La dieta del Dr. Ravenna se enmarca dentro del grupo dedietasestrictas –y por tanto, con las cuales hay que tener mucho cuidado- ya que aporta solo 900 calorías al día. Con esta dieta se pueden perder entre 150 y 300 gramos al día.

Esta dieta se caracteriza porque no incluye hidratos de carbono, que son el combustible del cuerpo para elaborar energía. Al suprimir los hidratos de carbono de nuestra dieta durante 48 horas el cuerpo empieza a utilizar el glucógeno, y después de las 48 o 72 horas, dependiendo del organismo de cada uno, empieza a consumir las reservas de grasa.

Esta dieta de 900 calorías es un claro ejemplo de dieta hipocalórica, es decir, es dieta muy baja en aporte de calorías, y por tanto, una dieta de cuidado.

Es por esto que antes de empezar esta dieta debes consultarlo con tu médico (podrías presentar alguna condición que hace que una dieta de pocas calorías te afecte severamente). No obstante, esta dieta de 900 calorías es sana y equilibrada.