En anteriores post hemos visto como conviene comer para evitar episodios de gastritis asi como alimentarse luego de que el estomago parece estallar.

Hoy veremos un ejemplo de menú para que puedan adecuar la dieta diaria a fin de cuidar la salud y alimentarse adecuadamente.

Cuando se tiene gastritis hay que irremediablemente cuidarse en las comidas si no se quieren sufrir los molestos síntomas y severas complicaciones que pueden ocurrir.

Además de alimentos, permitidos, prohibidos y aconsejados, existen los que se pueden ingerir de tanto en tanto y con mesura, veamos cuales son.

Los refrescos o bebidas carbonatadas son los principales líquidos que introducimos a nuestro cuerpo, sobre todo cuando uno es niño y tiene una tentación irresistible por las bebidas carbonatadas de todo tipo.

Si bien actualmente la industria de los refrescos trata de actualizarse a la demandas de una vida saludable, todavía siguen siendo las principales bebidas consumidas en todo el mundo. Veamos la composición de un refresco clásico.

Es muy común que durante el tercer trimestre de embarazo, la futura mamá sienta acidez en  el estómago. Esto se produce porque, al comprimirse el estómago por el crecimiento del útero, se facilita el reflujo gastroesofágico. El reflujo gastroesofágico es el paso del ácido del estómago al esófago.

Por eso es que la mamá siente como que le arde la parte inferior del tórax, lo que llamamos comúnmente boca del estómago. Este reflujo se desplaza hacia atrás, llegando a veces a la garganta y produciendo la molestia estomacal y el malestar.

Las gastritis, el enemigo al acecho de los excesos, es común a muchas personas que suelen tener periodos de gastritis, pero para otras es una afección crónica debido a la persistencia de los malos hábitos alimenticios.

Acidez estomacal, eructos, nauseas, vómitos, hemorragias abdominal, entre otros síntomas nos hacen maldecir las comidas. Pero la solución a este problema está justamente en la comida, poco intensa y de consistencia blanda para crear la capa que recubre el estómago.