Consejos para desintoxicar nuestro organismo. Estamos en una época que nos invita a ponernos en forma y desintoxicarnos; nuestro cuerpo va acumulando tóxicos y así el organismo no funciona de la manera ideal que debería hacerlo.

Para evitar esto, podemos recurrir a estimular los órganos que se encargan de esa tarea; una alimentación natural es la forma más sencillas de activarlos, así se limpia el aparato digestivo y la sangre, y no deja residuos tóxicos.

Consumo de alcohol: beneficios y perjuicios: Si su consumo es moderado, genera ciertos beneficios en el organismo, aunque hay que tener en cuenta que el  hígado demora una hora en procesar ocho gramos de alcohol o lo que es lo mismo medio vaso de vino; es por ello que  el exceso no sólo provoca resaca, sino también daños serios.

En cambio si el alcohol sebebede forma moderada,  puede generar algunos beneficios en la salud, ya que algunas de estas bebidas pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pero siempre con moderación.

El alcohol y las calorías. Su cuerpo tiene un número determinado de calorías necesarias que se deben consumir para mantener su peso. Esta necesidad se basa en su altura, peso, edad,sexoy nivel de actividad. Cuando usted consume más calorías que tu cuerpo necesita, aumentará de peso. El alcohol aporta muchas calorías en un volumen pequeño y puede llegar a ser una fuente de calorías no deseadas y aumento de peso.

Un estudio mostró un aumento del 20% de calorías que se consumen en una comida cuando el alcohol se consume antes de la comida. Hubo un aumento calórico total de 33% cuando las calorías del alcohol se han añadido. Estas calorías adicionales se pueden fácilmente contribuir al aumento de peso durante uncortoperíodo de tiempo.

Embriagarse, ayuda a adelgazar. Pues sí habeis leído bien, según los últimos estudios, realizados por varios científicos de la Universidad de Massachusetts, emborracharse, ayuda a bajar de peso considerablemente, en pocas semanas.

El estudio fue realizado en 20 personas sanas de entre 22 y 40 años de edad, ofreciendo a cada grupo de cinco personas una cantidad mayor de alcohol que el grupo anterior, de forma que el último grupo había consumido cuatro veces más alcohol que el primero, así durante cuatro fines de semana y siguiendo una dieta normal, sin restricción de ningún alimento.

Alimentación en las migrañas. La persona que sufre de migrañas es susceptible de cualquier cosa, que se salga de su entorno habitual, así como otros factores, como son el clima, dormir poco o mucho o su aparición en fases posteriores a niveles elevados de adrenalina. En las mujeres es muy característico en la menstruación, aunque cabe decir que hay actividades hormonales como el embarazo, que suelen mejorar las migrañas.

Existen alimentos que pueden favorecer las migrañas, aunque esto no es válido para todo el mundo.  Dentro de ellos destacan el chocolate o el alcohol, especialmente de este último los que contienen muchos taninos, es decir, el vino tinto.

Las bebidas alcohólicas  y sus calorías. Las bebidas alcohólicas son uno de los productos que mas calorías le aportan al organismo, de hecho un gramo de alcohol le aporta 7 calorías al organismo, por eso es importante saber cuáles bebidas son las que más y menos calorías aportan.

El Nivel 1: es la base de la pirámide, por lo que las bebidas que allí se incluyen son  bebidas con bajo porcentaje de alcohol. Entre ellas se encuentran las cervezas light, o las cervezas “sin alcohol” que solo aportan 0,5%.

Consejos para evitar el cáncer. Una gran parte de los casos podría ser evitados, con una dieta sana y equilibrada, con la ingestión de frutas y verduras, así comocerealesintegrales. Es importante reducir el consumo de tabaco y alcohol, que disminuiría la probabilidad de contraer cáncer y realizar ejercicio físico.

Es importantísimo eliminar el tabaco, ya que es  una de las principales causas de cáncer de pulmón, ya que es el responsable de un 30 % de casos de esta enfermedad.