Esta dieta de 1200 calorías está dentro del tipo de dieta hipocalóricas por la baja cantidad que aporta para el día, pero lo interesante de esta dieta es la variedad de opciones que te ofrece por cada comida.

Para que esta dieta de 1200 calorías tenga éxito debes seguir al pie de la letra estos consejos:

- Bebe 2 litros de agua al día como mínimo.

- Camina media hora al día a paso moderado ó 45 minutos  a paso lento.

En esta dieta de hipocalórica de 1200 calorías te incluimos algunas opciones de menús. La clave en esta dieta es pesar los alimentos, los pesos que se indican no incluyen huesos, cáscara ni espinas. Puedes hacer las combinaciones que desees, siempre y cuando respetes las cantidades.

Es muy importante también que fijes un horario y lo respetes. No te saltes ninguna comida, ni suprimas los alimentos entre comidas.