espinaca y otros alimentos de hoja como la col rizada y berza con alto contenido de ácido fólico que es vital en la prevención de ADN y daño a los vasos sanguíneos.
Si usted puede mantener un sistema circulatorio sano estará reduciendo su riesgo de desarrollar condiciones tales como presión arterial alta,diabetestipo 2, enfermedades renales y la demencia.

• El chocolate negro

Quién hubiera pensado que el tratamiento anti-envejecimiento esté el chocolate, pero la buena noticia es que el chocolate puede ayudar a luchar contra los signos del envejecimiento debido a su contenido de cacao. El cacao es rico en un grupo de antioxidantes llamados flavonoides que ayudan a preservar la función saludable de los vasos sanguíneos.

• Productos de soya

El pescado, productos de soya como el tofu son una fuente alternativa de proteína que la carne roja o productos lácteos, incluso, ya que tienen poca o ninguna grasa saturada.
Una dieta baja en grasas saturadas reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y disminuir la presión arterial.

• Yogur

Las bacterias “buenas” del yogur son ideales para la regulación del sistema inmune, aumentando sus anticuerpos y prevenir la aparición de organismos patógenos como la salmonella y E. coli.
Muchos yogures incluyen un alto volumen de bacterias “buenas” que ayudan a mantener la salud intestinal y disminuir la incidencia de la enfermedad intestinal relacionada con la edad. El yogur es rico en calcio, que puede ayudar a evitar la osteoporosis.

• Vino tinto

Un vaso de vino tinto se suma una buena dosis de anti-envejecimiento de los elementos incluidos en polifenoles antioxidantes, minerales, y el resveratrol. El resveratrol, que ayuda a aumentar los niveles de ‘colesterol bueno’ en el cuerpo y previene la coagulación de la sangre y un sistema circulatorio saludable.
El resveratrol del vino tinto también puede ser beneficioso para las mujeres durante la menopausia, reduciendo el riesgo de condiciones para el cáncer de mama y laosteoporosisejemplo que resultan de la reducción de los niveles de estrógeno.

• Agua

Pocas personas – ya sea activa o no – beben agua suficiente, y una deshidratación ligera incluyen dolores de cabeza, fatiga y bajos niveles de concentración.
Sin embargo, aumentar la ingesta de líquidos puede aumentar los niveles de energía, ayudan a la digestión, dan a la piel un impulso y ayudar a aumentar su arsenal anti-envejecimiento.
Concéntrese en beber poco ya menudo durante el día, tomando más después de hacer ejercicio o cuando usted ha estado confinado en un ambiente seco y sobrecalentado o aire acondicionado.

Gota: confiar en la fruta. Una alimentación sana, excenta de grasas saturadas y alcohol, ayuda a aliviar la gota. La acumulación e acido úrico sobre os cartílagos es el origen de los ataques de gota.

Esta dolencia es mucho mucha más frecuente en hombres que en mujeres, afecta a individuos generalmente mayores de 40 años y sin duda contribuye a su agravamiento el consumo excesivo de grasas, carnes, alcohol y tabaco.

En los afectados, los uratos, en lugar de ser eliminados con normalidad, se depositan, gota a gota, en las articulaciones y tejidos circundantes de manos, codo, rodilla,piese incluso en lóbulos de orejas.

La gota puede clasificarse como un tipo de reumatismo, y se manifiesta con un dolor agudo que puede durar dos o tres días.

En algunos casos vuelve a presentarse durante años, en otros puede llegar a cronificarse, según su gravedad, inutilizando al paciente que ve como su vida se transforma en un infierno de dolor.

La articulación afectada se inflama y la piel adquiere un color amoratado, lo que imposibilita al enfermo para realizar casi cualquier movimiento. A la vez puede darse un aumento de la presión sanguínea y una ligera fiebre. Es importante seguir estos consejos:

Evitar el consumo:

• Todas las carnes
• Quesos
• Excesos de sal
• Grasas saturadas
• Alcohol
• Café

Incluir en la dieta:

• Verduras crudas, salteadas al vapor
• Todo tipo de frutas frescas, sobre todo manzanas
• Hortalizas y productos de la huerta
• Huevos y productos lácteo con moderación, excepto los quesos
• Beber cada día 2 litros de agua mineral de baja mineralización o bien un litro al día de agua donde se hayan hervido manzanas.

