De todos los ejercicios mis favoritos son los aeróbicos porque son rápidos, van al ritmo de la música y me levantan el ánimo, y los puedo hacer en casa.

El vídeo que te presento a continuación es una rutina de aeróbicos con música Gospel en versión dance (bailable). Más allá de que seas creyente o no, los ejercicios están buenos.

Es una rutina básica para brazos ypiernas(un poco de respiración casi al final), fáciles de hacer (ideal para principiantes), y a un ritmo más o menos lento para que no te enredes.

Si te parece imposible hacer ejercicios durante el verano, una excelente alternativa es hacer ejercicios en el agua, que además de mejorar tu condición física tras un sedentario invierno, son súper divertidos y refrescantes.

No nos referimos a la natación, al waterpolo o a otro típicodeporteacuático sino a actividades físicas que estamos acostumbrados a realizar en tierra como los aeróbicos.