Nutrición infantil: alimentación adecuada. Todos los padres deben de inculcar a sus hijos desde una edad jóven, hasta la adolescencia, unos hábitos sanos y correctos, que deben de ejercer todos los miembros de la familia, para poder llevar una dieta adecuada y mantenerse  sano.

La alimentación debe de ser variada y compartida con toda la familia, no existe ningún alimentos que cubra las necesidades diarias en lo que a todos tipo de nutrientes se refiere, por ello es fundamental la variación en la dieta.

Necesidades básicas en la nutrición infantil. Sen la cantidad de calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua que un individuo necesita para asegurar su crecimiento y mantenimiento de su organismo, las cuales se satisfacen a través de una dieta variada y equilibrada.

Una alimentación correcta es aquella que presenta variedad, ya que debe de estar compuesta por los cinco grupos de alimentos y debe de ser  suficiente, porque la cantidad debe de estar en relación con la edad y actividad física e intelectual, que realiza el niño y debe de estar bien distribuida, ya que al menos debe  de realizar cuatro comidas al día.

Pautas dietéticas para hiperactividad infantil. Este trastorno   se caracteriza por un carácter impulsivo, dificultad para mantener la atención y movimiento excesivo y que va en aumento  en la población infantil.

El estrés crónico de la madre influye sobre  el feto, produciéndole una sobreestimulación exagerada. La contaminación por plomo, frecuente en la carne y el pescado criados en lugares contaminados,  puede provocar irritabilidad y conducta antisocial en los niños.

Lactancia materna, clave de la salud infantil. La leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos, que proporciona los nutrientes necesarios para un correcto desarrollo; además contiene anticuerpos que ofrecen protección contra las enfermedades comunes de la infancia.

Lalactanciaes el elemento clave porque asegura la aportación de los nutrientes adecuados y es la vía para prevenir enfermedades en el futuro, como la obesidad, diabetes, hipertensión,  enfermedades alérgicas y el reflujo por citar algunas.

Necesidades básicas en la nutrición infantil. Son aquellos requerimientos de nutrientes, necesarios, para asegurar el crecimiento y mantener el organismo en equilibrio.

El crecimiento y la talla del niño, vienen determinadas por el factor genético de cada individuo, pero sin olvidar la relación existente entre alimentación y cecimiento.

Alimentación infantil. Ofrecer al niños frutas y verduras es indispensable, para conseguir que la dieta sea saludable y equilibrada, pero en ocasiones se hace costoso , ya que los más pequeños se niegan a comerlas.

En el siguiente video la nutricionista Yolanda Sanz te ofrece unos consejos, para incluir en la dieta del niño, a lo largo del día, frutas y verduras, de manera que les resulten agradables y atractivas.

Un bebé vegetariano puede crecer sano como uno omnívoro si sus padres saben llevar una dieta vegetariana y son muy dedicados y constantes.

Pasaste la etapa más difícil con éxito – a final del primer año disminuirá el ritmo de crecimiento de tu hijo- pero ahora enfrentas el reto de cuidar su alimentación vegetariana durante la etapa preescolar.