El pavo es una de la carnes de Navidad con menos calorías, pero si la consumes sola. Ahora bien, uno de los platos de estas fiestas es el pavo relleno, una preparación que puede ser una bomba de calorías si la consumes en exceso, pero una ración pequeña no hace mal a nadie si llevas una dieta equilibrada.

Para que te des un gusto en esta Navidad o Año Nuevo, aquí la receta de pavo relleno paso a paso en el vídeo. Recuerda que la clave para no cometer excesos es servirse raciones moderadas. La tentación que se niega es la peor para la dieta.

Los alimentos orgánicos son una real fuente de salud ya que se encuentran libres de pesticidas y demás sustancias tóxicas que dañan nuestro cuerpo. Pero esta razón no es la única por la que conviene consumirlos, también contienen mayor cantidad de nutrientes porque son cultivados en suelos equilibrados por fertilizantes naturales.

Nutricionalmente, el contenido vitamínico, mineral, proteico y energético que poseen es de mejor calidad que en los alimentos tradicionales.

Parece una misión imposible no engordar en Navidad, más aún contando que venimos de despedidas en el trabajo y con los amigos donde lo imperante son las comidas copiosas y las bebidas calóricas.

Aquí algunos trucos para no engordar en Navidad y tratar de mantener al máximo la figura.

Los alimentos orgánicos son productos que se elaboran y producen sin estar en contacto con sustancia química alguna. Los procesos orgánicos que se empelan en su producción están pensados para generar alimentos sanos sin perjudicar ni a los consumidores ni al medioambiente.

En todo el proceso se usan técnicas que no contaminan, ni la comida ni el entorno, pero que además ahorran energía y emplean elementos reciclables en su empaquetado.

Es sabido por todas que el complemento ideal de una dieta hipocalórica es el agua, ya sea sola o en distintas infusiones, pero alguien sabe responder por qué se recomienda aumentar su consumo durante la dieta baja en calorías.

El agua es una sustancia que no aporta calorías, pero que es sumamente importante para nuestro organismo. El consumo diario normal es de 1,5 litros de agua, que además de aportar minerales ayuda a purificar el cuerpo.

La hipertensión arterial es una afección que sufren muchas personas en el mundo y es más frecuente en hombres. Se sabe a ciencia cierta que la dieta es crucial en la presión y por ende afecta, positiva o negativamente.

El llevar una alimentación equilibrada con el adecuado aporte de de potasio y de fibra resulta beneficioso.

Las personas que sufren de hipertensión no tienen por qué ponerse triste a la hora de la comida en la fiestas de fin de año, ya que existen recetas saludables y sabrosas para degustar.

Hoy una receta para hipertensos en Navidad: trucha asada a la pimienta, un plato de pescado bajo en grasas y sin sal, que permite disfrutar de todo el sabor de la trucha. Esta receta también la pueden consumir diabéticos y personas concolesterolalto.