Si los abdominales convencionales producen una hiperpresión en los músculos del abdomen, la función de los abdominales hipopresivos es generar menos presión en esta zona, favoreciendo la tonificación de la panza abultada o que sale para afuera.

Veamos hoy cómo realizar abdominales hipopresivos para mejorar nuestro abdomen:

Sabemos que los abdominales convencionales queman poca grasa y no ayudan mucho a definir el contorno de la cintura, por eso no son efectivos para adelgazar. Sabemos que lo mejor paraadelgazary lograr una panza chata es hacer ejercicios aeróbicos, que permiten quemar grasa, y realizar una dieta equilibrada, que reduce el consumo de calorías.

Pero también tenemos un aliado más: se trata de los abdominales hipopresivos, que son una serie de ejercicios creados por Marcel Caufriez, en donde se realiza el mínimo trabajo de presión en los abdominales, concentrando las fuerzas en el trasverso abdominal y el suelo pélvico.