¿Por qué sube el ácido úrico? Los seres humanos producimos cierta cantidad de ácido úrico que excretamos por la orina en condiciones normales. Los alimentos, algunos en mayor grado que otros, contienen unas sustancias llamadas purinas.

Al originarse una disfunción metabólica, las purinas no son metabolizadas en su totalidad y, por ende, el nivel de ácido úrico se incrementa en la sangre. Al impedirse el ciclo normal, la persona percibe dolores en las articulaciones y tejidos junto con calambres.

Cura y tratamiento:

1. Homeopatía unicista: Utiliza un medicamento único en dosis infiniesimales que cumple con la denominada Ley de Similitud, ¿qué quiere decir?, que dicho remedio se adapta a las características físicas y emocionales de la persona. De esa manera la personase cura totalmente.
2. Homeopatía no unicista o complejista: Se dan medicamentos homeopáticos para la patología específica. Aquí algunos ejemplos:
3. Colchicum: Trata los síntomas especialmente focalizados en el dedo gordo del pie, que presenta un proceso inflamatorio agudo, con sensación de calor, quemazón, articulación roja y dolor de contacto y movimiento.
4. Ledum Palustre: Se tratan los casos de articulación hinchada y caliente, pero no tiene enrojecimiento local. Dicho dolor se agrava por la noche con el calor de la cama. Las aplicaciones en frío alivian.
5. Fitoterapia: Es la administración de tinturas madres,aceiteesenciales, decocciones, o tisanas. Por ejemplo, las tinturas madres se suministran en una cantidad de entre 30 y 100 gotas, tres veces al día, dependiendo de la intensidad de la patología y de l apersona que lo va a tomar (edad, contextura, etc.). Lasplantasmedicinales que dan mejor resultados frente al aumento del ácido úrico son:

- Fresno: Antirreumática, diurética anti-artrítica y analgésica.

- Zarzaparrilla: Analgésica y antirreumática de altísima intensidad.

- Sauce: Es anti-térmico, antirreumático y analgésico.

- Gayuba: astringente, a antiséptico y diurético.

- Harpagofito: Antirreumática, anti-artrósica, anti-inflamatoria y analgésica.

- Ortiga: Diurética u uricolítica.

En próximas entregas hablaremos de la Medicina China y la Oligoterapia.

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Milk-shake de guayabas para el ácido úrico
Tratamientos que ayudan en el ataque de gota

Milk-shake de guayabas para el ácido úrico. El ácido úrico elevado hace que las articulaciones se enrojezcan, hinchen y se tornen muy dolorosas; por eso es importante hacer un régimen adecuado para bajar los niveles de el ácido úrico,  priorizando los alimentos con frutas, verduras, hortalizas, yogur, leche descremada por ejemplo.

Una buena medida es aumentar la cantidad de ingesta de tomate y limón, que a pesar de ser ácidos en su sabor, su efecto en la sangre es alcalinizante, favoreciendo la eliminación del ácido úrico.

Pero hoy traigo un batido que a partir de la base, usted puede variar la fruta, pero su efecto es muy beneficioso para bajar los altos niveles de ácido úrico en la sangre, y así mejorar el estado de las articulaciones.

Ingredientes:

2 tazas de yogur descremado

2 cdas de leche en polvo descremada

1 taza de guayaba picada con semillas

2 cdas de miel de abeja

Preparación:

Bata todo en la licuadora, cuele y sírvalo inmediatamente, o póngalo en la heladera durante poco tiempo antes de beberlo.

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Tratamiento simple y eficaz para el ácido úrico; con éstos simples pasos puedes aliviarlo:

1. Ponga cataplasmas de carbón o arcilla en la parte afectada durante 1 o 2 horas, 3 veces al día.

2. Tome varios comprimidos de carbón por día. Aumente la ingestión de agua, pues el carbón tiende a producir constipación.

3. Haga fomentos calientes o aplicaciones frías durante 15 minutos de 3 en 3 horas

4. Durante el ataque de gota, eleve la articulación afectada mientras este de descanso.

5. Haga un baño de parafina en la región afectada

6.Coloque raíces u hojas de confrei (Symphtum peregrinum) durante 3 horas

Nota:Las cataplasmas o compresas pueden ser calientes o frías, según el paciente se sienta mejor.

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Dieta contra ácido úrico

Menú saludable para ácido úrico

Hidroterapia para ácido úrico

Acido úrico alto: ¿qué comer?

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La cola de caballo y sus usos. Este yuyo medicinal es sumamente usado para varios tipos de enfermedades. Se ha estudiado mucho y se han encontrado innumerables propiedades curativas.

Su uso se remonta a la antiguaRomay Grecia, Su uso más notable es el de diurético, por sus alta concentración de potasio también contiene flavonoides y sapónidos.

Sus beneficios:

1. Es altamente indicado para la retención de líquidos en general o localizados, problemas genitourinarios, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de vejiga y próstata.
2. Es un fortalecedor de uñas, manteniéndolas firmes y sanas, el cabello se ve beneficiado porque al tener alto contenido de sílice evita la aparición de canas.
3. Ayuda en la pérdida de peso, y la eliminación de toxinas lo cual ayuda al equilibrio corporal y la eliminación de sobrepeso.
4. Es astringente, útil para curar lesiones y hemorragias debidas a sus taninos, curar efectivamente ulceras cutáneas, heridas sangrantes y frena hemorragias.
5. Útil en diarrea, inflamaciones y enuresis.
6. Aconsejable para la osteoporosis, ya que refuerza huesos, articulaciones y tejidos cartilaginosos como los tendones, cartílagos y fibras de colágenos.
7. Efectivo en los tratamientos para cálculos renales (nefrolitiasis)
8. Excelente para bajar los niveles de ácido úrico.

Modo de uso:

Té: Hervir durante 100 gr de la planta seca por litro de agua durante 30 minutos. Beber un par de tazas al día.

Zumos: Se puede agregar ésta decocción a zumo de otras frutas.

Gotas: Se venden en herboristerías, tomar en bebidas.

Para la piel: para limpiar eccemas heridas o dermatitis usar un algodón embebido en la infusión resultante de hervir una cucharadita de hojas secas en una  taza de agua.

Aparato genital femenino: Realizar lavados con la decocción de 60 gr de la planta por litro de agua.

Hemorroides; el mismo tratamiento que para el aparato genital.

Hemorragias nasales: Algodón embebido en el zumo de l a planta.

Ojos: los baños oculares de la decocción de 100 gr de la planta en un litro de agua resulta adecuado para el glaucoma, retardar aparición de miopía y la hipermetropía.

Dieta contra ácido úrico. El ácido úrico es una sustancia que se forma en el hígado a partir de la ingesta de carnes y pescados, pero naturalmente se la elimina por la orina.

Solo cuando la producción es muy abundante, el cuerpo no se puede desprender de todo el ácido úrico, y este se acumula en la inmediación de los cartílagos generando la gota. Por tanto, se deduce que para lidiar con este problema, la alimentación es fundamental.

Para combatir el acido úrico es necesario llevar una dieta rica en de zumos, frutas (plátanos, durazno, uvas, uvas pasas, caqui, damasco, higos, naranja, pomelo, mandarina, limón, piña, sandia, melón…) y  hortalizas (zanahoria, zapallo, calabaza, zapallito, remolacha, apio, cebolla, ajo, patatas, batata, nabo, berro, pepino, achicoria,apiocrudo).

Por otra parte la ingesta de mucho líquido es esencial, para poder erradicar la gota hay que tomar tres litros de agua por día, sobre todo aguas minerales diuréticas, alcalinizantes y sulfatosódicas con la finalidad de diluir la orina.

El zumo de 1 limón es efectivo para ayudar a eliminar el ácido úrico, hay que tomarlo de a sorbitos durante 21 días seguidos en ayunas cada mañana.

