El durazno o melocotón es bajo en calorías, y su piel delicada es rica en vitaminas A y C. Es delicioso y mejor comerlo fresco, en zumo o jugo, ya que en conserva tiene más calorías y pierde sus propiedades nutritivas.

Al elegir duraznos procura que estén maduros, que tengan un color pronunciado y parejo, sin manchas marrones, y que su piel sea fina y huela bien.

Si tu objetivo es quemar grasas y perder kilos al mismo tiempo, tomar la combinación de jugos frutales puede ser una eficaz alternativa. A continuación te contamos sobre los importes nutrientes y minerales de algunas frutas ideales para tomar a diario como jugos.

• La papaya

Es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína, enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y se que requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. También aporta vitaminas A y C, calcio, hierro, ect.

Esta dieta, formulada por Peter J. A’Damo, se basa en los estudios sobre los tipos sanguíneos (O, A, B y AB). De acuerdo a su hipótesis algunos alimentos resultarán perjudiciales, beneficiosos o neutros para el organismo debido alas enzimas digestivas y la acidez del estómago varían según el tipo sanguíneo.

La dieta del grupo sanguíneo es bastante flexible, solo tienes que optar por los alimentos que favorecen a tu tipo de sangre y evitar los que potencian el aumento de peso. Además del beneficio de la pérdida de peso, logras disminuir el riesgo de contraer diabetes, enfermedades coronarias y del hígado, y hasta cáncer.

¿No que son cinco comidas diarias? Efectivamente eso es lo que debemos comer a diario, pero esta dieta rompe el esquema y viene el rescate de las personas que sienten que no pueden hacer las típicasdietasporque les encanta picar entre horas.

¿Y cómo puedoadelgazarcomiendo tantas veces al día? La clave para esta dieta está en equilibrar los carbohidratos, proteínas y grasas de los alimentos y proporcionarlos al organismo en el momento más conveniente.

Gracias a esto, esta dieta puede seguirse por largo tiempo…y sin mayores sacrificios (excepto, que debes acompañarla con 3 días de ejercicios a la semana).

También conocida como yerba dulce, esta planta es cultivada en lugares con climas subtropicales y se la utiliza como un edulcorante natural, no posee calorías y tiene varios beneficios muy interesantes para nuestra salud.

• Beneficios para el corazón: protege el corazón debido a que posee una acción cardiotónica la cual actúa regulando los latidos del mismo. Es además un excelente vasodilatador y tiene la cualidad de bajar la presión arterial.

Ponerse a dieta es un fenómeno increíble. Tan solo en Estados Unidos hay unas 50 millones de personas que se someten a dieta para bajar de peso. Sin embargo solo el 5% de ellas lograrán mantenerse delgadas.

Con tanta demanda por soluciones rápidas y efectivas, es natural que emergiera una pujante industria deprogramasde adelgazamiento que te prometen lo extraordinario e inimaginable para que logres tener el cuerpo perfecto.

En el primer día de la dieta, se debe tomar un litro (equivalente a 5 tazas) diarias de jugo de ananá, papaya y tamarindo mezclados y repartidos en 5 tomas iguales 250 de mililitros: una en el desayuno, otra, diluida en medio litro de agua, para consumir a lo largo de la mañana.

Y las 3 restantes; una más en la comida y, de igual forma, en la merienda y en la cena. Una vez concluida la dieta, es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido, carne asada, etc.)