En Nutrición hemos visto los tipos de grasas, entre ellos el ácido Omega 6, que es una grasa poliinsaturada, buena para nuestra salud.

El Omega 6 ayuda a reducir elcolesterolmalo y los riesgos de padecer accidentes cardiovasculares. Está presente en aceites vegetales como maíz, soja, cártamo, girasol, palma, sésamo y cacahuete, además de galletas y margarinas que lo agregan en la preparación.

Aquí un importante vídeo de Consumer que nos explica las funciones de esta grasa en nuestra alimentación, además de las consecuencias de su carencia en nuestra dieta.

Nuestroaceitevegetal de hoy es elaceiteobtenido de las semillas de calabaza, elaceitede calabaza, el cual es utilizado como medicina natural para tratar la mayoría de problemas de la próstata, tales como su crecimiento anormal, atrofia, inflamación, tumores benignos, entre otros.

Esteaceitees beneficioso para la próstata debido a su alto contenido de zinc, mineral clave para su buen funcionamiento y la producción de esperma. Por lo que también es usado en el tratamiento de problemas de impotencia sexual y disfunción eréctil relacionados a la deficiencia de la próstata.

Si bien elaceitede oliva es uno de los aceites más alabados y preciados, elaceitede semillas de girasol está muy cerca de él pisándole los talones.

Pero, ¿qué hace tan especial a este aceite?

En primer lugar, esteaceitees una gran fuente de vitamina E, que actúa como antioxidante y embellecedora de la piel; y de ácidos grasos poliinsaturados, los cuales nuestro organismo no puede producir por sí solo.