colesterol en la dieta, ¿cómo controlarlo?, es la gran pregunta de las personas que padecen de hipercolesterolemia o bien tienen niveles algo elevados de colesterol.
Pues el controlar el colesterol de la dieta no es una labor difícil, simplemente se trata de saber comer adecuadamente y de elegir alimentos que ayudan a bajar el colesterol malo.
Seguir leyendo »
Publicado por Vitamina en Colesterol el 12 Febrero, 2010
Tag- Dieta, - Grasas, - Vitaminas, aceite de oliva, aguacates, ajo, Alimentación, Colesterol, colesterol bueno, Colesterol en la dieta, colesterol malo, colesterol nutrición, dieta colesterol, fresas, hipercolesterolemia, legumbres, manzanas, nueces, nutricion, omega 3, pectina, pescado, Pomelos Co1 Comentario
Remedios para colesterol alto, preparaciones caseras para combatir la hipercolesterolemia de forma natural e inocua.
Conjuntamente con las recomendaciones del médico puedes emplear remedios para colesterol alto, pero recuerda siempre que éstos no reemplazan el tratamiento que te ha dado el especialista.
Seguir leyendo »
Publicado por Vitamina en Colesterol el 1 Febrero, 2010
Tag- Dieta, ajo, Alimentos, caldos de vegetales, cola de caballo, Colesterol, colesterol alto, dieta colesterol, hipercolesterolemia, infusiones, manzana, naranjas, nutricion, Nutrientes, remedios para colesterol, tilo, vegetales Co1 Comentario
La receta de hoy es sencillamente exquisita, light y apta para quienes sufren de diabetes. Además resulta económica, simple de preparar y no hay quien pueda resistirse a su sabor.
La pueden emplear para aderezar arroz, pastas o carnes, así como también a modo de copetín en tostadas o canapés light.
Seguir leyendo »
Publicado por Vitamina en Diabéticos, Recetas saludables el 7 Octubre, 2009
Tag- Dieta, ajo, albahaca, Alimentos, Diabéticos, diabetes, dieta diabetes, nutricion, recetas diabetes, salsa diabetes Co4 Comentarios
El ajo es uno de los alimentos a los que se le adjudican más beneficios para la salud. Sus propiedades curativas son usadas desde la antigüedad y hoy día no han perdido vigencia.
Tiene efecto hipotensor, ayuda a fluidificar la sangre, es hipolipemiante (nivela el colesterol), tiene efectos antibióticos y antisépticos, aumenta las defensas del cuerpo, combate los hongos, es efectivos para los callos, diurético, expectorante, entre infinidad de beneficios más.
Seguir leyendo »
Publicado por Vitamina en - Naturales, - Verduras, Alimentos, Suplementos dietarios el 4 Septiembre, 2009
Tagajo, ajo beneficios, ajo propiedades, ajo salud, alimentacin, Alimentos, corazon, Hipertensión, Salud, sedante Co3 Comentarios
Diversos estudios han constatando que el ajo, crudo, seco o en preparados es efectivo para reducir la presión sanguínea en quienes padecen de hipertensión. Esta es la conclusión que abordó un grupo de investigadores de la Universidad de Adelaide, Australia.
Pero acotan que si bien los resultados se muestran realmente alentadores, es necesaria la implementación de ensayos a largo plazo en base a preparados de ajo estandarizados.
Seguir leyendo »
Publicado por Vitamina en - Naturales, Hipertensión, Suplementos dietarios el 18 Julio, 2009
Tagajo, ajo crudo, ajo en polvo, alicina, Alimentación, Hipertensión, nutricion, tensión arterial Co6 Comentarios
¿Eres uno de los tantos españoles con el colesterol malo por la nubes? Pues a no desesperar, que luego de la consulta médica y el control existen algunos consejos que puedes llevar a cabo para reducir el colesterol.
La solución más efectiva para el colesterol alto es llevar una vida saludable y una dieta equilibrada, comiendo más verduras, frutas, pescados y cereales, que dulces, bollería industrial y carnes rojas. Veamos aquí 12 remedios naturales para dar batalla al colesterol:
Seguir leyendo »
Publicado por monica kreibohm en Colesterol, Tips el 17 Abril, 2009
Tag- Dieta, - Grasas, ajo, alimentación equilibrada, Calorías, Colesterol, colesterol alto, colesterol malo, infusiones, manzana, remedios caseros, remedios caseros para bajar el colesterol Co7 Comentarios
Publicado por Vitamina en Corporativo el 18 Enero, 2009
Tag- Cocina, aceite oliva, adsense, ajo, alejandro suárez, australia, barrio, Celíacos, ecología, ecologismo, envejecimiento, femenino, jardineria, obesidad, remedios naturales, reportajes, sexo, sexología, sindrome de turner, trabajo, trucos, tus trucos CoNo hay comentarios
El ajo es una hortaliza de invierno de la cual se utiliza su bulbo principalmente en fines gastronómicos, aunque además se hace cada vez más evidente sus propiedades medicinales.
