Una vez que has llegado a la meta de adelgazar los kilos deseados estas en el momento más díficil: mantener el peso adecuado. Para hacerlo hay que seguir un plan de alimentación equilibrado y actividad física regular que te permita quemar las calorías ingeridas en el día.

Aquí algunos consejos para restar 100 calorías menos en tu almuerzo y mantener la figura, estostrucosayudarán a reeducarte en hábitos de alimentación más saludables: