Ya en sucesivas  notas vimos que la dieta adecuada es crucial para aliviar los síntomas de colon irritable, pero además de ello existen otras formas naturales de reducir los malestares y evitar la sintomatología.

Esto es mediante la fitoterapia, productos naturales que actúan a modo de panaceas y no conllevan efectos colaterales, veamos cuales son:

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En varios post hemos visto muchos aspectos relacionados con el síndrome de colon irritable o intestino irritable. Si bien no es una afección que se genere por una mala dieta, el comer mal influye negativamente en las personas que la padecen y aumentan la sintomatología.

Por ello es importantísimo comer bien, sobre todo de alimentos recomendados…

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En los casos de colon irritable la correcta alimentación es fundamental y para conseguirlo se hace imprescindible el evitar determinados alimentos que agravan los síntomas, sobre todo en los episodios de diarreas.

Principalmente las comidas envasadas e industrializadas, los condimentos fuertes, el alcohol y las infusiones estimulantes como el café y el té, pero además hay algunos otros que vale la pena evitar.

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En el síndrome de intestino irritable o colon irritable, la comida no es la causante pero es necesario llevar una dieta adecuada para no generar la sintomatología de la afección.

Por otro lado no a todas las personas les hacen mal los mismos alimentos, por lo que los médicos recomiendan ir probando cuáles comidas no son bien toleradas empezando por una dieta básica (bien magra: carnes blancas y vegetales cocidos) para ir luego añadiendo diferentes nutrientes.

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El síndrome de “colon irritable” o “intestino irritable” es una afección que causa bastantes malestares pero tranquilamente controlada mediante la dieta.

En la alimentación para estos casos la ingesta de fibra es indispensable, sobre todo cuando acontecen sucesos de estreñimiento.

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La fibra es uno de los nutrientes que más falta hace en la dieta de la mayoría de personas.

Un gran problema que tienen muchos es que nos les gusta comer frutas y las verduras, con las justas en ensaladas que comen rara vez.

Esta situación empeora con los  cereales manufacturados como la harina, el trigo, el arroz y la avena que pierden su fibra natural durante el proceso de refinamiento.

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Cuando se padece de colon irritable-también conocido como Síndrome del intestino irritable SII- generalmente padecen episodios de estreñimiento y o diarrea con la predispoción de uno de ellos.

Cuando el enfermo padece de constipación intensa y frecuente es necesario recurrir a medicamentos que estimulen las deposiciones.

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Para conseguir una mejora general y remisión de los síntomas del SII hay que empezar a incorporar fibras de forma moderada ya que hasta que uno se acostumbre al nuevo alimento puede pasar un tiempo.

Suele suceder que si incorporan a la dieta grandes cantidades de fibra sientan el estómago hinchado y tengan gases, pero estas molestias van desapareciendo a medida que el organismo se habitúa al nuevo alimento.

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En notas anteriores hemos estado viendo muchos aspectos del colon irritable: qué es, sus causas, estrés, síntomas… pero hoy nos enfocaremos a la alimentación. ¿Qué comer para sentirnos mejor?

Es importante saber que cuando se padece el síndrome de intestino irritable, SII, incrementar los alimentos con fibras ayuda a reducir las molestias generadas por la afección. Esto se debe a que se mejora la funcionalidad de los intestinos, pero veamos más a fondo como es el tema…

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El estrés es una afección que perjudica de diferentes maneras cada individuo, además los médicos lo consideran un fuerte detonante del colon irritable en las personas propensas.

Esta reacción- estrés- se da cuando estamos ante una situación a la cual no podemos adaptarnos. Puede suceder por diversos motivos como un embotellamiento, problema familiar o financiero, exceso de trabajo, etc.

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El colon irritable o también conocido como síndrome del intestino irritable puede ser originado por causas muy diversas, tanto así que actualmente los médicos no están seguros sobre cada una de ellas.

Lo único que se puede aseverar es que no se produce por alguna alteración en la estructura del intestino.

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Anteriormente les comentaba que el colon irritable o actualmente llamado Síndrome de Intestino Irritable (SII) es una alteración de la función del intestino, ya que no solo afecta el  colon o intestino grueso sino que también implica a otras estructuras.

Genera diversos síntomas en las personas que lo padecen, y la intensidad como cantidad de los mismos es algo sumamente subjetivo.

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El colon irritable es una alteración de la función del intestino que genera varios síntomas y malestares en quien lo padece. Se lo conoce además con el nombre de Síndrome de Intestino Irritable (SII) porque la afección no solo altera el  colon o intestino grueso sino que también implica a otras estructuras.

La motilidad natural se ve alterada pero la forma del intestino es totalmente normal; afecta el tubo digestivo y se manifiesta siempre después de comer.

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Lo mejor que puedes hacer para tu salud estomacal es tranquilizarte. La razón: el síndrome de colon irritable es un trastorno relacionado con el estrés.

El colon irritable es una enfermedad por exclusión, cuando te han hecho pruebas como colonoscopías, enemas y otras similares y se han descartado otras patologías, entonces tu problema es el colon irritable.

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La indigestión también llamada dispepsia se caracteriza por una sensación de ardor o molestias en la parte alta del abdomen. Causa nauseas, gases, sensación de pesadez y/o de tener el estómago lleno hasta vómitos.

La causa más frecuente de la indigestión es comer mal: las comilonas desmesuradas, el ingerir alimentos muy rápidamente, atiborrarse de comidas grasosas o el alimentarse mientras se padece un pico de estrés.

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