Se presentan en cabezas que suman de 6 a 12 dientes. De sabor característicamente fuerte y algo picante, tiene un gusto perseverante que causa generalmente mal aliento, debido a la gran presencia de azufre en su composición.
Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en - Verduras, Alimentos el 11 Noviembre, 2008
Tag- Hortalizas y legumbres, ajo, ajos, antisépticas, bactericidas, bulbo, calcio, depurativas, descongestionantes, desinfectantes, diuréticas, expectorantes, fósforo, fungicidas, gusto, hierro, magnesio, mal aliento, picante, potasio, propiedades medicinales, sabor, sodio Co6 Comentarios
Sabemos que la alimentación influye directamente en nuestra salud y bienestar, y nada mejor que aprender a comer desde niños para tener una dieta saldable y mantener el peso adecuado.
Veamos los primeros 5 alimentos protectores, aquellos que tienen efectos directos en nuestra salud y debemos consumir con regularidad, es decir, al menos 2 veces a la semana.
Seguir leyendo »
Publicado por monica kreibohm en - Minerales, - Vitaminas, Alimentos, Cardíacos, Colesterol, Cáncer, Diabéticos, Hipertensión, Nutrientes el 30 Septiembre, 2008
Tagajo, albahaca, alimentación equilibrada, alimentos protectores, brócoli, Cardíacos, Cáncer, cebolla, Colesterol, Diabéticos, Hipertensión, tomate Co4 Comentarios
Estás a dieta y te has convertido en una experta contadora de calorías de todo lo que ingieres, pero recuerda que para que una dieta sea atractiva tienes que condimentar los platos. Si no lo haces, es seguro que pornto te aburrirás y dejarás la dieta a medio camino.
Pero si lo haces, ten cuidado con los condimentos y aderezos que incluyes en tu dieta, una cucharada de más puede arruinar tu cálculo y terminarás consumiendo la misma cantidad de calorías que en la alimentación común.
Seguir leyendo »
Publicado por monica kreibohm en - Adolescentes, - Adultos, - Para adelgazar, Alimentación, Comida Sana, Dietas, Tips el 7 Julio, 2008
Tagaceite de oliva extra virgen, Adelgazar, ajo, bajos en calorías, condimentos, especias, hierbas aromáticas, mostaza, no engordan, vinagre, yogur natural CoNo hay comentarios
¿Quieres recetas ligeras y fáciles de preparar? Entonces opta por unos muslos de pollo encebollados, una opción sabrosa que puedes cocinar en 15 minutos y que tan sólo aporta 350 calorías por porción. Seguir leyendo »
Siendo considerado por hebreos, egipcios, griegos y romanos como el alimento de la curación el ajo trae consigo una larga historia.
Hoy en día se sostiene que el ajo es pura y exclusivamente un condimento pero no falta quien recuerda de sus ricas propiedades curativas que duraron como mitos por los siglos.
Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en Alimentos el 29 Abril, 2008
Tag- Proteínas, - Vitaminas, ajo, ajos frescos, América, asia, África, europa, fósforo, propiedades, tortillas, vitamina B, vitamina c Co3 Comentarios
El Budín de berenjenas constituye una deliciosa alternativa si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. La berenjena tiene la capacidad de limpiar la sangre, previene apoplejías y hemorragias y protege las arterias afectadas por el colesterol.
Por otra parte, el ajo es un bactericida, antiséptico, antivírico, descongestivo, reduce el colesterol y es el más antibiótico de la naturaleza. Cada porción (4 unidades) aporta 170 calorías, 28gr de hidratos de carbono, 5gr de grasa y 100mg de colesterol.
Seguir leyendo »
Los bifes americanos constituyen una deliciosa alternativa si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. El ajo, es un poderoso bactericida, antiséptico, descongestivo, ayuda a reducir el colesterol y es el más antibiótico de la naturaleza.
Por otra parte, la cebolla posee propiedades antisépticas, antiespasmódicas, antibiótica y ayuda a reducir los espasmos del alma y tiene propiedades desintoxicantes. Cada porción (4 unidades) aporta 300 calorías, 1gr de hidratos de carbono, 20gr de grasa y 50mg de colesterol.
Seguir leyendo »
Los rollitos de carne con acelga son una deliciosa opción si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. Entre los ingredientes destacables por sus propiedades se encuentra el ajo que es un bactericida, antiséptico, antivírico, descongestivo, reduce el colesterol.
Además es el más importante antibiótico de la naturaleza. Por otra parte, el tomate es un antiséptico por excelencia y consumido crudo reduce la inflamación del hígado. Cada porción (4 unidades) aporta 210 calorías, 2gr de hidratos de carbono, 10gr de grasa y 66mg de colesterol.
Seguir leyendo »
