Antes de comprarte un gimnasio personal para entrenar en casa o empezar a practicar algúndeporteen particular, debes conocer la verdad acerca de los mitos más comunes sobre la actividad deportiva, y así podrás asegurarte de que tu esfuerzo y dedicación valdrán la pena y no te causarán daño.

• Si hago pesas me voy a ver como un culturista. En lo absoluto. Para llegar al nivel de masa muscular de un culturista se requiere un entrenamiento arduo y prolongado con pesas. Si levantas pesas con una frecuencia de 2 a 3 veces a la semana puedes adquirir tono, no súper músculos.