La dieta contra el acido úrico no contempla ciertos alimentos, que en determinadas ocasiones se pueden comer, solo que con absoluta moderación, como ser:

•    Carnes rojas
•    Pescado
•    Espárragos
•    Cacahuete
•    Hongos
•    Legumbres
•    Espinaca
•    Café
•    Té
•    Bebidas alcohólicas
•    Bebidas colas y gasificadas
•    Embutidos
•    Vísceras
•    Mayonesa
•    Salsas a base de carne
•    Caldo de carne
•    Sopas industrializadas
•    Tomates
•    Frutos secos

Ejemplo de una dieta contra el ácido úrico

Desayuno: vaso de leche desnatada concerealesintegrales o tostadas con mermelada light.
Almuerzo: arroz con vegetales y porción de pollo a la plancha. Postre copa de frutas.
Merienda: vaso de zumo de frutas frescas y galletas integrales.
Cena: tortilla de calabacines y vegetales grillados. Postre yogur con frutas desnatado.

Relacionados: Menú saludable para ácido úrico

Si sufres de gota, es necesario que tu organismo elimine las purinas de los alimentos, ya que una vez metabolizados se convierten en ácido úrico. Para ello, además de tomar los medicamentos adecuados es necesario que sigas una dieta  que elimine los alimentos con alto contenido de purinas como mariscos, hígado,  pavo, atún, riñones, anchoas, sardinas consomés y pescado azul en general.

Es además importante que el menú para ácido úrico además no sea hipocalórico ni contenga alimentos proteicos (carne roja, pescado y huevos),  que sea bajo en grasas, y no contenga alcohol. Asimismo, es importante una buena hidratación.

Lunes

Desayuno
Leche semidesnatada –cereales 40 gr.- naranja-pan 50 gr.

Media mañana
Zumo de piña- manzana

Almuerzo
Arroz salteado 90 gr. De arroz con zanahorias, guisante, cebollaaceitede oliva 8 gr.-ensalada (lechuga 150 gr. Tomate 100 gr., zanahoria y pepino)-pan 60 gr.- melocotón 200 gr.

Merienda
Pan integral 60 gr.- queso semicurado 30 gr.

Cena
Judías verdes 200 gr.- tortillaespañolapatatas 120 gr., huevo 60 gr., cebolla 15 gr.,aceitede oliva 10 gr.-pan 60 gr.-plátano

Martes

Desayuno
Leche semidesnatada –pan 60 gr.-mantequilla 15 gr.-mermelada  15 gr. -nectarina

Media mañana
Pan 60 gr.- jamón de york 30 gr.

Almuerzo
Gazpacho 100 gr. De tomate, pan 50 gr., pepino 50 gr., pimiento 35 gr.,aceitede oliva 8 gr., vinagre – tortilla de espárragos 120 gr., huevo 60 gr.,aceiteoliva 8 gr.-pan 60 gr.-melón 200 gr.

Merienda
Manzana

Cena
Panaché de verduras (zanahorias, judías verdes, alcachofas, guisante, coliflor yaceitede oliva)-croquetas de pollo (pollo 30 gr., harina 30 gr., leche 30 gr.,aceitede oliva 15 gr.)-pan 60 gr.-yogur desnatado

Miércoles

Desayuno
Leche semidesnatada –pan 60 gr.-mantequilla 15 gr.-mermelada  15 gr. -nectarina

Media mañana
Pan 60 gr.- jamón de york 30 gr.

Almuerzo
Gazpacho 100 gr. De tomate, pan 50 gr., pepino 50 gr., pimiento 35 gr.,aceitede oliva 8 gr., vinagre – tortilla de espárragos  120 gr., huevo 60 gr.,aceiteoliva 8 gr.-pan 60 gr.-melón 200 gr.

Merienda
Manzana

Cena
Panaché de verduras (zanahorias, judías verdes, alcachofas, guisante, coliflor yaceitede oliva)-croquetas de pollo (pollo 30 gr., harina 30 gr., leche 30 gr.,aceitede oliva 15 gr.)-pan 60 gr.-yogur desnatado

Jueves

Desayuno
Leche semidesnatada –cereales40 gr.-naranja-pan 50 gr.-queso fresco 40 gr.

