Menú para el estrés. Es importante encontrar alimentos, que ayuden a calmar el sietema nervioso, a la vez que sean indicados y beneficiosos para el organismo, así omo complementos dietéticos naturales, como pueden ser el germen de trigo y la levadura de cerveza.

Se deben de evitar alimentos que exciten el sistema nervisoso, como el alcohol y el café y sustituirlas por zumos de fruta o infusiones relajantes.

Como sabéis, la dieta es el tratamiento más efectivo para el estreñimiento o constipación. Las personas que lo sufren experimentan un malestar general, que afecta a suhumory su cuerpo, pero que es tratable con una dieta equilibrada y saludable.

A la hora de cocinar y elegir qué comer, es importante tener control sobre la alimentación en el estreñimiento para desde la dieta ir solucionando el tránsito lento. Aquí los condimentos recomendados de la dieta para estreñimiento: