Hoy vamos con una receta de cocina griega, se trata de pollo con yogur a la menta, un plato delicioso, con pocas calorías y saciante.

Como sabéis, Grecia también es un país en donde la dieta mediterránea es la alimentación tradicional, así que tienes garantizado calidad y salud con este plato.

Para comenzar a cambiar tus hábitos de alimentación, debes considerar la rutina de organización de las comidad del día, así como su calidad y cantidad.

Veamos ejemplos de desayunos y meriendas ricas en energía, pero bajas en calorías, que pueden ser un buen inicio para comenzar una alimentación equilibrada y libre de calorías vacías, que solo provocan trastornos en la salud.

Sinceramente algún tendría que comenzar una serie de entradas sobre los alimentos transgénicos a fondo, ya que gran parte de nuestra alimentación está basada en ese tipo decultivoy manipulación de frutas y verduras, mientras que poco y nada sabemos de los efectos.

Ante esta realidad, más de 2.500 familias de Cataluña le dicen no a los alimentos manipulados y se han unido en cooperativas de alimentos ecológicos, por una verdadera alimentación saludable.

Todos en su nevera deben tener algo de jamón serrano, uvas, pan y escarola, no? Pues verás con esta receta de ensalada serrana lo delicioso que puede ser un plato con tan pocos ingredientes.

Además es rápida, ya que sólo en minutos puedes tener un plato de sabor exótico.

El hierro se lo puede encontrar en dos formas diferentes: hierro hémico presente en los productos de origen animal y el no hémico que está contenido en los vegetales.

El hierro que se encuentran en las carnes se absorbe más fácilmente que el de origen vegetal ya que la asimilación del mineral no hémico, está supeditada por la presencia de otras sustancias: fibras, ciertos metales, u otros componentes de la dieta que pueden llegar a impedir su absorción.

La obesidad, el sobrepeso y demás enfermedades alimentarias están atacando a la salud de nuestros niños por una alimentación grasosa y rica en alimentos que aumentan elcolesterolmalo.

Cada con más frecuencia aparecen casos de niños con sobrepeso ycolesterolalto en la sangre, siendo que está dolencia debería ser un problema de adultos. Esto pone en riesgo la salud de los niños y nada mejor que empezar desde pequeños a fomentar una dieta baja encolesteroly saludable.