Media mañana
Manzana, zumo de piña

Almuerzo
Ensalada (lechuga, tomate, cebolla, zanahoria,aceitede oliva 15 gr.)-salmón 100 gr. Con guisantes- pan 60 gr.-melocotón o piña

Merienda
Arroz con leche

Cena
Ensaladilla rusa zanahorias, judías verdes, alcachofas, guisante, coliflor yaceitede oliva)-croquetas de pollo( pollo 30 gr., harina 30 gr., leche 30 gr.,aceitede oliva 15 gr.)-pan 60 gr.-yogur desnatado

Viernes

Desayuno
Leche semidesnatada –galletas integrales 40 gr.-zumo de uva y piña

Media mañana
Pan integral 40 gr.- queso fresco 40 gr.

Almuerzo
Ensalada de lahuerta(lechuga, tomate, cebolla, zanahoria,aceitede oliva 15 gr.)-cordero con guarnición (cordero 100 gr., pimiento, patata, cebolla yaceitede oliva)- pan 60 gr.-ciruelas

Merienda
Manzana

Cena
Tallarines pasta 100 gr., tomate frito, queso fresco, queso rallado yaceitede oliva)-ensalada lechuga, rábanos, patatas, pimiento, cebolla, lombarda,aceitede oliva 15 gr.)-pan 60 gr.-fresas

Referido: Ciberjob

Hidroterapia para ácido úrico. El exceso de ácido úrico en el cuerpo genera el doloroso problema de la gota, para controlarlo hace falta seguir una dieta baja en purinas y a su vez poner en práctica determinados consejos naturales, como es el caso de la hidroterapia.

La hidroterapia busca ayudar a que el riñón pueda eliminar el acido úrico y  calmar el dolor en las articulaciones.

Hidroterapia para ácido úrico

Baños relajantes, se trata de realizar baños de vapor o  sauna alternando frío y calor.

Frotar el cuerpo con agua fría todas las mañanas.

Caminar descalzo sobre la hierba.

Cataplasma de arcilla templada sobre la zona de los riñones.

Cataplasma de hojas de col roja, hervidas durante 5 minutos, sobre os riñones.

Baños de inmersión. Hierve puñado de Tomillo en un litro de agua por 1 minuto y llena con ésta un recipiente, coloca tuspiesomanosdentro durante 15 minutos.

Emplastos de arcilla fría aplicados sobre las zonas doloridas, tienes que dejar puesta la mezcla 2 ó 3 horas.

Ácido úrico ¿Qué son las purinas? Las purinas son compuestos orgánicos de base nitrogenada, contenidas en algunos alimentos y bebidas como mariscos, cerveza, vino, pescados, etc.

Las pruinas se generan en el cuerpo por las células de desecho o por la ingesta de alimentos que las contienen en abundancia.

Cuando las células metabolizan las purinas, se genera ácido úrico. El problema es cuando existe un exceso de estas sustancias, ya que el ácido úrico obtenido se puede cristalizar en las articulaciones y generar la gota.

Lo normal es que las purinas se degraden en el intestino delgado por medio de enzimas pancreáticas, se hidrolicen en nucleósidos y bases libres.

Alimentos ricos en purinas:

•    Mariscos
•    Carne (especialmente la carne oscura
•    Sardinas
•    Anchoas
•    Atún y pescado azul en general
•    Riñones
•    Hígado
•    Pavo
•    Consomés
•    Bebidas gaseosas azucaradas

Una dieta baja en purinas reduce los niveles de ácido úrico en sangre, a menos que el problema se deba a enfermedades asociadas.

Remedios para ácido úrico. El exceso de ácido úrico es un problema bastante común, que desencadena la dolorosa gota.

La principal causa del acido úrico elevado es la mala alimentación, el abuso de las carnes, grasas y comida chatarra. La clave para bajar los niveles de ácido úrico está en comer sano y emplear ciertos remedios caseros.

Remedios para ácido úrico

Infusión de manzanas
Hierve tres manzanas cortadas en trozos en un litro y medio de agua, durante media hora. Filtra el contenido ybebeesta agua durante el día.

Cura del limón
Bebe en ayunas el zumo de 1 limón durante tres semanas, mediante sorbitos y envolviéndolos con bastante saliva.

Hojas de geranio
Por la noche machaca hojas de geranio con un mortero y colócalas a modo de cataplasma sobre las zonas afectadas por la gota, cubre con un papel film y encima una venda. Duerme con este remedio casero puesto y retíralo al día siguiente.

Referido: Innatia