Esta dieta de 1800 calorías es fácil de seguir. Una dieta normal debe proveer un promedio de 2000 calorías al día, así es que no vas a sacrificar mucho la cantidad que comes ni tampoco vas a poner en riesgo tu salud.

Sin embargo, debes tener cuidado de no pasarte de las 1800 calorías porque de lo contrario no podrías lograr perder peso, sino más bien aumentarlo.