Como saben elaceitede oliva es una de las grasas más saludables para incorporar en la dieta, además de ser el ingrediente estrella de la dieta mediterránea, está luchando por ser declarada patrimonio de la humanidad, gracias a sus beneficios nutricionales para la salud.

Siguiendo la dieta mediterránea uno puede mantenerse saludable, al comer verduras, legumbres, carnes magras y pescado, al igual que los miles de platos con arroz y pasta, con moderación y variedad.