La dieta Pritikin, creada por el doctor Nathan Pritikin, que no es una dieta, sino una propuesta de estilo basado en alimentación sana y actividad física regular.

Con la dieta Pritikin puedesadelgazarhasta 3, 2 kilos por semana si sigues estos principios:

- Sigue una dieta con baja densidad en calorías para llenar el estomago sin pasar hambre.

- Haz ejercicio a diario.

- Haz tres comidas principales y dos colaciones para evitar el hambre y quemar grasas rápidamente.

Las ganas de comer a media mañana y a media tarde son irrefrenables, en lo personal no puedo seguir una dieta que no incluya colaciones. En realidad, ninguna buena dieta puede obviar estas pequeñas pero importantes comidas.

Ahora, el problema con las meriendas es que las que más nos provocan son las que son pura grasa y azúcar porque son las más ricas, pero obviamente las menos saludables e indicadas para adelgazar. Es por esto que te propongo estas meriendas bajas en calorías y deliciosas que te mantendrán tu estómago y lleno y contento entre comidas.