Zanahorias en la dieta de los niños. Existen en el mundo unos 42 millones de niños, menores de cinco años, con sobrepeso, ésta es una de las razones, por lo que es necesario educar a tu hijo en el correcto hábito de la alimentación.

Los niños necesitan de todos los nutrientes de los alimentos para crecer, muchas veces resulta una labor difícil, lograr que ellos se interesen, por lo que se recomienda comenzar despacio,  para lograr la meta.

Dieta para la niñez. La alimentación diaria de los niños debe de aportar todos los nutrientes, debe ser nutritiva y con buenos aportes de calcio y fósforo para que sus huesos crezcan fuertes, así como vitaminas A, C -que intervienen en el desarrollo de los huesos-y vitamina D -que ayuda a absorber el calcio y fósforo-.

El desayuno debe de ser la comida más importante del día, para afrontar la jornada con energía, mediante leche vegetal, yogur o kéfir, 1 o 2 piezas de fruta ycerealesnutritivos como la quinoa o eltrigosarraceno, incluso algún fruto seco, que aportará ácidos grasos esenciales.

Masticar bien es crucial para el desarrollo dental en niños. Generalmente los niños no tienen una gran necesidad de masticar porque consumen en su mayoría alimentos blandos, y es justamente este tipo de alimentación que afecta la oclusión de los molares.

Masticar bien es crucial para el correcto desarrollo dental, prevención de alteraciones en los dientes y el surgimiento de las caries.

Elcolesterolinfantil en niveles altos es perjudicial para los niños y puede comprometer al sistema circulatorio.

El colesterol es necesario para el desarrollo de los infantes porque es un integrante de células y hormonas, pero siempre y cuando se mantenga en niveles saludables.