El efecto de las multivitaminas sobre el hambre. Que las multivitaminas que causan hambre es un mito que ha estado circulando durante un par de años. Muchas mujeres deben tomar vitaminas durante el embarazo, ¿es esto el causante de tener más hambre?

En primer lugar, no hay evidencia científica de que las multivitaminas causan más hambre. Tal vez cuando la gente comience a tomar multivitaminas también empiezan a comer el desayuno, por lo tanto, lo que realmente hacen es estimular su metabolismo.

Cuando estamos a dieta 4 son los pilares fundamentales para adelgazar: 1 controlar la variedad de alimentos que ingerimos, 2 controlar la cantidad de esos alimentos, 3 hacer alguna actividad física que nos permita quemar las calorías que ingerimos y 4 controlar cómo cocinamos esos alimentos que ingerimos.

Hoy veremostrucospara restar 100 calorías al cocinar y hacer de nuestros platos uno de los pilares paraadelgazarsin perder sabor: