Diversas investigaciones científicas han descubierto como la alimentación, y en particular el consumo de ácidos grasos omega-3, contribuye a prevenir el cáncer de mama, colon, y próstata, entre otros, y a reducir el riesgo de metástasis en enfermos de cáncer.

Diversos estudios epidemiológicos los Omega 3 determinan como los hábitos de vida, y en particular el tipo de alimentación, condiciona en buena medida la aparición o no de determinados tumores cancerígenos. El consumo de ácidos grasos omega-3 se asocia con una disminución en la expresión de los cánceres de mama, colon y próstata“.

Consumir Omega 3 reduce la artritis eficazmente. Millones de personas en todo el mundo conocen los beneficios para la salud que provienen de la suplementación con ácidos grasos Omega-3. Pero es posible que todavía se pregunte, si elaceitede pescado es eficaz para la artritis.

La respuesta corta es sí, innumerables estudios han demostrado que mediante el uso de aceite de pescado ayuda a reducir significativamente la artritis debido a que reduce la inflamación de las articulaciones.

Ácidos grasos omega-3 del pescado. Estos nutrientes que contiene el pescado pueden ayudar a prevenir la retinopatía, una enfermedad en los ojos, capaz de causar ceguera en personas con diabetes y bebés prematuros, según varios  estudios publicados.

La retinopatía consiste en el desarrollo anormal de vasos sanguíneos en la retina, que continen altas concentraciones de omega-3 y una de las principales causas de la ceguera.

Nutrientes para las neuronas. El cerebro es  el órgano que más interesa cuidar y potenciar y  para mantenerlo en buen estado y favorecer su perfecto funcionamiento, es muy importante la alimentación. Una dieta demasiado abundante en ácidos grasos saturados favorece el agarrotamiento de las membranas celulares.

Las  grasas saturadas  abundan en las carnes, los productos lácteos, las margarinas y la bollería; su exceso daña indirectamente al cerebro,  porque predispone a la resistencia a la insulina -lleva a tener fallos de memoria- un trastorno que afecta a la capacidad para controlar la tasa de azúcar en la sangre y que precede a la diabetes.

Alimentación contra la psoriasis. Es una enfermedad autoinmune de la piel, que se caracteriza por la aparición de unas placas escamosas de color plata; se pueden localizar en cualquier parte del cuerpo, pero generalmente aparecen en codos, rodillas y cuero cabelludo.

Entre los alimentos más adecuados para combatir y mejorar la psoriasis se hallan: vitamina A, vitamina C y ácido fólico, y minerales como el zinc y el selenio, sin olvidar los ácidos grasos.

Alimentos para prevenir el cáncer. Existen determinados alimentos que ayudan a cuidar el cuerpo y evitar que aparezca este terrible mal.

Científicamente está comprobado que los malos hábitos alimenticios están estrechamente relacionados con determinados tipos de cánceres, por lo cual la dieta equilibrada es una herramienta más para evitar la enfermedad.

Alimentación para úlceras. Cuando se tienen ulceras la dieta ha de contar con alimentos que no irriten el estomago ni fomenten la excesiva producción de ácido.

Esta dieta tiene que ser nutritiva y a la vez neutralizante de los excesivos ácidos estomacales.