Por lo general es un alimento que forma parte de nuestra dieta siendo uno de los ingredientes clásicos de ensaladas, con la que acompañamos los distintos tipos de carnes. Pero es esencial que sepamos la importancia que tiene la lechuga en función de nuestro organismo, ya que se puede considerar un súper alimento con un sin fin de propiedades y beneficios.

Esta planta de tallocortoy hojas verdes brillantes es rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y B3, siendo también rica en calcio, magnesio, potasio y sodio.

Como ya les hemos comentado en: Vitamina A, todo lo que necesitas saber sobre ella, es imprescindible su consumo para garantizar un excelente estado físico.

Hoy les enseñaremos qué manera pueden conservar esta maravillosa sustancia durante el manejo de cada alimento y que no se pierda debido a una manipulación incorrecta.

¿Notas que te agitas demasiado cuando corres un poco o subes una escalera?, mismo caso ¿si acomodas tu casa? ¿ir de compras te quita mas energía de lo habitual?.

Si este es tu problema es necesario bajar el consumo de grasas saturadas que se encuentran en las carnes grasas, en lácteos enteros y en algunos productos industrializados como galletitas que contienen grasas trans.

¿Sabías que las intoxicaciones más comunes se producen porque alimentos no se lavan bien? Pues, así de simple es a veces: un tomate mal lavado o una lechuga pueden traernos más de un dolor de estómago.Gracias a los compañeros de Impresionante, conocimos Lotus Sanitizing System un sistema que hace tormentas de agua y oxígeno para que no quede resto de bacterias en tus alimentos.

Lo ideal es comenzar el día comiendo pan y si es posible integral, ya que este contiene carbohidratos que son esenciales para estimular la producción de serotonina que es un neurotransmisor encargado de producir bienestar y placer en nuestro organismo.

También la leche es muy importante porque contiene triptofano el cual es un aminoácido que ayuda a que la serotonina sea metabolizada más rápidamente en nuestro cuerpo, esto hace que estemos equilibrados y con muy buen humor.